Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

γεια σας γεια σας!!!!!!

Με το αγόρι μου όλη μέρα σήμερα πάλι και δεν πρόλαβα να σας γράψω. και τώρα στα γρήγορα μπήκα να σας πω τον πόνο μου.
Αύριο θέλει το αγόρι μου να πάμε για μπάνιο με έναν φίλο του, την ξαδέλφη του και μια φίλη της. Πως θα βγω εγώ στην παραλία με μαγιό με όλη αυτή την αδύνατη παρέα?
Αφού παραλίγο να τσακωθούμε γιατί ψάχνω δικαιολογίες για να μην πάω συνέχεια. Αααααχχχχ το θα κάνω??

Να πω και ένα μεγάλο μπράβο για τις απώλειες που διάβασα. Πάμε γερά όλοι μαζί.

Ιστορία γκάφας σήμερα δεν προλαβαίνω, πρέπει να κάνω αποτρίχωση και να κάνω και νύχια. Τουλάχιστον να είμαι στα υπόλοιπα τέλεια αφου με το μαγιό θα είμαι .......

elpagw μην μασας η ομορφια δεν ειναι μονο στους κοιλιακους κα στους γλουτους! και αν η παρεα σου σταθει εκει τοτε λυπαμαι αλλα θα πρεπει να ειναι η τελευταια φορα που θα πας μαζι τους γιατι δεν θα το αξιζουν!
τετα και προς ολα τα ατονα κοριτσια : προσωπικα ειμαι φαν της σπιρουλινας εγω ειδα μεγαλη διαφορα προσοχη ομως, αν εχεις θυρεοειδη θα πρεπει να παρεις σκευασμα χωρις ιωδιο. Ομως ακου και αυτο: οταν την πρωτοπηρα λογω τεραστιου ογκου κουρασης ημουν ενα μαυρο χαλι και απο την πρωτη μερα παιρνοντας 3 δισκια ειδα διαφορα συνεχισα να την παιρνω και αισθανομουν πολυ καλυτερα και επειδη μου εκανε τρελη εντυπωση αυτη η αλλαγη πηρα τον παθολογο μου και οικογενειακο φιλο ο οποιος μου ειπε οτι αν ο οργανισμος σου ειναι στο κοκκινο απο την κουραση τοτε χρειαζεσαι υπνο και ξεκουραση και ποιοτικο φαγητο. Ειπε οτι δεν κανει και πολυ καλο να "ντοπαρουμε" τον οργανισμο για να αντεχει ακομα περισσοτερο γιατι καποια στιγμη απλα θα κλαταρει. Δεν μου ειπε να μην τις παιρνω αλλα καλυτερα τις μερες που ειμαι εντελως κομματια και οχι συνεχομενα. Αυτο μου επε ο γιατρος  αυτο κανω και στο μεταφερω, ελπιζω να σε βοηθαω καπως!


Ρε κοριτσια την προηγουμενη φορα που ρωτησα για τα γκοτζι μπερις ελαβα 2 διαφορετικες απαντησεις. Τελικα ξερει καμια τι λεει ο Ντουκαν για την επιτρεπομενη ποσοτητα? Και apricot nai diabaza oti βοηθουν και στο εντερακι μας.

Παρεπιπτοντως μολις εφτιαξα μαφιν με κοτοπουλο αλλα σε φορμα με ποσοτητα για 3 μερες και ειναι μια χαρα αν και νομιζω οτι με τονο θα μου αρεσει πιο πολυ ακομα. Το κρεμμυδακι οντως του παει πολυ. Βετα εσενα στην λαδοκολλα γινονται σαν μπισκοτακια αλμυρα η σαν κεικακια αλμυρα?
Σε οσες λειπει το ψωμακι οπως εγω θα τους αρεσει!
 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

