Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

KORITSARES MOY 

Σημερα το προγραμμα γυμναστικης ειχε γιογκα.  ερχομενη σπιτι πεινουσα και εφαγα 3 φετες γαλοπουλλα εεφτιαξα και σοκολατα ακι εφαγα 1 κουταλακι πριν πηξει. τι να σας πω...κολαση
πω τωρα βεβαια δεν πεινω. θα πιεστω στην πορεια να φαω λιγη πρωτεινη.

καινουργια ενοτητα καινουργια δυναμη
γερα με τσαμπουκα

 

ΤΣΑ  ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΝΕΑ ΕΝΟΤΗΤΑ !!!!
ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΝΑ ΓΡΑΦΟΝΤΑΙ 
ΦΤΙΑΧΝΩ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΜΕ ΜΠΑΜΙΕΣ ΜΟΥΡΛΙΑ (ΕΧΩ ΑΛΛΕΡΓΙΑ )ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ     ΚΑΙ ΓΙΑ  ΜΟΥ ΕΤΟΙΜΑΖΩ ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ ΜΕ ΣΟΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ
 ΚΑΙ ΖΕΛΕΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΤΡΕΧΩ ΜΗΝ ΜΟΥ ΚΑΟΥΝ!!!!        *ΦΙΛΙΑ 

καποια πριν ειπε για ΔΟΥ αυριο ειναι η σειρα μου να παω τι βλακιες ζητανε για να βγαλουν καρτα συτισης ελεος χαρτι απο την εφορια οτι ο φοιτητης δεν εχει δικο του εισοδημα λες και δεν φενεται απο το εκαθαριστηκο

Βρε γλωσσούδες! Την αλλάξαμε λοιπόν την ενότητα! Αντε να τη χαιρόμαστε! Τι έγινε με τα βρακιά σήμερα; Κι εγω έχω ένα θεματάκι! Μου πέφτουν! Θα μου πείτε, τι πρωτότυπο!
Nastasia, μπράβο! Πως τους μάλωνες έτσι βρε παιδί μου! Προσοχή καθόμουν και σε διάβαζα! Ωραία τα είπες! Τώρα βέβαια τα κοριτσάκια μας που ανυπομονούν να χάσουν τα κιλάκια τους κι έχουν κολλήσει, είναι
φυσικό να στεναχωριούνται. Το ξέρω κι απ'τον εαυτό μου, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μιζέριασμα δε βοηθάει και πολύ! Elpis, κουράγιο κούκλα μου! Σε νιώθω! Τα ίδια πέρασα κι εγω πριν κάποια χρόνια που με
απέλυσαν κι έβαλα 8 κιλά! Μη κάνεις το ίδιο λάθος! Αλλά και μη βιάζεσαι να απογοητευτείς, μπορεί να μη συμβεί το μοιραίο!
Andie, για τη σόγια αυτό που θυμάμαι απ'την αρχή της προσπάθειάς μου και το τηρώ ακόμη είναι ότι έφτιαχνα ένα κεικ με 130 γρ. σόγια και ήταν για 4 μέρες. Κάποιο παλιό μέλος τότε μου είπε ότι τα 130 γρ.
δεν πρέπει να τα ξεπερνώ την εβδομάδα. Ελπίζω να σε κατατόπισα! Ρουλάκι μου κάνε υπομονή βρε παιδάκι μου! Μη λυγίζεις τώρα! Θα πέσουν τα άτιμα τα κιλά, που θα πάει;
Να σας πω και μια αστεία φάση που έπαθα όταν αρραβωνιασμένη ακόμα επισκέφθηκα τα πεθερικά μου. Με πήγε που λέτε ο πεθερός μου να μου δείξει τι ωραία οπωροφόρα δέντρα έχει. Φυσούσε πολύ δυνατά εκείνη
τη μέρα. Σκύβω κι εγω περιχαρής να κόψω ένα δαμάσκηνο απ'το δέντρο. Καθισμένος δίπλα ο πεθερός μου χάζευε ανυποψίαστος. Σηκώνεται το φουστάνι μου απ'τον αέρα μέχρι επάνω κι ο καημένος ο πεθερός μου
βρεθηκε ενωπιος ενωπίω με το βρακί μου! Φαντάζεστε τι έπαθε ο άνθρωπος!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΤΕΤΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΦΟΡΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΡΥΣΟ ΚΟΥΦΕΤΟ ΠΕΡΝΕΙΣ ΤΗ ΠΡΩΤΙΑ  ΜΕ ΤΕΤΟΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΑΠΑ ΠΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΙΧΑΤΕ ΝΑ ΚΟΙΤΑΧΤΙΤΕ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΒΡΑΔΥΝΙΑΤΙΚΑ 

Βρε τι γελιο κανω με τα βρακια !Καποτε οι φεμινιστριες καιγαν τα σουτιεν τους στις διαδηλωσεις εμεις κοριτσια θα καψουμε τα βρακια που μας ειναι ή που θα μας ειναι μεγαλα.
Γι'αυτο μην μασατε κ μην απογοητευεστε θα φτασει η ωρα που οι βρακες θα γινουν παραναλωμα του πυρος
ΖΗΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!
 

