Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

καλημέρα κορίτσια και αγόρια!είμαι πολύ χαρούμενη καθώς στις 18 ιουνίου θα μπω στην 3η φάση{επιτελουυυς}.λέω στις 18 για να χάσω άλλα 2-3 κιλά ακόμα.ξεκίνησα στις 17 απριλίου κ ήμουν 74 κιλά κ σήμερα μετά από 1,5 μήνα ειμαι 64{το ύψος μου ειναι 1,68.}δεν μπορώ να το πιστέψω!!!!!  

Έφτιαξα ένα τικεράκι,αλλά δεν ξέρω πωςνα το βάλω εδώ.Καμία βοήθεια?

Καλημερα σε ολα τα πονεμενα κοριτσακια του φορουμ (τι εγινε,ομαδικο ματιασμα επεσε? )
Katerinio,καλη αναρρωση με το ποδαρακι,Valentina, πες τους να σε προσεξουν λιγο (μικροι-μεγαλοι) αυτο το διαστημα και να μην σε ταλαιπωρουν,με τη μεση δεν παιζουμε...
Voula87,περαστικα και σε σενα ευχομαι,αυτη η αποτομη εναλλαγη του καιρου,τσακιζει οσους εχουν ευαισθησια στο σκελετο γενικοτερα
Apricot,χαιρομαι που εισαι καλυτερα,να μπορεσεις να χαρεις και για την απωλεια που ειχες,αλλα αν συνεχιζει ο πονος θα σου ελεγα να πας και σ'ενα γιατρο και να αφησεις τις...διαγνωσεις μεσω ιντερνετ
Veta,μπραβο για το κιλακι,μην στεναχωριεσαι για τους "εργοδοτες" σου,η κριση μας εχει κανει ολους να ειμαστε περιεργοι και παραξενοι,δωσε τοπο στην οργη,αφου σε κανενα τριμηνο θα φυγεις ουτως η αλλως,κοιτα να διαφυλαξεις την σχεση που εχεις με το παιδακι που προσεχεις,αυτο ειναι το σημαντικοτερο
Rita31 καλωσηρθες και καλη συνεχεια σου ευχομαι
Steff,καλα αποτελεσματα σου ευχομαι απο την βιοψια,ολα να πανε καλα
Ameli και Elpagw για πειτε λεπτομερειες,με ενδιαφερει
Teta,για σενα κοριτσακι μου τι να πω? Καμμια φορα ερχονται ολα απανωτα και δεν προλαβαινουμε να αναπνευσουμε
Μερα pv για μενα σημερα,και μου εχει στειλει πεσκεσι η αγαπημενη μου νυφουλα(η οποια κανει και κεινη Ντουκαν ),κολοκυθακια γεμιστα με κιμα και αυγολεμονο Οσοι εφαγαν ειπαν οτι εγιναν τελεια,περιμενω να σχολασω πως και πως να παω σπιτι να δοκιμασω

rita31  όταν φτιάξεις το τικεράκι σου δίνει έναν κωδικό

τον αντιγράφεις και τον επικολλάς στο προφιλ σου, εκεί που λέει ρυθμίσεις προφιλ, στην υπογραφή σου

[clea]

Κορίτσια καλημέρα και από μένα Επιτέλους σοβαρεύτηκα και ήρθαν και τα πρώτα αποτελέσματα  clea τα θερμά μου συγχαρητήρια

εγω δεν μπορω να το βγαλω εναν αριθμο τον πεταει συνεχεια

What is your current weight?   
Your current weight must be lower than your highest weight.
 σε αυτο τι βαζουμε
το βρηκα 68 μου εβγαλε αλλα να πω την αληθεια εβαλα νουμερο στην τυχη

Current weight είναι τα κιλά που είσαι σήμερα.

Σ ευχαριστώ πολύ sousou,θα το δω κ πιο μετά.Καλήσυνέχεια,φιλιά!

γεια σας κοριτσια !επεστρεψα...οχι στη διαιτα αφου δεν εφυγα απο αυτη αλλα στην παρεα....ακομα δενε χω χασει τα 500γρ της παρατυπιαας μου αλλα τι να πω θα φυγουν....
σ ευχαριστω κουκλα για τα καλα σου λογια και ειναι αμοιβαια η συμπαθεια!!!
 