DESSY ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ΜΑΛΑΚΑ ΟΜΩΣ !!!!!!! APRICOT ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΣΟΥ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΜΙΑ ΒΛΑΚΙΑ ΟΤΑΝ ΛΕΣ ΟΤΙ ΓΙΝΕΤΕ ΑΦΡΑΤΟ ΕΝΟΕΙΣ ΠΡΙΝ ΠΑΓΩΣΕΙ??? ΓΙΑΤΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ ΣΑΝ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΤΩΡΑ Η ΘΑ ΒΓΕΙ ΕΝΤΑΞΗ Η ΘΑ ΒΓΕΙ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΜΕ ΒΑΣΗ!!!!!!!!!! ΓΙΑΓΙΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ??? ΕΙΝΑΙ ΦΑΓΗΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΛΕΓΕΤΕ ΒΡΩΜΗ !!ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΛΩΜΗ !!!!!!!!!! ΓΙΑΤΙ ΤΛΩΣ ΦΑΗ ΠΟΥ ΒΛΩΜΑΕΙ??

οπα οπα τι γλυκο ειναι αυτο που μου διεφυγε , για μολογατε.......!
Βετα την αλλη φορα θα το κανω με την βετακιανη μεθοδο νομιζω θα ειναι ωραια

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Σήμερα τα έκανα θάλασσα. Τρώω όλη μέρα από το πρωί, αρχικά μόνο ντουκανοπράγματα, μέχρι που τσάκισα πριν λίγο κι ένα παγωτό - κόλαση σοκολάτας. Και μόλις συνειδητοποίησα τι νόστιμο πράγμα που είναι αυτή η ζάχαρη... άλλο πράγμα ρε παιδί μου.
Θα χρειαστεί κανένας μήνας ΡΡ για να εξιλεωθώ, αλλά τι να κάνω, αντοχές είναι αυτές και λύγισα.   Πρώτη φορά στους 3 μήνες δίαιτας με έπιασε τέτοιο αμόκ. Με το στομάχι να έχει μικρύνει και να μη χωράει τις ποσότητες που έτρωγα παλιά στην καθησιά, έτρωγα κάθε 1-2 ώρες, ότι έβρισκα. Μιλάμε για ΠΟΛΥ φαΐ

dessy από το site του Dukan για τα goji berries βρήκα αυτή τη δοσολογία, οπότε είναι και η σωστή.
Attack phase: 1 tbsp per day
Cruise phase PP: 1tbps per day
Cruise phase PV: 2 tbsp per day
Consolidation phase: can be increased to 3 tbsp per day (tbsp είναι η κουταλιά σούπας)

elpagw όπως και να είναι η παρέα του φίλου σου, άστους να λένε. Παλιά κι εμένα με πείραζε, αλλά αργότερα ξεπέρασα κάθε κόμπλεξ, άλλωστε έχουμε κι εμείς οι γεμάτες δικαίωμα στο πλιτς πλατς! Στο κάτω κάτω το κολύμπι είναι ότι καλύτερο για να σφίξει το σώμα, μη χάνεις την ευκαιρία και καλά να περάσεις!

Πάω να χωνέψω (σαν το βόα) τώρα. Καληνύχτααααααα!

μπραβο ρε Βινα , δεν μου εκοψε να δω το σαιτ του, πηρα λιγα  γκοτζι μπερις και θα τα ξεκινησω γιατι διαβασα οτι ειναι πολυ ευεργετικα σε πολλους τομεις. ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ και στον σεξουαλικο τομεα αμα ενδιαφερεται καμια λεει το αρθρο οτι ειναι ευεργετικα
Κ γενικα τα παρουσιαζε αυτο το αρθρο σαν μια μαγικη τροφη για τον οργανισμο μας.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

DESSY ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ ΤΗΣ APRICOT ΕΝΟΤΙΤΑ 11 ΣΕΛΙΔΑ 9  ΤΩΡΑ ΤΙ  ΘΑ ΒΓΕΙ ................................................. .................................... ΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ!!!!!!!!!!