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα στην παρέα και ειδικότερα στις απογοητευμένες μας

Τι ωραία βρακοσυζήτηση είναι αυτή, διάβαζα και έσκασα στο γέλιο! Στο μυαλό μου ήσασταν γιατί χθες, επηρρεασμένη από την κουβέντα που είχαμε για τα φαρδιά ρούχα, βλέπω δίπλα μου στο μετρό να στέκεται ένας νεαρός με ένα φαρδύ παντελόνι που κόντευε να φτάσει στο γοφό και το κόκκινο βρακί του να δεσπόζει μέχρι τη μέση. Και έτσι όπως τον έβλεπα σκεφτόμουν "Τι τυχερός, όσο και να αδυνατίσει, το παίζει τρέντυς και ησυχάζει." Μήπως κι εμείς να το κάνουμε μόδα ρε κορίτσια? Έτσι θα αγοράσουμε μόνο βρακιά που είναι και πιο οικονομικά

dessy από την ωραία Σκύρο, ζύγισα το γάλα που βάζω στο πόρριτζ και τελικά για 2 κουταλιές βρώμης βάζω περίπου 250 ml γάλα

Δεν μπορω γελαω γιατι δεν εχει τελος το βρακοπαραμυθι! Ευχαριστω Vina σημερα την εφαγα την βρωμη μου γιατι εφτιαξα την σπανακοπιτα την οποια εμπλουτισα με λιγο παραπανω τυρακι και ηταν μια χαρα. Αλλα αυριο το βραδακι θα μασαω και θα σε σκεφτομαι!

καλησπέρα!
τα μηνύματα είναι άπειρα! δεν προλαβαίνω να διαβάζω! 
γελάω με τον τρεντι νεαρό του μετρό!
να δώσω κι εγώ την αναφορά μου!
ξεκίνησα τη δευτέρα αλλά δε ζυγίστηκα ακόμα επειδή δεν έχω βρώμη (η παραγγελία μου είναι στο δρόμο!  )
και δε θέλω να απογοητευτώ! από την άλλη εβδομάδα!
με αγωνιστικούς - διαιτιτικούς χαιρετισμούς!
 

Καλησπερα κοριτσακια μου ,το τι γελιο εχω ριξει και γω μ'αυτα που γραφετε,δεν λεγεται
Ναστε καλα,μου φτιαξατε λιγο τη διαθεση γιατι σημερα ειμαι καπως....απο το πρωι τρωω,τρωω και τον αχορταγο εχω ,μαλλον ειναι οι γευσεις που μου λειπουν και προσπαθω να τις υποκαταστησω με τα "επιτρεπομενα",τι να πω
Πεινα δεν αισθανομαι καθολου,αλλα ολο και κατι τσιμπολογαω,ενα γιαουρτοζελε,κοτοπουλο απο το μεσημερι,τωρα εβαλα να ψησω και σοκολατοπιτα....ημαρτον Θεε μου
Μου φαινεται θα ζυγιστω και θα παθω κανενα εμφραγμα και ειμαι και σε κρισιμη ηλικια
Ευτυχως αυριο ειναι μερα ΡΡ και θα κοιταξω να μαζευτω....λεω να προσπαθησω να μην τρωω μετα τις 8 το βραδυ και να περιορισω λιγο τις λιχουδιες στα ενδιαμεσα,θα δουμε τι θα καταφερω...
Καλο βραδυ σε ολες

Κοριτσια sos ,εχει φτιαξει καμμια σας αυτη τη σοκολατοπιτα που εχουμε στις συνταγες?Μολις την εβγαλα απο το φουρνο και οχι πιτα,αλλα ουτε καν πηχτη σουπα δεν μοιαζει ,ετσι γινεται?
Αν διανοηθω οτι χαλασα τοσα υλικα και χρονο για τετοια αποτυχια.....υπαρχει περιπτωση να πηξει καθολου καθως κρυωνει?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