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Γεια σας Ντουκανόπουλα, σας διάβαζα και χθες όλη μέρα, αλλά δεν αξιώθηκα να μπω να γράψω δυο σειρές. Εδώ τα πράγματα βαίνουν μετρίως, αφού μια βδομάδα είναι κολλημένη στα 70.100, 70.200 αλλά δε λέει να έρθει το ρημάδι το 69.900 Έχω παρατηρήσει ότι εγώ φουσκώνω και κάνω κατακράτηση όσο είμαι στη μέση της περιόδου, η οποία φεύγει όταν αδιαθετώ. Αν κολλάτε καμιά φορά στη μέση του κύκλου, μην ανησυχείτε πολύ, παρακολουθήστε την αυξομείωση του βάρους σας σε όλο τον κύκλο και βγάλετε τα συμπεράσματα για τον εαυτό σας

Βαλεντινάκι και ποια άλλη (Nastasia νομίζω?) έπεσε επιδημία με τη μέση. Εδώ και τρεις μέρες κι εγώ δε μπορώ να σταθώ. Προσπαθώ να ξαπλώνω όσο μπορώ, αλλά οι δουλειές τρέχουν Περαστικά μας

Clea πολύ σημαντικά όσα μας γράφεις, μας ανοίγεις τα μάτια σε ότι χρειάζεται. Ευχαριστούμε πολύ!

Veta νομίζω τους μίλησες πολύ σωστά. Στο κάτω κάτω αν δεν τους κάνεις για τις δουλειές του σπιτιού, ας τα βγάλουν πέρα μόνοι τους. Δεν είναι δυνατόν να προσβάλεις τον άνθρωπο που εργαζεται στο σπίτι σου, όσα χρήματα κι αν του δίνεις.

Αυτά τα ολίγα προς το παρόν, καλωσήρθατε οι καινούριες και καλές απώλειες.

καλησπερα και απο μενα
καλως ηρθατε καινουρια μελη,να δειτε που εδω με τοση βοηθεια που υπαρχει θα φτασετε στο στοχο σας.
περαστικα στα αρρωστουλικα κοριτσια.
clea τα λες παρα πολυ σωστα. μπραβο για οτι εχεις καταφερει και μπραβο που το κανεις πρωτα για σενα.εχεις παρα πολυ δυναμη κοριτσι μου.
ακουστε τι εγινε λοιπον σημερα στη δουλεια.
ηρθε ενας πελατης γιατρος και πιασαμε τη συζητηση για τη ντουκαν. μου ειπε οτι ειναι εκπληκτικη διαιτα,χανεις πολλα κιλα αλλα πρεπει να γινεται μεχρι 4 μηνες  το πολυ,συνεχωμενα.
μετα εχεις τριχοπτωση,αδυναμια γενικως του ανοσοποιητικου και αβιταμινωση.  
με κατατρομαξε σας λεω.
δεν θα τη σταματησω αλλα λετε να πρεπει να κανουμε ενδιαμεσα καμια διακοπη???

ωχ ωχ για μέση διαβάζω;

έχω κι εγώ προβληματάκι...δεν με πιάνει πολύ συχνά μέσα στην ημέρα, αλλά στον ύπνο, αν κοιμηθώ ανάσκελα και σταυρώσω τα πόδια μου, καταλαβαίνω μέσα στον ύπνο μου ότι δεν μπορώ μετά να τα ξεσταυρώσω...με τραβάει το νεύρο χαμηλά δεξιά πάνω από τον ποπό...και άμα δεν το κάνω σιγά σιγά, νομίζω πως κάτι θα κάνει κρακ και θα σπάσει

να ξέρετε, ένα επιπλέον περιττό μας κιλό, αντιστοιχεί σε 7 κιλά επιβάρυνση για τη μέση μας...επομένως, απώλεια βάρους και κάποια ενδεδειγμένη άσκηση είναι η μόνη λύση, όταν δεν μιλάμε για παθολογικό πρόβλημα βέβαια

δεν θα τη σταματησω αλλα λετε να πρεπει να κανουμε ενδιαμεσα καμια διακοπη???

