Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[VETA]

Καλή αρχή!
Όταν λέμε "σάλτσα ντομάτα έτοιμη" εννοούμε κέτσαπ χωρίς ζάχαρη. Επιτρέπεται σε ελάχιστες ποσότητες, ίσα-ίσα για να δώσει γεύση. Πρέπει απαραιτήτως να είναι πίτουρο και όχι νιφάδες. Μπορείς να το βρεις στο σούπερ μάρκετ στο διάδρομο με τα προϊόντα υγιεινής διατροφής (ριζογκοφρέτες, μακαρόνια ολικής κλπ). Εγώ βρίσκω μόνο αυτό της εταιρίας fytro.
Υπομονή με την πείνα, 3 μέρες κρατάνε τα στερητικά του υδατάνθρακα.


Βρε VETA τρελογιαγιά, τι θα έγραφες αν δεν ήσουν πτώμα; 

tsikiklaki τι ωραία φωτογραφία είναι αυτή; Φτου μας και δεν θα έπρεπε να λεγόμαστε Ντουκανοφόρουμ αλλά Ντουκανοκόμματοι ή Μοντελοφόρουμ 

χαχαχαχαχαχαχ ευχαριστω πολυ  

ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ  ΠΟΛΥ!! ΘΑ ΗΤΑΝ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΡΩ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ?

Βρε tsikiklaki!!!!!!!!! που σου ηρθε το tsikiklaki βρε πουλακι μου? tsikiklara επρεπε να εισαι! Κουκλα! Φτου φτου!
Συμφωνω με νουκα αλλα αν ειναι να το πουμε εμεις δεν εχει νοημα...μην τους πιεζεις...ασε να το αλλαξουν μονοι τους το ονομα του φορουμ χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
anastaciaaa πραγματικα δεν ξερω τι να σου πω.Αν νομιζεις οτι τις χρειαζεσαι παρε.Εγω ας πουμε επαιρνα σιδηρο και βιταμινες και πριν τη διαιτα. Οτι θελεις εσυ .

Κι εγώ το ίδιο θα σου πρότεινα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρωτεΐνη κρατάει από μόνη της τα επίπεδα την ενέργειας ανεβασμένα. Λίγο όμως η έλλειψη φρούτων και λαχανικών, λίγο που μερικοί το παρακάνουμε και τρώμε λίγα ακόμα κι όταν επιτρέπονται, ίσως να τις χρειαστείς αργότερα. Άσε να σου δείξει το σώμα σου τι ανάγκες έχει 

Βρε tsikiklaki!!!!!!!!! που σου ηρθε το tsikiklaki βρε πουλακι μου? tsikiklara επρεπε να εισαι! Κουκλα! Φτου φτου!
Συμφωνω με νουκα αλλα αν ειναι να το πουμε εμεις δεν εχει νοημα...μην τους πιεζεις...ασε να το αλλαξουν μονοι τους το ονομα του φορουμ χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
anastaciaaa πραγματικα δεν ξερω τι να σου πω.Αν νομιζεις οτι τις χρειαζεσαι παρε.Εγω ας πουμε επαιρνα σιδηρο και βιταμινες και πριν τη διαιτα. Οτι θελεις εσυ .

το τσικικλακι το χρωσταω στον φιλο μου   με φωναζει κατσικι κ σπασικλακι κ ετσι τα εκανε μια ωραια λεξουλα χαχαχαχαχ ευχαριστω πολυ για τα καλα τα λογια!

Sas eyxaristw poly !

γεια σας και χαρα σας.απο σημερα ξεκινησε η αδεια μου και ειμαι πολυ χαρουμενη που θα ξεκουραστω επιτελους!!
σημερα ολη την ημερα για καφεδες και βολτες στην αγορα.πηρα και γκοτζι ,αλλα βρηκα αποξηραμενα μονο.πειραζει?
σας διαβασα πολυ γρηγορα sorry,οποτε δεν εχω πολλα να σας πω.
χρονια πολλα ΤΕΤΑ και VETA[/colo στους εορταζοντες σας
καλως ηρθατε ολες οι καινουριες και καλη δυναμη.
μπραβο σε οσες χασανε κιλακια.
και πολλα   στη γκουρου της ντουκανοδιαιτας NOUCCA

