Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Υγεία και ας ελπίσουμε σε καλύτερες μέρες.
STELLAPS, περαστικά σας, το έπαθα κι εγώ με τη δικιά μου πριν κάτι μήνες. Ευτυχώς περνάει μόνο του.
ΑNDIE, περαστικά σου κι εσένα. Υπομονή πάλι, πρώτον για να συνελθεις και δεύτερον η αντιβίωση θα σου θερίσει το στομάχι. Και αν κολλήσεις στα κιλά, να ξέρεις πως είναι από τα φάρμακα.
Εγώ στα ίδια........μουλαρωσε η ζυγαριά. Κρίμα και τελειώνει ο μήνας. Σύνολο 2.5-3 κ. αυτό το μήνα που έχασα τις πρώτες μέρες. Μετά.......γιοκ! Από πόντους ένα-δύο το πολύ.
Αλλά είπαμε........φασούλι το φασούλι.......αδειάζει....το σακούλι! Αφού ξεπρηστηκα αρκετά, ότι χανω κέρδος είναι.

Kαλησπερα κοσμε!!!!!!!

Τι κανουν τα κοριτσια μου??? (Ρασταμαν δηλωσε παρουσια γιατι θα αρχισω να ανησυχω!!!!)

Ρουλαεφ μου οοοοολα τα λεφτα και πααααααααααααλι το ανεκδοτο χαχαχαχαχχαχαχαα 
stellaps και εγω συμφωνω με τη βετα και τη ρουλα,θα περασει απο μονο του πιο καλα! Ισως θελει λιγο προσοχη με το φαγητο της μονο. Να της δωσεις φιλακι .
elpis!!!!!!!! Παρε του τα σωβρακα του μ@@@@@@@ και κανε τα στριγκακια!!! χαχαχαχαχα  Αμα θες να τον δειρουμε κιολας μεσα ειμαι χιχιχιχιχιιχιχι
andie περαστικα!Κυκλοφορει ιωση με πυρετο και αμυγδαλιτιδα και στοματιτιδα.Στη δουλεια ανακαλυψα οτι εχω μια φουσκα στο στομα και ειχα φοβερο πονοκεφαλο...ελπιζω να μην κολλησα και εγω  !!!!!
sidirena Και εγω αναισθητη!!!!!!! Παντα με μπικινι!!! Και σε οποιον δεν αρεσει τα κουβαδακια του και σε αλλη παραλια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Το μενου ειχε για μεσημερι δροσερη τονοσαλατα με ντοματα και αγγουρακι τουρσι.
Το βραδυ βλεπουμε!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ !!!!  ΕΦΑΓΑ ΠΟΛΥ ΟΜΩΣ (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ- ΜΠΑΜΙΕΣ ΜΕ ΦΡΕΣΚΙΑ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ)
ΜΟΛΙΣ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΕΠΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ ΠΕΡΝΕΙ ΠΙΕΣΗ Ο ΚΑΛΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΔΩ 7,5 ΜΕ 4 ΜΑ ΤΟ ΕΝΙΩΘΑ ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΤΑΜΑΤΗΤΗ ΡΩΣΙΑ ΗΡΘΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΝΑ Η ΓΥΝΑΙΚΑ
ΤΩΡΑ ΜΕΤΑ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑΤΑΚΙ ΠΗΓΕ ΣΤΟ  9,5 ΠΑΛΙ ΘΑ ΤΟ ΠΩ ΠΡΟΣΟΧΗ ΕΙΠΑΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΟΧΙ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΣΟΥΝ !!!!!
DIGGO ΑΦΟΥ ΕΧΕΙΣ ΑΣΤΑΘΕΙΑ ΣΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΠΡΟΣΕΧΕ !!!! ΠΑΡΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΣΟΥ
ΔΗΜΗΤΡΑΝ ΟΠΩΣ ΤΟ ΦΑΝΤΑΖΕΣΕ ΕΙΝΑΙ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΚΑΤΕΒΑΙΝΩ ΕΝΑ ΒΟΥΝΟ (ΚΑΝΟΥΝ ΕΡΓΑ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ ΚΑΙ ΜΕ ΠΑΝΕ ΠΑΤΙΝΙ ΟΙ ΤΡΕΛΟ ΕΡΓΑΤΕΣ ΑΣΤΑ ΤΩΡΑ ΡΙΧΝΟΥΝ ΠΙΣΣΑ ΜΕ ΒΛΕΠΕΙ Ο ΤΥΠΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΟΥΛΤΟΖΑ ΚΑΙ  ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ !!!! ΑΧ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΘΑ ΜΕ ΠΑΝΕ ΜΕ  ΚΑΡΟΤΣΑΚΙ

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσαρες γεια σας!μολις εφαγα κιμα με γιαουρτι!!!!!φοβερο γευμα!εφτιαξα και cheesecake!!βασικα την κρεμα του!!!
εκοψα μαλλια!τι αλλο??ολα τα εκανα!

