Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Andie τα δεδομενα μας ειναι λιγο διαφορετικα...κι εγω θεωρουσα ιδανικο μου βαρος για το υψος και τον σωματοτυπο μου τα 65-68 κιλα...ο Dukan ομως επιμενει να σταματησω στα 80 και να δουμε τι θα χασω στη συντηρηση...και φυσικα δεν προκειται να ειναι 15 κιλα αυτα...και εχω επιμεινει πολυ στο θεμα...με πολλα mail προς την ομαδα υποστηριξης και καθετη απαντηση καθε φορα...σεβομαι την αποψη τους...με εχουν βοηθησει απιστευτα μεχρι τωρα...θεωρω οτι ξερουν τη δουλεια τους...θα προτεινα να μπεις στο site  να σου προσδιορισουν το πραγματικο σου βαρος και να πορευτεις συμφωνα με αυτο ...και οχι εναν αριθμο που αυθαιρετα πιθανον εχεις βαλει σαν στοχο...το τοπικο παχος και οι ιδιομορφιες του καθε σωματος δεν νομιζω οτι μπορουν να αντιμετωπιστουν με διατροφη και μονο....η dukan καταπολεμα εται κι αλλιως την κυτταριτιδα...σε μενα εχει εξαφανιστει παρα τα κιλα μου...η γυμναστικη βοηθα επισης...συστηματικα ομως...απο λιγο και καθε μερα...οχι μονο Μαιο και Ιουνιο πριν την παραλια...θεωρω οτι ειναι πολυ σημαντικο να αγαπησουμε τον εαυτο μας για αυτο που ειναι κι οχι για το νουμερο που δειχνει η ζυγαρια...βελτιωσε την μυικη σου μαζα και η εικονα θα ειναι ιδια ή και καλυτερη απο τον απολυτο στοχο .... Δες το και στην εικονα σου με ρουχα ή με μαγιο...

Clea, σε πρήξαμε σήμερα αλλά χρειαζόμαστε τη σοφία σου....
έκανα και εγώ το τεστ στο site του Dukan και μου έβγαλε ιδανικό βάρος τα 86 κιλά. Αν κατάλαβα καλά έχεις αγοράσει το πακέτο υποστήριξης; και κάτι άλλο, όταν σου βγάζει το ιδανικό βάρος, σου δίνει παράλληλα και ένα χρονοδιάγραμμα. Αυτό πόσο ακριβές είναι; Εσένα σου έλεγε ότι θα τα χάσεις σε 6 μήνες όπως συνέβη; γιατί εμένα μου βγάζει τη δεύτερη φάση μέχρι τον Γενάρη του 2013

koritsia kalimera, xathika gia ligo alla epaniltha pao kala an kai den xano osa leei i diata na rotiso tin proti fasi mporo na tin kano gia oses meres thelo? episis mipos iparxei edo i diata sta agglika thelo na tin dosos se mia fili mou apo agglia kai prepei na plirosei gia na tin katevasei sta agglika

Stavroulitsa την πρωτη φαση την κανεις αναλογα με το ποσα κιλα εχεις να χασεις.

ΦΑΣΗ 1

1η φάση λέγεται ΕΠΙΘΕΣΗ (καθαρή πρωτεΐνη):
Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:
Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
Για 21-… κιλά = 10 μέρες

Καλησπέρα σας!!Τρίτη μέρα σήμερα αλλά δεν έχω ανέβει σε ζυγαριά.Έχω λίγο φρικάρει γιατί σε τρία supermarket δε βρήκα πίτουρο βρώμης.Εκεί,που το είχα παραγγείλει το ακύρωσα γιατί για 3 € μου ζητήσανε αλλα 7 μεταφορικά.Μόνο να βρω μαγαζί με βιολογικά μου μένει αλλά εδωστην περιοχή μου δεν έχει. θα συνεχίσω με τα oatflakes ,ελπίζω να μην κάνω βλακεία.Και κάτι άλλο.Εγώ γιατί νόμιζα πως μέχρι δύο κουταλιές λάδι επιτρέπεται?Σε συνταγές του ducan έχει μιλήσει για φιλoliveoil.Όχι?Πάντως εγώ σε αυτή τη φάση,που υποτίθεται πως τελειώνει αύριο,δε νομίζω να έχωχάσει κάτι.Αnyway, φιλιά και καλό σας μεσημέρι!

Γειά σας, γειά σας.
Ένα γρήγορο μην. γιατί οι υποχρεώσεις είναι πολλές. Περαστικούλια στις πονεμενες, καλώς ήρθατε οι νέες.
STAUROULITSA, μου έστειλαν το βιβλίο στα αγγλικά, αλλά μέσω κινητού δεν μπορώ να στο ξαναστειλω. Όταν μας διαβάσει η Evachan ή η  Valentinakostas, ή όποια άλλη το έχει και μπορεί, ας σου το στείλει.
Θα πάω στο λογιστή για τη φορολογική το απόγευμα και δε με βλέπω να γλυτωνω το εγκεφαλικό. Μας έφαγαν τα τεκμήρια, περιμενω καμιά 1500αρα, μέσα στο νερό!
Αλλά από πείσμα κι εγώ, έκλεισα ραντεβού μετά για κρασακι........να πάνε τα φαρμακια κατω!
ΑΜΜΜΜΜ ΠΩΩΩΩΣ?!!! ΧΑΧΑΧΑ!
( Μάλλον θα είναι και η τελευταία!)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΑ ΑΝΕΒΟΥΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ *THUMBS%%__%%UP*CLEA ΤΑ ΘΕΡΜΑ ΜΟΥ ΣΥΝΧΑΡΙΤΙΡΙΑ  ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΑΡΑ ΜΟΥ ΑΚΟΥΤΕ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΗ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΕΙΝΑΙ??ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ   ΚΑΙ ΚΙΛΑ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΟΥΜΕ ΣΕ ΕΜΑΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!Η ΚΑΘΕ ΜΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΟΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΑΞΙΖΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ Η ΕΚΔΙΚΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΓΕΤΕ ΚΡΥΟ ΒΕΒΑΙΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΑΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΗΓΕΝΟΥΝ ΜΠΟΥΜΕΡΑΝΓΚ   ΧΟ ΧΟ ΧΟ ΧΙ ΧΙ ΧΙ ΕΔΩ ΓΕΛΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΟ ΟΑΤ BRAN DEN EINAI ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ!!!!!!!!!!!!