αυτό το σκεφτόμουν κι εγώ...αν, για παράδειγμα, έπιανε κανεις έναν στόχο βάρους ενδιάμεσο και έκανε συντήρηση για κάποιο καιρό; που είναι και κάπως πιο ισορροπημένη η συντήρηση...και μετά συνέχιζε;

καλησπερουδια!!!
μολις τσακισα την κρεμα σοκολατα που εφτιαξα χθες και ικανοποιηθηκε ο ουρανισκος μου επιτελους ειμαι καλα και δεν ποναω καθολου με τσακισε αυτος ο πονος αλλα σημερα μετα το βρασιμο το χθεσινο ξυπνησα με μεγαλη βελτιωση και τωρα πλεον μου περασε τελειως ο πονος. πηρα και το γιατρο μου τηλεφωνο και ολα καλα
ειμαι και χαρουμενη γιατι επιτελους αυριο το μεσημερι γυρναει ο αντρας μου μετα απο απουσια 3 εβδομαδων που ομολογουμενως τα επαιξα....
μαγειρευω κοτοπουλακι με μπαμιες για την οικογενεια και θα φαω και εγω κοτοπουλακι σκετο αφου αυριο θα ειναι ππ μερα.
τελικα δεν εχω καταλαβει τι γινεται με αυτες τις μπαμιες οποτε δεν θα το διακινδυνευσω μιας και εγω και η ζυγαρια εχουμε γινει κολλητοι
βλεπω καινουργια προσωπα στην παρεουλα μας! καλωσορισατε

Γεια σας !!!! Προσπαθώ από χθες να μπω , αλλά…
Σήμερα όμως δεν γίνετε… τα άφησα όλα…… και θέλω να δηλώσω τα συναισθήματά μου!!!!!
Αρχικά εύχομαι σε όλες τις κοπέλες που έχουν ζητήματα υγείας , ΠΕΡΑΣΤΗΚΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ!!!!
AMELI  - ΜΡΑΒΟΟΟΟ!!!! Πας πααααρα πολύ καλά!!!!  Ετοιμαζόμουν να σου πω να πας …γιατί το αξίζεις σίγουρα,, αλλά δεν έχω τέτοια εμπειρία!!! Καλύτερα να ακούσεις και τις απόψεις των  elpagw και AndieAlx
stellaps – Γιατί τόσο άσχημη διάθεση; Μήπως να κάνεις καμιά εξέταση ; Μπορεί να έχεις αναιμία ! Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο!!

Clea Clea Clea – Είσαι το ίνδαλμά μου !!!!!  ΘΕΛΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ μία ΜΙΚΡΗ ΔΟΣΗ Clea!!!! Τι ωραία αποτελέσματα και τι ωραία που τα λες!!! ΑΝ έχεις χρόνο και διάθεση σε παρακαλώ μπες πιο συχνά στο forum!!! ΟΛΕΣ ΣΕ ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΛΥ,  ΠΟΛΥ ΑΝΑΓΚΗ !!!
Να σε ρωτήσω: με το ζήτημα ΧΑΛΑΡΩΣΗ τι γίνεται ;Εγώ δεν έχω χάσει πολλά κιλά (σήμερα που ζυγίστηκα η ζυγαριά έδειχνε 96,7kg- άρα έχασα γύρω στα 6,6kg σε 32 μέρες ) αλλά βλέπω είδη αρκετή χαλάρωση, λίγο από τις γέννες, λίγο από τα χρόνια  που δεν γυμναζόμουν ΚΑΘΟΛΟΥ! Εσύ τι κάνεις; Αν επιτρέπεται : τι ηλικία είσαι (εγώ είμαι 51 και σε προκλιμακτήριο ….. ) Πολύ φοβάμαι ότι όλα παίζουν ρόλο……  αν και πολύ θα το ήθελα ,δύσκολα να τα καταφέρω τόσο καλά σαν και εσένα!!!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΙΣ ΟΜΟΡΦΙΕΣ!!!!!! ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ??
μου λειψατε χθες δεν μπορεσα να μπω...εχουμε ενα πανηγυρι στο χωριο την κυριακη και εκανα κρεπες χθες ολη μερα!!!!

