Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας πουλάκια μου! Τι μου κάνετε; Βλέπω όλες ξεμυτίσαμε με τις φωτογραφίες! Αντε να γνωριστούμε λίγο καλύτερα! Πολύ χαίρομαι που βλέπω επιτέλους τις φατσούλες σας!
Apricot, αντε τυχερούλα θα πάτε διακοπές στη Χαλκιδική; Καλά να περάσετε! Κι εσυ Aquar! (κοντά στο παιδί, θα κάνετε κι εσεις τα μπάνια σας).
Katerinan, τι τρελό όνειρο! Αντε με το καλό το κορίτσι σου, να μπει στη βιοπάλη. Τυχερή! Εχεις χρυσοχέρα κόρη, θα είναι και η προσωπική σου κομμώτρια!
Noucca, καλωσήρθες! Καλά χασίματα! Σήμερα πήγα στο cosmos, κι αγόρασα καινούργια παπούτσια! Εφαγα γύρο κότας κι ο καλός μου με μπούκωσε λίγες τηγ. πατάτες. Ελπίζω
να μη με τιμωρήσει η ζυγαριά!

καλωςσορισαν τα καινουργια κοριτσακια!!
μολις τελειωσα με τις σπανακοπιτες...μια για εμενα και μια για την οικογενεια σε κανονικη εκδοση φυσικα. ειχαμε ιδια ιδεα katerinan.
teta μου σε ευχαριστω για τις ευχες μμε γεια τα καινουργια παπουτσακια και οσο για τις τηγανητες πατατες δεν νομιζω οτι θα δημιουργησουν σοβαρι προβλημα
πηγαμε θαλασσα και νομιζω καηκα αλλα ηταν καταπαγωμενη ακομη εχει χιονια στα βουνα και τρεχει κρυο νερο παντως βουτηξα!!!
φιλια!

[βρωμάει]

Κορίτσια καλό απόγευμα και καλό κουράγιο σε ολές. Διαβάζω σχόλια την τελευταία βδομάδα και σήμερα αποφάσισα να κάνω εγγραφή. Είμαι 34 χρ. και 137 κιλά. Γιατί μη ρωτάτε! Την Δευτέρα μου ήρθε από το πουθενα η διάθεση να κάνω δίαιτα (σχεδόν ανησύχησα). Ξεκίνησα την Τρίτη την Dukan χωρίς μεγάλες προσδοκίες και με σκοπό να την κρατήσω μέχρι την Παρασκευή που είχα έξοδο. Τελικά την κράτησα μέχρι τώρα και αν και την Τετάρτη μου ήρθε περίοδος έχασα κάτι παραπάνω από 2 κιλά. Πίτουρο δεν βρήκα και τρώω νιφάδες. Το ξέρω ότι δεν κάνει αλλά τις τρώω. Όταν πάει το γουρουνάκι στην μεγάλη πόλη θα ψάξει να βρει. Τρώω και κότατζ 2,2% από τα lidl κάθε μέρα. Ξέρω ότι μπορεί να μου την πέσετε για την βρώμη, αλλά δεν γινόταν να αφήσω να πάει χαμένη τέτοια ευκαιρία (εννοώ την διάθεση για δίαιτα) λόγω πίτουρου. Και πριν με πείτε ντροπή της Dukan να σας πω ότι χθες πήγα σε εγκαίνια αρτοζαχαροπλαστείου και όχι μόνο δεν πλησίασα τον μπουφέ, αλλά ούτε άνοιξα το κουτί με τα γλύκα που αγόρασα, αφού έπρεπε να πάρω κάτι για το καλό. Τώρα τρώω ζελεδάκι με γιαούρτι. Φιλιά σε όλες και καλή επιτυχία.

Βρε κοπέλα μου, με ανατρίχιασες! Κι εγώ 34 είμαι κι έχω φτάσει μέχρι τα 136 κιλά (έχασα για ένα μόνο  ). Και εμένα μ' έπιασε μία μανία να κάνω τη δίαιτα, τόσο μεγάλη που την ξεκίνησα πριν παραλάβω το βιβλίο  
Κράτα γερά και έχε δύναμη!



Να ρωτήσω και εγώ με τη σειρά μου τους πιο παλιούς; Παιδιά, με τη μυρωδιά της κέτωσης τι κάνετε; Δεν έχω τόσο δυσάρεστη αναπνοή (την καλύπτει ο καφές και το τσιγάρο  ) αλλά ο ιδρώτας μου βρωμάει. Πώς το αντιμετωπίζετε; Γιατί το αποσμητικό δεν κάνει τίποτα  

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα και πάλι!
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια, diggo, katerinan, siakisiaki1306 κουκλίτσες! Η αλήθεια είναι πως όταν βάζεις πρόσωπο στον κόσμο που συνομιλείς καθημερινά το τελευταίο τρίμηνο, είναι πολύ όμορφα katerinan αυτό θα πει ντουκάνιασμα! Και στον ξύπνιο και στον ύπνο! Γέλασα πολύ με το όνειρο!