Κοριτσια σας ευχαριστω για τις ευχες!Σημερα ειναι καλλυτερα το μωρο μου αλλα ειναι πολυ πρησμενα τα χειλακια της,εχει αρχισει και μελανιαζει το σαγονακι της,και εχουν μελανιασει και τα ουλα της μεσα στο στομα στα πανω δοντια.Ευτυχως δεν γκρινιαζει,μονο που την πονανε τα δοντακια τηε λεει η καημενη οταν μασαει.
Εγω σημερα κοτοπουλακι στα καρβουνα,τον εχω κανει πλουσιο αυτον που τα πουλαει,οι υπολοιποι ειχαν γεμιστα απο εχτες.Δεν θυμαμαι ποια κοπελα ρωταγε για την σοκολατοπιτα,την εχω φτιαξει εγω,και δεν μου αρεσε καθολου!Ηταν παρα πολυ εντονη η γευση της σογιας,και ειχε μια αισθηση οταν την ετρωγες σαν σφουγγαρι!Αλλ εμενα μου επηξε κανονικα
Elpis μην υποκοιψεις,11 χρονια το λιγοτερο θα επρεπε να ντρεπεται!
Andie περαστικα σου!

[aquar]

aquar κι εμένα μου αρέσει πολύ κιμάς με γιαούρτι (σκέφτομαι ότι τρώω γιαουρτλού). Και την υπόλοιπη κατσαρόλα την τρώει ο καλός μου με μακαρόνια!
STELLAPS, περαστικά στο κοριτσάκι σου
elpis παλίοτερα έκανα γυμναστική παράλληλα με τη ντουκαν. Τώρα, λόγω περιορισμένων "πόρων", έκοψα το γυμναστήριο. Όλο λέω να ξεκινήσω στο σπίτι με DVD της Πετρουλάκη (κάποια κοπέλα έγραφε τα καλύτερα), αλλά η βαρεμάρα νικάει τη θέλησή μου    Το αφεντικό σου θέλει να πάρει και την επιδότηση, τρομάρα του, ε; Ρε τι κουμάσια κυκλοφορούν!
Το δικό μου μενού σήμερα είχε χταποδάκι, και μπακαλιάρο πλακί για αύριο... μπούχτισα το κρέας και το ΄ριξα στα ψάρια και τα θαλασσινα! Αδιαθέτησα κι όλας, και για να χορτάσω τώρα θα πρέπει να φάω μια θάλασσα...  

Κιμαδόπιτα ακούω και κιμαδόπιτα δεν βλέπω! Ενδιαφέρον ακούγεται!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΒΑΖΕΤΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ.ΠΩΣ ΝΑ ΠΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑ?ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ.ΤΗΝ ΕΙΔΑ ΣΤΟ ΑΛΛΟ ΣΑΙΤ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΙΑΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝ(ΩΧ ΚΑΡΦΩΘΗΚΑ ΟΤΙ ΣΑΣ ΑΠΑΤΑΩ,......ΧΑΧΑΧΑ)

1 αυγo
4 ασπράδια
2 γεματες κσ πιτουρο βρωμης
1 κσ πιτουρο σταριου
1κουπακι γιαουρτιου σπανακι, κρεμυδακι, ανηθο αχνισμενα και καλα στραγγισμενα απο τα ζουμια
1 τοταλ 0%
1dirolo cotage
1/2 κγ μοσχοκαρυδο
αλατι,πιπερι κατα βουληση
1κγ μπεικιν παουντερ (προαιρετικα)
1κγ αρωμα τυριου

Χτυπάω τα αυγά ίσα να αφρίσουν. Προσθέτω και όλα τα υπόλοιπα υλικα και ανακατευω να ομογενοποιηθουν. βαζω σε ατομικα φορμακια σιλικονης στους 180 βαθμους για 45 λεπτα περιπου αναλογα με τον φουρνο να παρουν ενα ωραιο ροδοκοκκινο χρωμα. γινονται πιο ψωμενια και κανουν πολυ ωραια κρουστα που μοιαζει με ζυμη



ΑΠΛΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΣΠΑΝΑΚΙ ΑΛΛΑ ΒΑΖΩ ΚΑΒΟΥΡΝΤΙΣΜΕΝΟ ΚΙΜΑ ΟΠΩΣ ΓΙΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΗΝΩ ΣΕ ΑΤΟΜΙΚΑ ΦΟΡΜΑΚΙΑ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ

ΑΑΑΑ ΞΕΧΑΣΑ.ΕΓΩ ΕΒΑΛΑ 2ΠΛΑΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΙΤΟΥΡΑ (ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ) ΚΑΙ ΜΕΤΡΗΣΑ ΚΙΜΑ ΣΤΟ ΑΔΕΙΟ ΚΥΠΕΛΑΚΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ.ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΓΙΑΜ ΓΙΑΜ ΓΙΑΜ

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΛΟΙΠΟΝ ΛΟΙΠΟΝ ΛΟΙΠΟΝ ΠΙΑ ΕΧΕΙ ΟΡΕΞΗ ΝΑ ΒΕ ΒΡΗΣΕΙ?? ?ΝΑ ΜΕ ΧΑΝΤΑΚΩΣΕΙ /ΝΑ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΣΚΟΥΠΙΔΙ ?? ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΗΣ ΔΙΝΩ ΤΗΝ ΑΔΕΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΚΑΝΑ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΤΕΛΕΥΤΕΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΟΥΤΕ ΤΑ ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΣΟΓΙΑΣ ΟΥΤΕ ΜΑΦΙΝΣ ΕΕΕΕ ΠΙΡΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΑΚΙ ΕΛΑ ΟΜΩΣ ΠΟΥ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΤΙ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΕ ΕΠΙΑΣΕ ΜΙΑ ΛΙΓΟΥΡΑ ΜΑ ΜΙΑ ΛΙΓΟΥΡΑ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΤΟΣΤ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ ΚΑΛΑ ΑΚΟΥΣΑΤΕ ΤΟΣΤ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΟΛΙΚΗΣ  ΤΡΑΤΖΙΚ ΝΑ ΔΩ ΓΕΛΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΔΙΞΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ

Bρε βετακι ετσι που εκανες κορη μου νομιζα οτι ξεκανες κανενα κοπαδι αρνια χαχαχαχαχαχαχαα
Ε καλα ενα τοστ! Να ηταν 5-6 πιτες του πετρου,Πιτσα του Λυκου,Ενα μπολ παγωτο του Κρονου να πω ρε παιδι μου δεν παλευεσαι!!! Αλλα για ενα τοστ?
Μην απαναληφθει γιατι δεν θα σε δεχτω για καφε το σαββατο!!!!!
Κανε λιγο παραπανω ποδαροδρομο και συνεχισε κανονικα!

Εγω εριξα 1 ωρα υπνακο γιατι ειμαι κομματια και να φανταστειτε χθες το βραδυ κοιμηθηκα απο τις 9:30!!!!! Ποια εγω που αν δεν παει 12 δεν λεω νυσταζω.
Κανω και ενα καφεδακι γιατι ακομα κοιμαμαι και θα χαζευω στο pc.

Γεια σας παρεούλα! Σήμερα κοτόπουλο έλεγε το μενού! (κικιρικου!!!) Ελα βρε Βετάκι μια χαρά τα πας, τι πειράζει κι εσυ σαν άνθρωπος να παρασυρθείς μια φορά; Τι να πούμε κι εμείς που το έχουμε κάνει σύστημα τελευταίως;
Andie, περαστικά σου κορίτσι μου! Κοίταξε πρώτα απ'όλα την υγεία σου! Αν νιώσεις την ανάγκη να φας και κάτι παραπάνω δεν πειράζει! Οταν παίρνουμε φάρμακα και μάλιστα αντιβίωση ο οργανισμός κάνει αντίσταση
και δε χάνει βάρος. Μην τρως βέβαια ότι βρεις μπροστά σου! Αλλά λίγο κουλούρι ας πούμε, μια φρυγανιά ή ένα φρούτο, κάτι που θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα!
Stellaps, περαστικά στο κοριτσάκι σου! Απο πεσίματα λίγο πολύ όλες οι μανάδες κάτι ξέρουμε!
Kamelia, παντως αυτό το ανέβα, κατέβα μάλλον θα σε βοηθήσει και στα κιλά! Στυλάκι θα γίνεις!
Elpis, μπράβο σου! Ετσι σε θέλω,  μαχητική! Κι εγω όταν έφυγα απο τη δουλειά μου, απαίτησα τουλάχιστον αποζημίωση! Η κατάσταση όσο πάει και γίνεται πιο άθλια! Τι άνθρωποι είναι αυτοί!
Ameli, λίγο με μπέρδεψε η συνταγή σου, αλλά θα την προσπαθήσω. Το πολύ πολύ να αυτοσχεδιάσω λίγο!