Αααααχ, άγιε μου Ηρώδη!
Ξεκινήσαμε με σκατοϊστορίες..........ε, να μην κάνουμε και ένα εμετό πριν τον ύπνο........έτσι για ποικιλία? KAMELIA, το ακούς?
Ξανά μπάνιο, πιτζαμες, τσάι, σφουγγαριστρες.....τα γνωστα αξεσουάρ!
Ας είναι καλά το γιαβρι μου, ένα και μοναχό το έχω. Σας διαβάζω πως καμαρωνετε τα παιδακια σας στις σχολικές γιορτές και συγκινούμαι από τώρα.
VETA, ΜΠΡΑΒΟ που αντισταθηκες στους πειρασμούς. Πρέπει να μας γίνει συνήθεια, γιατί πειρασμοί πάντα θα υπάρχουν.
TSIKIKLAKI,είσαι ένα κουκλακι?
ELPAGWWWWWWW? Σε ψάχνει η μαμά σου!
ANASTASIAAA, καλώς μας ήρθες. Άντε, να μας συστηθεις, πόσα κιλά είσαι, πόσα θες να χάσεις.κάτι βρε παιδί μου.
Τι άλλο?
ΜΠΡΑΒΟ για τις απώλειες, να ξεκολλησουν και οι υπόλοιπες αύριο.
VETAAAAAAAAAA...........με το καλό να δεις το 8 μπροστά............να σε ακολουθήσω κι εγωωωωωωωωωωώ!
ΦΙΛΑΚΙΑ.

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

ρωτησα για το ξινο, επειδη αυριο εχω κουνελακι και σκεφτομουν να το κανω στο τσικαλι με λεμονι.

δεν ειδα βεβαια να γραφει πουθενα οτι επιτρεπεται το κουνελι, αλλα χθες που πηγα στο χωριο να ψηφισω μου το εδωσε η μητερα μου και επειδη το κουνελι δεν εχει λιπος παρα μονο λιγο στα πλευρα (το οποιο και εβγαλα) και επειδη μου αρεσει τρελα με λεμονι και 1/2 δεν θα δωσει αρκετη γευση θα το κανω με ξινο ( το εχω ξεκινησει κιολας)


συνταγη

2 κρεμμυδια ψιλοκομμενα
1-2 σκελιδες σκορδο
2-3 δαφνοφυλλα
αλατι πιπερι (και σε οσες αρεσει κανελα)

τα ξεκιναμε ολα μαζι με ενα κρασοποτηρο νερο και μετα την πρωτη βραση προσθετουμε αρκετο νερο μεχρι να σκεπαζει ολο το κρεας.

προς το τελος ριχνουμε μια κουταλια ξινο για αυτους που το θελουν κανονικο και 2 κουταλιες για αρκετα ξινο

Σήμερα νωρίς μαζευτήκατε; Εγω τώρα τελείωσα τις δουλειές μου και είμαι ψόφια! Αλλά ήθελα να σας δω λιγάκι! Βρε Noucca, έχεις άπαιχτο χιούμορ! Γέλασα με τη ψυχή μου!
Σας ευχαριστώ όλες για τη συμπαράσταση και τις ευχές. Vetoula  η κορούλα μου είχε γεννέθλια σήμερα κι έκλεινε τα 15. Roulaef, σε καταλαβαίνω κορίτσι μου! Τα παιδάκια μας ότι κι αν
μας κάνουν, τ'αγαπάμε και τα συγχωρούμε. Η καρδιά της μάνας! Aquar χαζομαμά! Πολλές συγκινήσεις μας δίνουν τα παιδιά μας, ιδιαίτερα όταν είναι μικρά. Θυμάμαι μια Χριστουγεννιάτικη
γιορτούλα ο γιός μου στο νηπιαγωγείο ήταν ο μικρός τυμπανιστής. Εμπαινε στη σκηνή με το τυμπανάκι του κι ακουγόταν το ομόνυμο τραγούδι. Κάποια στιγμή παραλίγο να σκοντάψει στα
καλώδια των μικροφώνων. Το έβλεπα χαριτωμένο με το γιλεκάκι και το παπιγιονάκι του και μ'επιανε κλαυσίγελος. Απίστευτη εμπειρία!
Anastasiaaa καλως μας ήρθες! Καλά χασίματα! Κούκλες μου, αυτά θυμάμαι! Πολλά είπατε πάλι! Αντε πάω για ύπνο! Φιλάκια! Καληνύχτα!

[diggo]

Καλημέρα στα μοντέλα! Με τόση συζήτηση για τη ζουζούνα της roulaef, τελικά έβλεπα στον ύπνο μου μια πιτσιρίκα που είχαν στον παιδικό και που της είχα τεράστια αδυναμία. Μια τσουπωτή κουκλάρα με ξανθές μπούκλες και χοντρά μαύρα φρύδια. Μια ναζιάρα κοιλιόδουλη που έλεγε στη γιαγιά της "χόρτα μην ξεχάσεις να μου στείλεις". Αχ, τώρα πια θα είναι στην εφηβεία... 