RITA31ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ  ΕΤΡΩΓΑ ΚΟΥΑΚΕΡΔΕΝ ΜΕ ΚΟΛΙΣΕ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΗ ΣΤΗ ΔΟΣΗ ΠΟΣΟ ΕΙΣΑΙ ΠΟΣΟ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΦΑΣΗ ΕΙΣΑΙ?ΑΥΤΑ ΤΑ ΟΛΙΓΑ!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα σε όλες 

Ήθελα να βρω στεβια γιατι η ζαχαρίνη μου πικρίζει πάρα πολύ
Τη βάζω στον καφέ και με χτυπά κατευθείαν στο στομάχι

σε ποιο site είναι που βρήκατε το ιδανικό σας βάρος;

Καλησπέρα σε όλες 

Ήθελα να βρω στεβια γιατι η ζαχαρίνη μου πικρίζει πάρα πολύ
Τη βάζω στον καφέ και με χτυπά κατευθείαν στο στομάχι

σε ποιο site είναι που βρήκατε το ιδανικό σας βάρος;

πανω που ηθελα να ρωτησω ποιο ειναι το site

elpis δεν με πρηζετε...ειναι ενας αγωνας ...και καλο ειναι να εχεις συνοδοιπορους...το προγραμμα μου ειχε βγαλει οτι θα τελειωσω την cruise phase Σεπτεμβριο του 2012...στοχος δικος τους τα 81,3 κιλα...δεν ξερω βαση ποιας εξισωσης...εγω το στρογγυλεψα στο 80 ...και θεωρω οτι θα φτασω πριν τον Σεπτεμβριο...η τριτη φαση παραμενει 450 μερες...και θεωρω οτι παλευεται...παρολο που φανταζει πολυ μακροχρονια...αλλωστε εχεις ηδη ενα πολυ καλο αποτελεσμα...και προσπαθεις να το σταθεροποιησεις...
sousou το official site του Dukan...www.dukandiet.co.uk

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

CLEAAAAAAAA ΤΙ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ??ΣΤΟ ΣΙΤΕ???

το βρήκα το site...αλλά με μπέρδεψε...μου βγάζει ιδανικό βάρος τα 65 κιλά, έναντι των 62 που θεωρώ εγώ...ΟΚ μέχρι εδώ...αφού λοιπόν 93-65=28 κιλά, γιατί μου βγάζει μόνο 6 μέρες την πρώτη φάση; αφού έχω πάνω από 20 κιλά να χάσω, δεν θα μου έλεγε 10 μέρες attack;

VETA είμαι στην πρώτη φάση,τρίτη μέρα.Είμαι 67,5 και θέλω να φτάσω 57.Στο site λέει τα ιδανικά κιλά μου είναι 59 κ πως θα τα φτάσω στις 10/07 αλλά το θεωρώ από χλωμό εως αδύνατο,γιατί τώρα,που χάνεις πιο γρήγορα,δεν αισθάνομαι να έχω χάσει κάτι.Προσέχω με τη βρώμη,δε μου αρέσει εξάλλου,ελπίζω σύντομα να βρω κ το πίτουρο.Βλέπω πολλές,το έχετε συνηθίσει,ελπίζω να μπορέσω κ εγώ.

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

RITA ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΠΙΤΟΥΡΟ ΜΗ ΣΚΑΣ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΒΑΛΕ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ!

γεια σας και απο μενα !!!! τι ωραιο που ειναι να βλεπεις  να χανοντε κιλα ... σας καμαρωνω κοριτσια μπραβο σας !!!!ΤΕΤΑ μου μη φοβασε καθολου τιποτα δεν θα καταλαβεις και βγενεις την ιδια μερα απ το νοσοκομειο. δεν πονας καθολου και μην το αφησεις να κανεις την επεμβαση οσο ποιο γρηγορα γινετε.εγω το αφησα αλλα οχι απο δικο μου λαθος απλα στο νησι που μενω που υποτιθετε ειναι και το νησι του ιποκρατη οι γιατροι δεν εβρικσαν τι ειχα.και μιλαμε για δυομισι μηνες αιμοραγια   τεσπα πηγα στη ροδο και εκει βρηκαν επιτελου ποιο ηταν το προβλημα μου...και εκανα εκει και την επεμβαση. ευχομε να πανε ολα καλα και συντομα ακους??? δεν τα αφηνουμε αυτα. φιλια !!!!

εγω δεν μπορω να το βγαλω εναν αριθμο τον πεταει συνεχεια

What is your current weight?   
Your current weight must be lower than your highest weight.
 σε αυτο τι βαζουμε
το βρηκα 68 μου εβγαλε αλλα να πω την αληθεια εβαλα νουμερο στην τυχη