Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

καλησπέρα ντουκανίτσες 

τελειώνω την 3η ημέρα της επίθεσης και ήδη παλεύω με τους δαίμονές μου...δηλαδή τον ίδιο μου τον εαυτό...αλλά κρατιέμαι επειδή σκέφτομαι ότι κάποια στιγμή πρέπει να την κρατήσω τη ρημάδα τη δίαιτα

κατά τα άλλα, με έχει χτυπήσει η κέτωση κατακέφαλα...και νιώθω πολλή ατονία

βλέπω, ωστόσο, να κυκλοφορούν δίπλα μου τόσο ωραία καλοκαιρινά φρούτα, ενώ η σκέτη πρωτεϊνη μου φαίνεται τόσο βαρετή !!

να ρωτήσω: ζελέ επιτρέπεται μόνο 0%; και παγωτό 0% είναι εντάξει;
ας μου απαντήσει όποια ξέρει

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ .ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΝΕΥΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΑ ΚΑΤΩ ΜΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΑΓΙΩ ΜΠΙΚΙΝΙ ΗΘΕΛΑΝ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ ΜΟΥ ΑΦΟΥ ΔΟΚΙΜΑΣ ΠΟΣΑ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΤΙΠΟΤΑ. ΑΙΣΘΑΝΘΗΚΑ ΤΟΣΟ ΧΟΝΤΡΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΕΣΤΕ,ΕΓΩ ΟΣΟ ΧΑΝΩ ΤΟΣΟ ΠΟΙΟ ΧΟΝΤΡΗ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΑΘΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΣΑΣ Η  ΝΑ ΚΛΕΙΣΩ ΣΟΥΙΤΑ ΣΤΟ ΔΑΦΝΙ? ΚΑΛΕ ΠΕΡΣΥ ΜΕ 12 ΚΙΛΑ ΠΑΝΩ ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ ΤΑ ΒΛΕΠΩ ΟΛΑ ΜΑΥΡΑ ΠΑΡΕΠΙΠΤΟΝΤΩΣ ΕΚΑΝΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΡΡ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΑΖΩ  ΝΤΟΥΚΑΝΟ ΜΟΥΣΑΚΑ ΣΤΟ ΡΟΜΠΟΤΑΚΙ.ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

ameli  θα χεις παρεα στο δαφνι... δε θα νιωθεις μοναξιες
το παρατηρω κ σε μενα... ενω στην αρχη εβλεπα τη διαφορα κ χαιρομουν τωρα τεινω να την εκμηδενισω μεσα στο μυαλο μου κ μου φαινεται οτι δεν ειναι κ πολυ μεγαλη...
ξερουμε ομως οτι ειναι παιχνιδια του μυαλου, ετσι?
το βλεπουμε στα ρουχα μας, σ αυτα που μας ειναι πλεον μεγαλα, σ αυτα που μας κανουν ενω δε μας εκαναν κ σ αυτα που μας στεκονται τελεια ενω πριν εμπαιναν μεν, ημασταν αισχος δε!!

ποιο ειναι το θεμα λοιπον?
οτι ξεχναμε τι εχουμε καταφερει κ συγκρινουμε τον τωρινο μας εαυτο οχι με τον προηγουμενο αλλα με τον ιδανικο !!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΡΕΑ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΑΠΕΛΠΙΣΜΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΑΜΕ ΑΠΟ ΤΗ  SOUSOU  ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΑΑΑΑΧ ΒΡΕ ΚΟΡΙ ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΕΣ ΤΗ ΞΕΛΙΓΟΥΡΙΑΣΜΑΤΑ ΕΧΟΥΜΕ?ΜΠΩΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ Η ΣΚΕΤΟ ΖΕΛΕΓΙΑ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΑΥΤΑ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΑ ΤΩΡΑ Η ΑΜΕΛΙ ΤΗ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ ΕΣΥ ΔΕΝ ΕΙΧΕΣ ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΩΣ ΕΠΕΣΕΣ ΕΤΣΙ ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΩΣ ΕΙΣΟΥΝ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ! ΤΙ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΠΙΑΣΕΙ ΜΕ ΤΑ ΜΠΙΚΙΝΙ ΠΑΝΤΑ ΘΕΩΡΟΥΣΑ ΕΝΑ ΩΡΑΙΟ ΟΛΟΣΟΜΟ ΠΟΛΥ ΠΟΙΟ ΣΕΞΙ ΓΝΩΜΗ ΜΟΟΥ ΒΕΒΑΙΑ ΓΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΕΝΑ ΟΤΑΝ ΞΑΝΑΠΑΣ ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟ ΜΕ ΛΕΠΤΗ ΜΕΣΗ ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΟΡΙΤΑΚΙ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!