καλοφαγωτο! Νομιζω προχτες ρωτουσες Βετα για την ζαχαρινη. Σημερα πηρα την slim line Ζωγραφος που γραφει πανω οτι ειναι καταλληλη για βρασιμο κ ψησιμο και κοντευει να εχει την μιση τιμη απο το canderel

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΟΥ ΤΗ ΠΗΡΕΣ???

σημερα απο σκλαβενιτη αλλα την εχω δει και βασιλοπουλο

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΛΑ ΣΤΗ ΧΙΟ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΟΥΤΕ ΤΟ ΕΝΑ ΟΥΤΕ ΤΟ ΑΛΛΟ ΑΛΛΑ ΘΑ ΨΑΞΩ ΝΑ ΤΗ ΒΡΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ APRICOT ΜΩΛΗΣ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ  ΓΛΥΚΑΚΙ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΟΠΩΣ ΕΛΕΓΕΣ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΒΓΗΚΕ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΗ ΒΑΣΗ ΘΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΑΛΩΝ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΑΛΧΙΜΙΑ ΘΑ ΒΑΛΩ ΣΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ  ΚΑΙ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ  ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΒΑΛΩ ΒΡΩΜΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗ ΤΡΩΩ ΣΕ ΜΑΦΙΝΣ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΑΙΡΝΩ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

κοριτσια βοηθεια:
ασχετο θεμα, ξερω, θα το σβησω μετα - θα το σβησει ο αρχος τεπσα...

εβαλα μια παγιδα-δολωμα για μυρμηγκια.... λεει στις οδηγιες να μην το ανοιξουμε. ομως ετσι οπως εσπρωχνα την κουζινα πιεστηκε κ εσπασε.
πειραζει λετε?
θα παθω τπτ?
:O