ΑΧ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΙ ΕΠΑΘΑ ΝΑ ΓΕΛΑΣΕΤΕ!!! ΜΕ ΠΗΡΕ Ο ΥΠΝΟΣ ΤΟ ΠΡΩΙΙΙ ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΝΑ ΑΝΟΙΞΩ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ 7.30 ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΩΡΑ ΞΥΠΝΗΣΑ!!!ΔΕΝ Α ΚΟΥΣΑ ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ!!! ΕΦΥΓΑ ΑΡΩΝ ΑΡΩΝ!!!ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΕΙΧΑ  ΦΥΓΕΙ ΧΩΡΙΣ  τΟ ΠΑΝΩ ΕΣΩΡΟΥΧΟ.... ΚΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΡΟΖ Κ ΕΝΑ ΚΙΤΡΙΝΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ!!!! ΚΑΛΟ Ε???ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΜΟΥ τΥΧΗ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΕΡΘΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΙΔΑΚΙ ΑΚΟΜΑ...ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΜΑΘΕ τΟ ΑΦΕΝΤΙΚΟ..ΧΙΧΙΧΙ....


ΚΑΛΩς ΗΡΘΑΝ ΤΑ ΝΕΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ  ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ !!!

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟ ΣΤΗΝ gmyrto για τον στοχο που πετυχε!!!!!

εγω ολα καλαααααα με τα κιλα  ζυγιστικα χθεσ - 1 μια χαρα...συνεχιζουμε κοριτσια!!!!!




σασ κουρασα αλλα θελω μια χαρηηη(ασχετο) ειναι καποια απο Ροδο?? δεν μπορω να βγαλω ακρη με δρομολογεια καραβι ηρακλειο ροδο εχω βαπτηση και δεν ξερω τη να κανω...δεν με παιρνει αεροπορικος...400Ε!!!! ελεοςςςς


ΦΙΛΙΑ


ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΟΟΟ... ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ ΜΑΣΤΕ ΑΙΣΙΟΔΟΞΕΣ..ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ....ΑΝ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΣΕ ΕΜΑΣ...ΧΑΜΕΝΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ...ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΘΕΛΟΥΝ ΧΡΟΝΟ ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΕΠΙΜΟΝΗ...

ΔΕΝ ΤΑ ΛΕΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΠΩ... ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΟΛΛΑ ΑΠΛΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΤΟ ΔΙΧΝΩ... ΕΙΜΑΙ ΕΙΜΑΙ 29 ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΑ 22 ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΜΕ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΞΑΦΝΙΚΑ ΕΧΑΣΑ ΠΕΡΙΟΔΟ....ΚΑΙ ΤΙ ΑΓΩΓΕς ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ Κ ΤΙ ΧΑΠΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΙΕΙ ΚΑΙ ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΑΚΟΥΣΕΙ ΤΑ ΑΥΤΙΑ ΜΟΥ ΟΤΙ ΕΧΩ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΓΡΙΑΣ ΟΤΙ ΕΧΩ ΜΠΕΙ ΑΠΟ 22 ΚΛΙΜΑΚΙΡΙΟ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΠΑΙΔΙΑ Κ.Λ.Π...  ΕΚΛΨΑ ΤΡΕΛΑΘΗΚ..ΑΛΛΑ ΞΑΝΑΣΥΚΩΘΗΚΑ..ΕΚΑΝΑ ΤΙς ΠΡΟΣΕΥΧΕΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ!! ΒΡΗΚΑ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΙΑΤΡΟ (ΝΕΑ) ΒΡΗΚΕ ΤΙ ΕΧΩ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΝΩ ΑΓΩΓΗ ΤΩΡΑ Κ 5 ΜΗΝΕΣ ΕΧΩ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΕΡΙΟΔΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΩ ΤΗΝ ΑΓΩΓΗ ΟΛ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ... ΚΑΙ ΓΙ ΑΥΤΟ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΘΕΙΚΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΙΔΙΟ...ΟΠΟΤΕ Κ ΤΟ 1 ΚΙΛΟ ΠΟΥ ΧΑΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΕΚΤΙΜΑΜΕ...ΥΓΕΙΑ ΡΓΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΑ   

ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΛΑΜΠΛΑ..

tinky – Παρά πολύ σωστή η άποψη σου !!!! Έχεις πραγματικά δύναμη!!! Σίγουρα στη ζωή μας η δύναμη είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο ανάμεσα στα πολλά άλλα. Είμαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά στη ζωή μας , αν έχουμε δύναμη και θέληση να τα αντιμετωπίζουμε!!!