Kαλημερα καλημερα!!!!!!!!!!!

Ο υπνος τις τελευταιες ημερες εγινε φιλος μου αν και το πρωι η μικρη δεν με αφηνει να χουζουρεψω με την ησυχια μου χαχαχαχα
Παρολα αυτα ξυπνησα με πονοκεφαλο και πονανε τα ματια μου.Πως το καταφερα δεν ξερω.Εχω πιει το καφεδακι μου οποτε θα κανω κατι να φαω και παρω 2 ντεπονακια να ερθω στα ισια μου!

Οσο για το δαφνι θα σας κρατησω δωματιακι διπλα στο δικο μου μην μου σκατε βρε!!! χαχαχαχαχχαα

Το μενου εχει σπανακοπιτα σημερα κανονικη για τους αλλους και θα κανω και εγω για πρωτη φορα τη δικη μας.
Η συνταγη σε ποια σελιδα ειναι?Μηπως ξερει καποια να μην ψαχνω με τις ωρες?

Οσο για τις φωτος σας εχω ενθουσιαστει πραγματικα!!!!!!!!!!!Τι ομορφη παρεα που ειμαστε!!!!!φτου φτου μη μας ματιασω!!!!!!!!!!! Ναστασια τη δικη σου δεν την προλαβα

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

KΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΚΥΡΙΑΚΗ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ VETA ΜΟΥ ΚΑΙ    nastasia ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΧΑΙΡΟΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΑ ΣΤΟ ΔΑΦΝΙ ΕΧΕΙΣ ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΚΙΟ nastasia ΜΟΥ ΟΤΙ ξεχναμε τι εχουμε καταφερει κ συγκρινουμε τον τωρινο μας εαυτο οχι με τον προηγουμενο αλλα με τον ιδανικο !!!! ΠΟΛΥ ΣΟΦΗ ΚΟΥΒΕΝΤΑ *THUMBS%%__%%UP*ΑΧ ΑΧ ΑΧ ΑΚΟΜΑ 800 ΓΡ ΝΑ ΣΠΑΣΩ ΤΟ ΦΡΑΓΜΑ ΤΟΥ 3ΨΗΦΕΙΟΥ!!!!!!(ΕΙΔΑΤΕ?ΕΜΑΘΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΧΡΩΜ ΣΤΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑΚΙΑ ΠΟΥ ΤΟΣΟ ΖΗΛΕΥΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ) ΣΗΜΕΡΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΣΤΙΣΤΣΙΟ ΣΤΟ ΡΟΜΠΟΤΑΚΙ ΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΑΑ ΧΤΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΚΛΕΙΣΩ ΘΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΩ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΑ. ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΑΛΗΘΘΕΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ?ΠΑΙΡΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΛΙΝΤΛ ΤΗΝ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΚΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΛΕΠΤΕΣ ΦΕΤΕΣ  ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΟΣΟ ΜΟΥ ΕΡΘΕΙ.... ΚΕΝΕΙ?ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ?ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ? ΑΥΤΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΚΟΡΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ

Καλημέρα σε όλη την παρεούλα! Καλωσήρθατε Siakisiaki και Elena77! Καλά χασίματα! Nastasia, δε σε πρόλαβα βρε παιδί μου! Αμαν! Κι εχω μια περιέργεια!
Χθες κορίτσια έπαθα μεγάλη λαχτάρα! Εχω ένα διαμέρισμα ξενοίκιαστο κι έβαλα αγγελία. Εμφανίστηκε ένας και μου λέει έλα να μου το δείξεις, γιατί επείγομαι να νοικιάσω, έρχομαι απο επαρχία.
Μόλις το είδε ξετρελλάθηκε, ούτε παζαρια δεν έκανε. Αύριο λεει θα υπογράψουμε συμβόλαια. Θα έδινε και 2 νοίκια. Χάρηκα κι εγω. Μου ζήτησε το κλειδί όμως γιατί ήθελε να αφήσει τα πράγματά του.
Τι να κάνω, το δίνω. Μετά απο 2 ώρες με φώναξαν γείτονες και μου είπαν ότι μια οικογένεια αλβανών, ετοιμάζεται να εγκατασταθεί. Τρελάθηκα! Αρχισα να τρέμω! Και το κυριότερο όταν τους ρώτησαν,
είπαν ότι έχουν υπογράψει συμφωνητικό επίσημο να το νοικιάσουν για 200 ευρώ το μήνα. Το διαμέρισμά μου αξίζει πολύ περισσότερο φυσικά! Τρέχουμε με τον άντρα μου και τους βρίσκουμε εκει. Μετά απο καυγά και σύγχυση καταλάβαμε ότι εκείνος που εμφανίστηκε σαν ενδιαφερόμενος ήταν απατεώνας. Πήρε το κλειδι και το έδωσε σε αυτούς τους αλβανούς, τους πήρε 2 νοίκια και υπέγραψαν πλαστό
συμφωνητικό. Κόντεψα να σκάσω, απο τη στεναχώρια μου! Υπάρχουν πολλά καθάρματα σε αυτόν τον κόσμο. Τουλάχιστον δεν χάσαμε τίποτα,  ενω εκείνοι οι άνθρωποι έχασαν 400 ευρώ! Πολύ στεναχώρια πέρασα βρε κορίτσια! Πρέπει όλοι να προσέχουμε πολύ τους απατεώνες!

Καλημέρα συναγωνιστές και συναγωνίστριες. Δε σας έχω μάθει ακόμα καλά και δεν ξέρω τι αγώνα έχει περάσει η καθεμιά σας, γι' αυτό συγχωρέστε με αν τα παρακάτω που θα πω είναι γνωστά, αλλά...

Η ψυχολογία και η εικόνα του εαυτού μας είναι το πιο παλαβό πράγμα. Με θυμάμαι όταν πήγα από τα 130 κιλά στα 85 ότι ένιωθα ΘΕΑ και κυκλοφορούσαν στην παραλία σαν άλλη Σκλεναρίκοβα. Όταν αργότερα είδα το 55 στη ζυγαριά μου, σκεφτόμουν με τι μούτρα το έπαιζα θεά στα 85  
Όταν όμως ξαναπήγα στα 75, κυριολεκτικά συχαινόμουν τον εαυτό μου! Άντε βγάλε άκρη...

Προσπαθήστε να θυμίζετε στον εαυτό σας πώς ήταν στα χειρότερά του και επιτρέψτε του να γιορτάζει κάθε μικρή νίκη. Η καλή διάθεση φτιάχνει την ψυχολογία και δίνει δύναμη για περισσότερη προσπάθεια. Μην κοιτάτε το τέλος του δρόμου γιατί δεν είναι πάντα το σωστό. Διάβασα εδώ για κάποια (δε θυμάμαι όνομα) που είχε βάλει στόχο τα 60 κιλά αλλά είδε στα 65 ότι είναι μια χαρά και σταμάτησε εκεί. Γιατί να στερούμε από τον εαυτό μας την επιβράβευση λίγο πριν το τέλος;

Και μ' αυτά τα βαθυστόχαστα σας αφήνω να πάω να μου ετοιμάσω τσαγάκι γιατί δε θα έχω τι να πιω το απόγευμα. Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς  

  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ  ΚΟΡΙΤΣΙΑ  ΧΑΘΗΚΑ...... ΕΕΕΕ ΑΛΛΑ ΝΑ ΜΕ ΠΑΛΙ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΑ ΚΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΣΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΑΤΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ  {{{{ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ}}}}
ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΟΜΑΙ  ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΚΑΤΕΒΗΚΑ 2 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΝΟΥΜΕΡΑ!!!
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΕΤΟΝΗ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΩ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΓΡΑΨΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΟΛΙΚΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΔΙΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ ....
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΕΣ ΣΑΣ!!!!