Πω-πω που εισαστε ολες καλε?μοναχα εγω....βρυκολακιαζω Ηπια 2 καφεδες με την παρεα εδω στο σπιτι το απογευμα και τωρα το ματι δεν κλεινει με τιποτα
Καταρχην tinky πρεπει να ζυγιζεσαι σε μια ζυγαρια καθε φορα και οχι διαφορετικες,και φυσικα θα κρατησεις την ψηφιακη μετρηση που ειναι η πιο σωστη(και μας συμφερει κιολας στην προκειμενη περιπτωση )
Τετα μου εγω δυστυχως δεν μπορω να σε βοηθησω και να σου προτεινω κατι,πηρα και γω ιπποφαες στην αρχη για 2-3 μερες αλλα μετα το παρατησα,δεν μπορω να το μασησω,εχει απαισια γευση και οταν προσπαθησα να το καταπιω ολοκληρο με νερο αναγουλιασα και τα παρατησα
Η αληθεια ειναι βεβαια οτι δεν εχω παρατηρησει  ατονια η κοπωση,ειναι και αρχη ακομα για μενα,μην σου πω οτι αισθανομαι μεγαλυτερη ενεργητικοτητα(μαλλον απ'τον ενθουσιασμο μου ειναι αυτο  )
Ρε συ elpagw,θα σε μαλωσω μου φαινεται,εσυ φαινεσαι ανθρωπος με χιουμορ και θετικη διαθεση και σε παιρνει απο κατω μια τοσο μικρη "δοκιμασια"?
Το αγορι σου για να σε εχει επιλεξει παει να πει πως του αρεσεις ετσι οπως εισαι,μην αγχωνεσαι,ολα πιστευω στο μυαλο μας ειναι,εμεις εχουμε μια ιδανικη εικονα για μας και προσπαθουμε να την φτασουμε,οσοι μας επιλεγουν και ειναι διπλα μας δεν νομιζω οτι στεκονται στα παραπανω κιλα που μπορει να εχουμε.Πρωτον ηταν αυτο και δευτερον τα κιλα σου κοριτσακι μου δεν ειναι τοσα πολλα για να σου δημιουργουν τετοιο θεμα,οπως εχω ξαναπει και πανω απο 100 κιλα οταν ημουν το φοραγα το μπικινακι μου και αισθανομουν και μια χαρα γιατι ειχα διπλα μου τον ανθρωπο που ηθελα και στην θαλασσα πηγαινα για να χαρω εγω, οχι για να κανω πασαρελα
Αφεσου ελευθερη λοιπον και κοιτα να χαρεις αυριο την εκδρομουλα σας,παρε το μυαλο σου απο οτιδηποτε αρνητικο θεωρεις οτι εχεις επανω σου και ζησε τη στιγμη,μην ξεχνας οτι η εικονα που εχουν οι αλλοι για μας ειναι αυτο που πιστευουμε εμεις για τον εαυτο μας,αν πας μαζεμενη,τρεμεις να μην φανει καμμια ατελεια και σκεπαζεσαι με παρεο και καπελα,πιο πολυ θα τραβηξεις την προσοχη στα αρνητικα σου σημεια απο το αν πας φορωντας ενα τεραστιο χαμογελο και αποδεχομενη το σωμα σου με τις οποιες του ατελειες και χαλαρη (σε ζαλισα ε? )
Ειναι επειδη μου τη δινει που τα προτυπα που μας περνανε ειναι τοσο δηθεν και ψευτικα,δηλαδη οσοι ανθρωποι εχουν παραπανω κιλα πρεπει να κλεινονται στο σπιτι τους και εξω να κυκλοφορουν μονο οι αδυνατοι και τα μοντελα? Δεν νομιζω φιλεναδα,δεν θα τους κανω τη χαρη
Παω τωρα να ψαξω καμμια συνταγη για αυριο που ειναι μερα pv,γιατι δεν θελω να φαω παλι σκετο ψητο κρεας η ψαρι
Φιλουθκια
Ναστασια ξεχασα να πω οτι απο μυρμηγκοπαγιδες δεν εχω ιδεα,ελπιζω να βρηκες ακρη,το σκευασμα δεν εγραφε επανω τι κανεις σε περιπτωση που το ανοιξεις κατα λαθος?

θα δειξει-αν λειψω αυριο....
εθχαριστω παντως


elpagw, ξεχασα.... κορυφαιο!! αντε μετα να βγαλουθν ακρη οι αντρες!! δινεις 60 ευρωγια σουπερ ντουπερ βρακι, τον τρελαινεις κ μετα που στο σκιζει... τον αποτρελαινεις!!
δεν υπαρχουμε οι γυναικες!!
καλα  στα πε η ρουλα

στελλα να χαιρεσαι το παιδακι σου

οταν θυμαμαι χαιρομαι....

[elpagw]

......ΓΙΑΓΙΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ??? ΕΙΝΑΙ ΦΑΓΗΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΛΕΓΕΤΕ ΒΡΩΜΗ !!ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΛΩΜΗ !!!!!!!!!! ΓΙΑΤΙ ΤΛΩΣ ΦΑΗ ΠΟΥ ΒΛΩΜΑΕΙ??

Υποκλίνομαι! Θεά η μικρή (ή ο μικρός)!

elpagw, δεν είσαι σοβαρή που δεν θα πας για μπάνιο! Συμφωνώ απόλυτα με τη sidirena, θα πάρεις το αγόρι σου και θα πάτε και θα περάσετε τέλεια! Για να διασκεδάσετε θα πάτε, δεν θα έχει κανείς την μεζούρα για να σε μετρήσει!

Τέτα, εγώ μόνο πολυβιταμίνες έπαιρνα (και παίρνω) όχι όμως κάθε μέρα, όποτε το θυμόμουν. Κι αυτό περισσότερο προληπτικά, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ξεκούραση μου φαίνεται πως σου χρειάζεται!