[11.5 lost 2 to go]

Ευχαριστώ πολυ για τα Περαστικά....
Έφαγα μια φέτα ψωμι.... Και τι ψωμι πεντανοστιμο! Και 5 ελιές..... κι όταν γύρισα Έφαγα 2 Μαφινς σογιας.... πγφφφφ δεν κρατήθηκα....

Γεια σας φιλεναδίτσες, μου λείψατε    Πήξιμο τρελό στην δουλειά, πανικός, έκανα τον Ντουκάν Τουκάν αλλά ευτυχώς πήρα μόνο ένα κιλό και κάτι, πα μαλ με τόσα γατοκέφαλα που έχω κατεβάσει τις τελευταίες βδομάδες    But now I’m back from outer space, πάμε πάλι από την αρχή   

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Βρε βρε βρε σαν τα χιόνια! Και λέγαμε όλες μας πού χάθηκε αυτό το αγόρι...

stellaps περαστικά στη μικρή σου, όλα να πάνε καλά από εδώ και πέρα. Μπράβο της παντως για την υπομονή που κάνει..

Veta μακάρι όλες μας να είχαμε κάνει μόνο τη δική σου παρσπονδία, συνεχίζεις κανονικά και αν κρατηθείς λίγο στο βραδυνό, ούτε που θα φανεί το τοστάκι αύριο

Εμένα με βλέπω αυτό το εξαράκι να μου βγάζει την ψυχή μέχρι να το δω και η αιτία είμαι εγώ. Σχολάω λοιπόν καλά καλά από τη δουλειά και την ώρα που κατηφόριζα προς το μετρό, τραβούσα το παντελόνι μου για να περπατήσω σαν τον άνθρωπο. Και ήταν ένα από αυτά που υποτίθεται πως μου έρχονται ακόμα καλά. Μπαίνω λοιπόν στα Χόντος κι εγώ, ανηφορίζω στον όροφο με τα γυναικεία ρούχα και ναι, το ομολογώ, αγόρασα ένα τζιν. Περιττό να σας πω ότι το πήρα στενό στενό για να μην πάει χαμένο, αλλά όμως 3 νούμερα μικρότερο από το τελευταίο τζιν που είχα αγοράσει πέρισυ τέτοιο καιρό!!!!
Την ώρα που πήγαινα να πληρώσω, χτυπάει το τηλέφωνο και με καλούν να βγούμε έξω για φαγητό. Είχα και καιρό να τα δω τα παιδιά, πώς να πω όχι? Πάω λοιπόν, τρώω ένα μοσχαράκι που είχε στο μενού, τρώω και κάτι λαχανικά και σαλάτα, δεν υπέπεσα σε παρασπονδία εκτός Ντουκάν μεν, αλλά όλα αυτά ήταν μαγειρεμένα με τα λάδια τους και τα διάφορα τους, οπότε τη βλέπω τη δουλειά για αύριο
Όπως και να έχει δεν το μετανιώνω, πέρασα υπέροχα και μάζεψα κι ένα σωρό κομπλιμέντα για το πώς αδυνάτισα. Νομίζω πως πλέον επίσημα έχω αλλάξει κατηγορία. Από την κατηγορία "χοντρούλα" έχω υποβιβαστεί στην κατηγορία "γεματούλα"

καινουρια ενοτητα γιουπι!!!ρασταμαν καλως μας ξαναρθες!!!
vina αντε σου ευχομαι κατηγορια γκομενακι!!!

[Vina]

Vina μεγεια το καινούριο παντελόνι, αφού την ευχαριστήθηκες τόσο τη βόλτα σου χαλάλι. Δεν έκανες και καμιά τρελή παρασπονδία!
Κι εσένα βρε VETA, να σε βρίσουμε για ένα τοστάκι;;; Όχι κρίμα. Αν μπεις αύριο, και μας πεις ότι έφαγες και δεύτερο, τότε θα αγριέψουμε!
AMELI , αμαρτία εξομολογουμένη... Λες να χάνουν άλλοι τα κιλά σε άλλο φόρουμ και να βρίσκουμε εμείς;;;  Μακάρι όλος ο κόσμος να καταφέρει να αδυνατίσει! Για ρίξε μια εξήγηση για τον κιμά. Τον τσιγρίζεις απλά, ή του βάζεις και ντοματούλα και τον μαγειρεύεις;