SIDIRENA ΠΟΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΚΑΝΕΣ?/

Να κάνω μια ερώτηση καθώς είμαι αρχάρια ακόμη???είμαι στην 1η φάση κ αύριο θέλω να φτιάξω μπιφτέκια με άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, λίγο κρεμμύδι κ λίγη ρίγανη μπορώ να βάλω?κ επειδή ακόμα περιμένω να μου φέρουν από το μαγαζί με τα βιολογικά την βρώμη μου αν βάλω 1 κουταλιά κουάκερ στο μίγμα πειράζει???Αλήθεια αν δεν τρως το πίτουρο βρώμης πιάνεται ή όχι?το ζήτησα εχθές από το μαγαζί αλλά θα το έχω την Παρασκευή...να συνεχίσω ή να περιμένω να ξεκινήσω ξανά την Παρασκευή  που θα το έχω?   

Παρεουλα καλησπερα, ειμαι και εγω σχετικα καινουρια στην παρεα... Ενιωσα την αναγκη να γραψω μηπως και βοηθηθω... Ξεκινησα την διαιτα πριν περιπου ενα μηνα με πολυ δυναμη, καταφερα να χασω καποια κιλα και απο τα 103,5 να φτασω 98. Τοτε, δηλαδη πριν μια μιση εβδομαδα  χρειαστηκε να μπω στο νοσοκομειο για να κανω μια απροσμενη επεμβαση (ευτυχως οχι κατι πολυ ασχημο).. το θεμα ειναι πως βγαινοντας απο το νοσοκομειο ημουν στα 100,6 και ξεκινησα την dukan παλι απο την αρχη.. καταφερα να χασω ενα κιλο αλλα με παρα πολυ μεγαλη δυσκολια αφου νιωθω συνεχεια να μου λειπουν τροφες και κυριως γλυκα...Εχω απογοητευτει γιατι φοβαμαι οτι δεν θα μπορεσω και παλι να ειμαι τυπικη..Ξεκιναω την μερα μου σωστα και το μολις ερθει το βραδυ πεθαινω για γλυκο το οποιο σκεφτομαι απο το απογευμα..τι εχετε να πειτε?? 

stavgali καλησπερα, στην πρωτη φαση νομιζω μπορεις να βαλεις τοσο κρεμμυδι οσο και ριγανι μιας και ανηκουν στα μυρωδικα...οσο για το κουακερ ειχα διαβασει στις οδηγιες πως το κουακερ ανηκει στις απαγορευμενες τροφες και ειναι τελειως διαφορετικο απο το πιτουρο βρωμης... θα ελεγα να ξεκινησεις την διαιτα χωρις να φας κουακερ και να βαλεις το πιτουρο βρωμης στην διατροφη σου μολις το προμηθευτεις...η διαιτα λεει οτι το πιτουρο βρωμης μαζι με το νερο ειναι να 2 βασικα συστατικα της επιτυχιας της.. αλλωστε βοηθα και την σωστη λειτουργια του εντερου....αυτα..καλη αρχη λοιπον...

xenia86, φυσικα και μπορεις!!
ειναι λογικο τις πρωτες μερες να σου λειπουν τα γλυκα, αφου η ζαχαρη ειναι εθιστικη.. οπως κ το αμυλο... αν κανεις λιγη υπομονη ο οργανισμος σου θα σταματησει να ζηταει.. ως τοτε γιατι δεν δοκιμαζεις μ σοκολατακια, πανακοτα, γιαουρτοζελε ?
teta, ειδες, ειδες? σουζα τις εχω βεβαια τις προαλλες μαλωσα κ εσενα, δεν ξερω αν το προσεξες !!! δε φανταζομαι απο προχθες να σου κοπηκε η λαλια απο την τρομαρα κ την ξαναβρηκες σημερα που ειδες οτι εστρεα την προσοχη μου αλλου?

και θα προσθεσω κ εγω το δικο μου λιθαρακι στο οικοδομημα της .... βρακοσυζητησης!!! μου κανουν τα βρακια μου!!! αχαχα!!δεν ειχα αγορασει στα πολλα μου κιλα μονο προβλητιζομουν γιατι ειχαν μικρυνει τα παλια !!!!! νομιζα οτι εμπασαν στο πλυσιμ... μετα συνειδητοποισα οτι ξεχειλωσα εγω-κ δεν ηταν απο ντους σε λαθος θερμοκρασια
τεσπα,  ευτυχως που μου ξανακανουν, γιατι οπως λενε ουτε για βρακι δεν εχουμε πλεον!! 

οσο για τις ... βρακες, οταν θα ρθει η ωρα να μας παρουν κ τα σωβρακα προτεινω να δωσουν αυτες οσες εχουν, μπας κ τους ξεγελασουμε