Καλημεεεεεεέρα!!
ΔΑΦΝΙ? ΔΑΦΝΙ? ΔΑΦΝΙ?
Έχω εισητηριο ελευθέρας εκεί, μπαίνω, βγαίνω, όποιος θέλει κράτηση...........εδώ οι εγγραφές!Χαχαχα!
NASTASIA, μας δουλεύεις? Βάζεις φωτό, Σαββατο βράδυ, που ξέρεις πως είμαστε έξω? ΑΠΑΙΤΩ.........ΑΠΑΙΤΩ....._λέω, να ξαναβαλεις, δε προλάβαμε.
NOUCCA, σοβαρά από τα 135,κατεβηκες 55 ?!
Και μαζεψες? Και από χαλάρωση? Για πες, για πες.
ΤΕΤΑ μου, τι να πω! Συνέχεια ατυχίες, αλλά ο καλός θεούλης δε σ' αφήνει.
ΑΣΧΕΤΟ! ΓΙΑ ΟΣΕΣ, ΕΧΕΤΕ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΆΘΟΥΝ ΞΕΝΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ!
 Έστειλα προχθές μια γνωστή μου για δουλειά στην πρώην στρίγγλα εργοδοτρια μου, για ρεσεψιονίστ. Τα κλασσικα, .......γνώσεις.....προϋπηρεσία...κτλ. Η κοπέλα απόφοιτη παν/μίου, με άπταιστα γερμανικα και αγγλικά.
Γυρίζει η "δικιά" μου και της λέει, ξινιζοντας την πατσαβουριασμενη της μούρη: " Ναι, αλλά βουλγαρικα και ρουμανικα, δεν ξέρεις!"
Άκουσον, άκουσον!
Τέρμα τα αγγλικά, γερμανικα, γαλλικα. Τώρα ρώσικα και βουλγαρικα θα μαθαίνουν τα παιδιά μας.
Ευτυχώς η γνωστή μου την στόλισε.........αλά γαλλικα και έφυγε.Χαχαχα!

[Θέλω επιτέλους να αγοράσω ένα καυτό μίνι!]

Πήρε το κλειδι και το έδωσε σε αυτούς τους αλβανούς, τους πήρε 2 νοίκια και υπέγραψαν πλαστό συμφωνητικό. Κόντεψα να σκάσω, απο τη στεναχώρια μου! Υπάρχουν πολλά καθάρματα σε αυτόν τον κόσμο. Τουλάχιστον δεν χάσαμε τίποτα, ενω εκείνοι οι άνθρωποι έχασαν 400 ευρώ! Πολύ στεναχώρια πέρασα βρε κορίτσια! Πρέπει όλοι να προσέχουμε πολύ τους απατεώνες!

ΑΓΙΟ είχες! Κρίμα για τους Αλβανούς γιατί, ακόμα κι αν τολμούσαν να τον καταγγείλουν στην αστυνομία, πολύ φοβάμαι ότι δε θα έχουν καν το όνομά του. Αν είναι δυνατόν, σε τόσο δύσκολους καιρούς να κοροϊδευόμαστε και μεταξύ μας. Δεν έχουμε αρκετά προβλήματα ήδη; 

NOUCCA, σοβαρά από τα 135,κατεβηκες 55 ?!
Και μαζεψες? Και από χαλάρωση? Για πες, για πες.

Έχω μεγάλη προϊστορία εγώ. 
Από τα 136 στα 55 πήγα με δακτύλιο (lap-band). Όλα υπέροχα και τέλεια, αλλά δε μπορούσα να φάω σχεδόν καθόλου και τον άνοιξα λίγο, με αποτέλεσμα να πάρω 20 κιλά. Να βάλει το χέρι του ο μπαρμπα-Ντουκάν να φύγουν τα άτιμα γιατί από το 2007 τραβιέμαι με αυτή την ιστορία και βαρέθηκα. Θέλω επιτέλους να αγοράσω ένα καυτό μίνι!
Εννοείται πως είχα χαλάρωση. Δε φεύγουν τόσα κιλά χωρίς επιπτώσεις! Βέβαια, σταδιακά μάζεψα λίγο αλλά στα 55 κιλά ήμουν πραγματικά άδειο σακί. Να έχεις πόδι λαμπάδα και να το κρύβεις ως το γόνατο, δράμα!

Τώρα με τη Ντουκανοδίαιτα, αν και είναι πολύ νωρίς για να βγάζω συμπεράσματα, βλέπω το δέρμα μου πιο μαζεμένο. Μακάρι να κάνει το θαύμα της γιατί αλλιώς δεν το γλυτώνω το νυστέρι και δεν έχω λεφτά ούτε για το ταξί ως το ιατρείο του πλαστικού 