Καλωσήρθατε και οι καινούριες, καλές απώλειες εύχομαι σε όλες! Τα βασικά που πρέπει να ξέρετε είναι ότι χάνετε ΠΟΛΛΟΥΣ πόντους και πως δεν πρέπει να απελπίζεστε όταν κολλάτε στα κιλά. Οι πόντοι συνεχίζουν να πέφτουν, ακόμη κι αν δε φαίνεται στα κιλά.

noucca είσαι ακόμη στην πρώτη φάση? Όταν μπεις στη δεύτερη και αρχίσεις τα λαχανικά, λογικά δε θα είναι τόσο έντονες οι "παρενέργειες" της κέτωσης. Δυστυχώς δεν ξέρω αν υπάρχουν και πολλά που μπορείς να κάνεις, εκτός από το να πίνεις πολύ νερό.

Εγώ τελικά σήμερα έφτιαξα την αγαπημένη μου σαλάτα, σε ντουκανική παραλλαγή. Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο για το καλοκαίρι, από σαλάτα ντομάτα, αγγούρι, αυγό και φέτα, που στην περίπτωσή μας ήταν ντουκανοτυράκι. Αμαρτία εξομολογημένη: έβαλα και 2 κουταλιές λάδι, αλλά χαλάλι, βγήκε πεντανόστιμη! Μου φαίνεται ότι το καλοκαίρι ζορίζομαι περισσότερο από ότι το χειμώνα, γιατί υπάρχουν ένα σωρό καλοκαιρινά φαγητά που θέλουν φετούλα, υπάρχουν ένα σωρό φρούτα, για να μη μιλήσω για τα παγωτά που είναι η αδυναμία μου. Μετά σκέφτομαι πόσα έχω φάει στη ζωή μου και πως δεν παθαίνω τίποτα αν δε δοκιμάσω για μερικούς μήνες και έτσι κάθομαι στα αυγά μου..

noucca είσαι ακόμη στην πρώτη φάση? Όταν μπεις στη δεύτερη και αρχίσεις τα λαχανικά, λογικά δε θα είναι τόσο έντονες οι "παρενέργειες" της κέτωσης. Δυστυχώς δεν ξέρω αν υπάρχουν και πολλά που μπορείς να κάνεις, εκτός από το να πίνεις πολύ νερό.

Έχω 5 μέρες που μπήκα στη δεύτερη
Και το περίεργο είναι ότι την τελευταία εβδομάδα έγινε πιο ενοχλητικό. Βέβαια την τελευταία εβδομάδα φούντωσε κι η ζέστη...
Ευχαριστώ για την απάντηση, θα προσπαθήσω να πίνω ακόμα περισσότερα υγρά κι ας ελπίσουμε ότι θα κάνουν τα μαγικά τους

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

BRE ΚΟΡΙΤΣΙΑ Ο ΑΡΧΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΗ ΠΕΡΙΦΑΝΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟΥ ΟΛΕΣ ΚΟΥΚΛΑΡΕΣ ΜΙΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΑΝΤΕ ΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΦΑΤΣΟΥΛΕΣ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΗ ΜΥΡΩΔΙΑ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΛΛΑ ΜΑΛΩΝ ΦΤΕΩ ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΠΙΝΑ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΕΠΙΣΗΜΑΝΑΤΕ ΤΟ ΘΥΜΙΘΗΚΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΗ ΕΠΑΘΑ ΚΙ ΕΓΩ ΣΗΡΑ ΜΟΥ ΝΑ ΞΕΦΤΙΛΙΣΤΩ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΕΠΕΣΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΑΜΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΞΥΠΝΙΣΑ ΣΕ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΒΡΩΜΑΓΕ Η ΑΝΑΣΑ ΜΟΥ ΤΗ ΘΑ ΠΕΙΤΕ???ΕΥΤΗΧΩΣ ΔΕΝ ΙΔΡΩΝΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΔΙΠΛΑ ΤΩΡΑ ΕΧΩ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙ 2 ΛΙΤΡΑ ΝΕΡΟ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΔΙΩΡΘΟΣΩ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

μολις γυρισα απ τη δουλεια πτωμα... ευτυχως σας ξαναειδα και μου φτιαξατε τη διαθεση.
κατερινα κουκλαρα!! τωρα που εχεις και την κορη να σου κανει μαλλι ποιος σε πιανει! 
τι ωραια που ειναι να βλεπομαστε. αντε βαλτε και οι υπολοιπες φωτο.
αυριο εχω "ψηστηρι" στο σπιτι. πηρα κοτοπουλο να το κανουμε στη σχαρα. ελπιζω να κρατηθω γιατι βλεπω πολυ πραμα να ψηνουμε αυριο.
καλως ηρθατε οι καινουριες.και καλη δυναμη.

κατερινα τι κουκλα!!!

elena ΜΠΡΑΒΟ!!!
δες το χαλαρα.... κ εγω ξεκινησα λεγοντας οτι θα μου δωσω την ευκαιρια δοκιμαστικα για 2 εβδομαδες... κ να μαι... ειμαι ακομη εδω
εσυ πιστευω οτι θα δεις στη ναρχη μεγαλη απωλεια, οποτε θα ναι πιο εθαρρυντικο..... δωσε την ευκαιρια στον εαυτο σου... την αξιζεις... εδω εδω. ολες μαζι θα γινουμε ΚΟΡΜΙΑ!!    