diggo γκουρού της ντουκανοδίαιτας, δεν είμαι. Τουλάχιστον όχι ακόμα. Γκουρού της διατροφής και των διαιτών όμως... δυστυχώς ναι.
ent "τσικάλι" διάβασα. Κι εσύ Κρητικοπούλα; Όχι απλά επιτρέπεται το κουνέλι, αλλά προτείνεται με τα χίλια! Είναι πρακτικά άπαχο, το είπες και μόνη σου. Το λεμόνι δεν επιτρέπεται σε μεγάλη ποσότητα από την άποψη ότι κάποιοι ίσως να "έκλεβαν" και να το έπιναν ως χυμό. Στο ψήσιμο όμως δε νομίζω ότι υπάρχει περιορισμός στο πόσες φέτες θα βάλεις, έχω διαβάσει πολλές που ψήνουν ψάρι έτσι. Άσε που, αν χωρίσεις το κουνέλι σε μερίδες και μετρήσεις πόσο λεμόνι αναλογεί στην καθεμία, πάλι εντός ορίων θα είσαι.
teta σ' ευχαριστώ. Προσπαθώ να βλέπω τη θετική πλευρά των πραγμάτων, ακόμα κι όταν είναι άσχημα.

[11.5 lost 2 to go]

Καλημεεεερα κοριτσακια!!! Απλά Πέρασα να Σασ πω μια Καλημέρα Γιατί δεν προβλέπεται να μπω απο τη δουλεια Σήμερα....


Noucca Μοιαζεις παααααρα πολυ με την κολλητη μου απο Θεσσαλονίκη.... Που μου λείπει τρέλα
Καλα χασιματα εύχομαι στις καινούργιες Και στα κορίτσια που παλεύουν να μπουν στην ΤΡΙΤΗ φάση με νύχια κ με δόντια εύχομαι να μπούμε πριν τελειώσει αυτη η ενότητα
Στις υπόλοιπες κολλημένες κ μη αλλα κ σε μας καλο κουραγιοοιοοοο κ επιμονή!!!!
Αγωνιστικές καλημερες Σήμερα χαχαχαχ

 καλημερα στην ομορφη παρεα μας
αντε να ξυπναμε σιγα σιγα...καλωσορισαν τα νεα κοριτσακια και καλα χασιματα!
ειμαι ακομη κουρασμενη απο χθες, εφτιαξα 2 ταψια γεμιστα. ενα για την οικογενεια και ενα για μενα με κιμα αλλα πολυ κουραση ειπα οτι δεν θα ξαναφτιαξω για ολο το καλοκαιρι, τετοια απογοητευση. οκ ηταν παρα πολλα για γεμισμα, και εφτιαξα και απειρα ντολμαδακια με κολοκυθοανθους γιατι αρεσουν πολυ στα παιδια
οποτε οπως καταλαβατε ναι μεν κουραστηκα αλλα σημερα θα φαω καλα . παντως τωρα που λεγατε για παγωτα αν εβρισκα 0%+0% θα ετρωγα μμμμμμμ
υπαρχει ενα βιολογικο κακαιο με 11% λιπαρα μονο που λεγεται ΚΑΟΚΑ. το εχει αγορασει μια συναδελφος και θα τη ρωτησω απο που γιατι εχει πολυ ικανοποιητικη ποσοτητα λιπους για κακαο!!!! φανταστειτε οτι το ΙΟΝ εχει 20% αρα θα μπορουσαμε να διπλασιασουμε αν χρειαζεται και την χρηση του . βεβαια ειδα και εγραφε οτι κανει 4 ευρω....
σας φιλω
andie  για να δουμε στην 3η φαση....ελπιζω συντομα και μου φαινεται ευκολη

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλημερα ντουκανοπαρεα

καλη δυναμη και καλη μερα να εχουμε

πρεπει να ετοιμαστω για δουλεια, αλλα στην παραγματικοτητα αυτο που θελω να κανω ειναι να κοιμηθωωω

apricot στειλε λιγα γεμιστα και απο δω!!!

 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ  ΕΙΜΑΙ ΠΤΩΜΑ ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΠΤΩΜΑΤΑ ΒΕΒΑΙΑ  ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΑΨΩ ΤΟΝ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ ΚΑΙ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΣΥΚΩΘΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ  ΤΟΥ ΛΕΩ ΜΙΑ ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΛΕΕΙ ΕΚΕΙΝΟΣ ΑΦΟΥ ΡΕ ΒΛΑΜΕΝΟ ΕΚΑΝΕΣ ΧΕΙΡΩΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΤΩΡΑ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΣΧΟΛΑΣΩ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 6 Σ@@@Α ΑΑΑΑΑΑΑΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΝΕΙ ΤΣΑΛΙΜΑΚΙΑ ΤΟ ΤΙ ΓΕΛΙΑ ΕΒΑΛΑ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΜΕΡΕΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΘΑ ΔΙΞΕΙ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΟ 8 ΞΕΡΕΤΕ ΠΟΣΟ ΛΕΕΙ ΣΗΜΕΡΑ? 90 ΑΚΡΙΒΟΣ ΟΠΟΤΕ ΑΥΡΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΚΑΤΩ ΘΑ ΑΛΑΞΩ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΩΡΑ ΝΑ ΕΤΟΙΜΑΣΤΩ!!!!!!!!!!!!!