Καλημερα στα ομορφα κοριτσακια!!!!!!!!!!!τι να πρωτοπω!!!! Ρουλα κουκλες μαμα και κορη!!!!!!!!!!!!! TETA τι απατεωνες κυκλοφορουν! και οι ανθρωποι αυτοι εχασαν 400 ευρω που στις μερες μας ειναι πολλα λεφτα! κριμα να υπαρχουν τοσο ακαρδοι ανθρωποι!πρεπει να εχουμε το νου μας!!!!!!!!!!!!!! τουλαχιστον εβγαλες ακρη και δεν ειχες φασαριες!
noucca   απλα RESPECT! μπραβο ! πολλα τα κιλα που εχασες ! μου δινεις δυναμη ,γιατι και εγω ημουν παντα 55-56 και μεσα σε 4 χρονια εφτασα 90!!!!! θα τα χασω ομως που θα παει! οσο για τη χαλαρωση βρε κοριτσια με αχγωνει πολυ! εχω φυσικα ηδη χαλαρωση γιατι βαλε-βγαλε κιλα τα κανα σκ..α!! θα το παλεψω με γυμναστικη και ελπιζω οτι θα λειανει λιγο η κατασταση !
Ameli αντε λιγο εμεινε να δεις το διψηφιο!! 
αυτα!! εγω παρολο που εφαγα  τα παντα στα γενεθλια που ειχα παει την Τεταρτη σημερα ειμαι 86,7!!! θα αλλαξω και tikeraki ! σας φιλω!!!!

[6 μήνες]

οσο για τη χαλαρωση βρε κοριτσια με αχγωνει πολυ! εχω φυσικα ηδη χαλαρωση γιατι βαλε-βγαλε κιλα τα κανα σκ..α!! θα το παλεψω με γυμναστικη και ελπιζω οτι θα λειανει λιγο η κατασταση !

Αν δεν έχεις κάνει ραγάδες, θα μαζέψεις. Επίσης η γυμναστική βοηθάει πολύ κι ο Ντουκάν λέει στο βιβλίο του ότι οι πρωτεΐνες κάνουν πολύ καλό στο δέρμα. Πάρε και μια κρεμούλα, όχι απαραίτητα από τις πανάκριβες και να βάζεις κάθε μέρα. Ακόμα κι αν δεν είναι θαυματουργή, θα κρατάει το δέρμα ενυδατωμένο και ελαστικό και δε θα παθαίνει σοκ κάθε φορά που φεύγει το λίπος. Το αν έχεις χαλάρωση ή όχι, θα το δεις 6 μήνες αφού σταθεροποιηθείς στο τελικό σου βάρος. Υπομονή, θετική σκέψη και όλα θα πάνε καλά!
Το σημαντικότερο πάντως είναι το πρόσωπο. Κατεβαίνουν τα μάγουλα (το μπουλντοπρόσωπο του πρώην παχύσαρκου που λέω ) και θέλει πολλή προσοχή. Η Κερσετίνη του Κορρέ με βοήθησε πολύ και τώρα βάζω με θρησκευτική ευλάβεια το Κόκκινο Σταφύλι της Body Farm (είναι και φτηνό ).

Ευχαριστώ ANGEL!
NOUCCA, με το δακτύλιο, το είχα ακούσει για χαλάρωση, γιατί απότομα χάνεις πολύ μεγάλο βάρος. Τελικά τίποτε δεν είναι πανάκεια και ο καθένας πρέπει μα πολεμά καθημερινά με τους δαίμονες του.
AMELI, κοντά είσαι, κουράγιο! Εγώ όταν κατάφερα να κατέβω από τα 100, στην αρχή ενθουσιαστηκα και μετά......σοκαριστηκα. Δεν το πίστευα και ήθελα λίγο χρόνο να το εμπεδωσω. Αφού τώρα κατεβαίνω και ειμαι οκ.......αλλά στα 99 ήταν μεγάλο απωθημένο τα τελευταια χρόνια.

NOUCCA γενικα δεν κανω ευκολα ραγαδες..αλλα αυτη τη φορα ξεχειλωσα και εχω κανει στο εσωτ. των μηρων και στο σωσιβιακι μου στα πλαινα.... αυτη η κρεμα που λες το κοκκινο σταφυλι ειναι για συσφιξη ε?? το εχω στο προγραμμα να παρω μια κρεμα ..προς το παρον βαζω εντατικα στα χερια μια κρεμα  μια και δε μπορω να τα κρυψω τωρα το καλοκαιρι..απο γυμναστικη κανω στο σπιτι διαδρομο και ελλειπτικο και μολις κατεβω κανενα 10 κιλο θα γραφτω στο γυμναστηριο... μου δινετε δυναμη παντως ! δεν ειμαι μονη σε ολο αυτο και ειναι πιο ευκολο τωρα !!!!!!!!    φιλακια!!!
α!!!! πινω ποτε ποτε milko 0% ..μου λειπει η σοκολατα...