θα βαλω κ εγω φωτο για λιγο, Limeted edition... οποιος προλαβει  προλαβε

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

βρε κοριτσια να σας πω τι θυμηθηκα τωρα που λετε για το προβλημα της κετωσης?οτι εχω προβλημα στο διαφραγμα κι εχω χασει την οσφρηση σχεδον!!!!!!!!!!!χαχαχαχαα!!!!!!!!!!!!!αμααααααααν μπιχλα που θα εχω!!!! 
nastasia κουκλαααααααααααααααα σε προλαβαααααα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΕ ΚΑΜΑΡΩΝΩ ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΑ ΑΝΕΒΕΝΟΥΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΡΑΣΤΑΜΑΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙ ΧΑΝΕΙΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΓΚΑΤΕΛΙΨΕΣ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΑΝΤΙΛΙΑΚΟ ΘΑ ΣΟΥ ΒΑΖΑΝΕ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!! ΤΕΛΙΚΑ Η ΚΡΗΤΗ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΙ ΜΕΓΑΛΗ ΦΟΡΑ!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα σε όλα τα κορίτσια!σας στέλνω στα γρήγορα να πω μια καλησπερα!!! Είμαι στο μαγαζί μέσα στους πειρασμούς αλλά βράχος!! Να πω ότι είμαι κ εγώ από Κρήτη!! Όλες οι κοπέλες είναι κούκλες!! Είδα τίς φωτό!! Αύριο θα βάλω κ εγώ!! Θα τα πούμε αύριο ξανά!! Φιλια σε όλες!!

Κι εγώ από Κρήτη! 

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΦΤΑΝΩ ΣΤΑ ΟΡΙΑ ΜΟΥ...............
ΠΡΟΧΤΕΣ Η ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΕΣΕΙ Η ΠΙΕΣΗ ΣΤΑ ΤΑΡΤΑΡΑ Η ΠΕΡΑΣΑ ΚΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ Κ ΤΟ ΟΝΟΜΑΤΙΖΩ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΙΧΑ ΠΑΘΕΙ ΞΑΝΑ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ.............
ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΗ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΟΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΠΛΑΚΩΣΕΙ ΣΑΝ ΚΟΤΡΩΝΑ!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΘΑ ΠΛΑΚΩΣΩ ΟΠΟΙΟΝ ΒΡΕΘΕΙ ΣΤΟ ΔΙΑΒΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΕΙ ΤΟ ΠΑΡΑΜΙΚΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΕ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙ!!!
ΧΑΛΙΑ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ...........! ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΧΩ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΙ ΜΟΥ Κ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΩ Κ ΛΙΓΟ ΕΡΧΟΜΑΙ ΣΤΑ ΙΣΑ ΜΟΥ!


ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΚ ΒΑΘΕΩΝ ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟΥ ΦΟΡΟΥΜ ........ ΚΟΥΚΛΕΣ ΚΟΥΚΛΕΣ ΚΟΥΚΛΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΝΑΦΕΡΩ ΜΙΑ ΜΙΑ ΓΙΑΤΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΦΩΤΟ ΗΤΑΝ ΣΟΥΠΕΡ! ΟΤΑΝ ΘΑ ΕΧΩ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΩ ΘΑ ΒΑΛΩ Κ ΕΓΩ !
ΠΙΟ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ Κ ΚΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ
 ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΓΛΥΚΑ Κ ΣΑΣ ΚΑΛΗΝΥΧΤΙΖΩ

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Δηλαδή βρε nastasia εμείς που δε σε προλάβαμε τι κακό έχουμε κάνει?  Όχι τίποτε άλλο, αλλά είδαμε και καλά σχόλια και η περιέργεια ξεχειλίζει τώρα, ξέρεις!

dessy υπομονή και εγκράτεια! Αυτό με τα νεύρα δεν παλεύεται, πάλι καλά που έχεις αγαπημένους ανθρώπους κοντά σου

aquar εσύ είσαι ευτυχισμένη μια φορά! Πάντως αν υπήρχε θέμα, θα σου το είχανε πει στην οικογένειά σου. Εγώ για παράδειγμα μύριζα τον καλό μου και νόμιζα ότι είχε φάει σκόρδο

Έφτιαξα ένα σούπερ ζελεδάκι και είπα να το μοιραστώ μαζί σας. Μια στρώση απλό ζελέ, το άφησα να κρυώσει - ενδιάμεσα μαρμελάδα goji berries που αντικαθιστά λίγο τα φρουτάκια που μου λείψανε - και μετά μια στρώση ζελέ παρασκευασμένο με 300 ml ζεστό νερό και 250 ml γάλα. Η μαρμελαδίτσα ταίριαξε φοβερά!

βινα υπερβαλλουν τα κοριτσια
αλλα θα την ξαναβαλω καποια στιγμη...