Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Σε ευχαριστω ναστασια μου.  

παντως το σιγουρο ειναι οτι δεν πληρωνω κομμωτρια για χτενισμα. σιγα σιγα θα αναλαβει ολοκληρο το κεφαλι μου
φιλακι

ευχαριστω κοριτσια για τα καλα σας λογια,αλλα οπως ειδατε εχω βαλει μονο το προσωπο μου. το πιο κατω μερος θελει αρκετη δουλεια.
αργοτερα οταν φτασουμε ολες στο στοχο μας,εγω λεω να βαλουμε φωτο πριν και μετα χιχιχι!!
φευγω για δουλεια θα σας διαβασω το βραδυ. φιλια.
ολες μοντελα θα γινουμε με τη διαιτα.  vina τελεια φωτο

Καλησπέρα!
Μετράω μόλις 2 εβδομάδες στη Dukan και ψάχνοντας στο google να βρω παραπάνω πληροφορίες, έπεσα σε εσάς.

Αφήνω τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς κι ελπίζω να τα λέμε συχνά :

NOUCCA, καλώς μας ήρθες.
Βρε παιδιά!
Σήμερα ...............τα έχω εκατοστήσει!
100 μέρες Dukan! Τώρα τι να μου ευχηθώ? Να τα χιλιασω? Αυτό θα είναι καλό ή κακό?

Εγώ νομίζω ότι θα είναι καλό. 1000 μέρες στη Dukan σημαίνει ότι τελείωσες την 3η φάση προ πολλού. 

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσια μου καλησπερα!!!!τι κανετε???βλεπω διακοπουλες απωλειες κιλων τα παντα εχει το μενου!!!εγω σημερα βρηκα ενα φθηνο δωματιο και το σκεφτομαστε....στην αμμουδια πρεβεζης..εχει παει καμια?πρεπει να κανει πολλα μπανια ο μικρος οποτε ψαχνω κατι παραθαλασσιο που να μην κανουμε τιποτα αλλο εκτος μπανιου!

Καλησπέρα σε όλες.
Ξεκίνησα την dukan την τρίτη στις 05/06/2012 σήμερα δηλαδή είμαι στην 5η ημέρα.
Έχω χάσει ήδη 1 κιλό. Ήμουν 72kg και τώρα είμαι 71kg.
Μπήκα στο site του dukan και έκανα το τεστ για τα πόσα κιλά θα πρέπει να χάσω και πόσες μέρες θα κάνω την δίαιτα για να ολοκληρώσω και τις 3 φάσεις.
Μπορώ να πω ότι είμαι αισιόδοξη ότι θα καταφέρω τον στόχο μου και ίσως και πιο νωρίς από τις 270 μέρες.(που λέει το site)
Την είχα κάνει και πέρυσι την δίαιτα (πάλι καλοκαίρι ) και είχα χάσει 16kg δυστυχώς όμως μέσα στην χειμώνα (λόγω διαφόρων προβλημάτων το έριξα στο φαγητό)
και πήρα πίσω 8kg . Τ'ώρα είμαι πιο αποφασισμένη από πέρυσι στο να χάσω και να διατηρήσω τα κιλά μου .
τρώω 3 γεύματα την ημέρα και προσπαθώ να μην ξεπερνάω τις 800 θερμίδες .
Εύχομαι σε όλες σας καλή επιτυχία και υπομονή . 

Θέλω να ρωτήσω και κάτι θα φτιάξω τζατζίκι μπορώ να το φτιάξω με γιαούρτι 2% αντί με 0% ? είναι για την μέρα pv.
 

Katerinio, κρατά ημερολόγιο....56.5 Σήμερα γκρρρρρρρ!!!! Την κρύβω κ μου λες εσυ Ποτέ....
Καλημέρα σε όλες

Kαλησπέρα σε ολες!! Επανω που αναρωτιόμουν τι έκανες και αν ζυγίστηκες, βλεπω το μυνημα σου! Λοιπον ANDIE μου, ξεχνα την ζυγαριά εισαι τωρα στα εμπειρα χέρια μου!!! Μην ανησυχεις, θα σου πω εγω...

Κουκλες χαρηκα πολυ που ειδα τις φατσουλές σας! Αληθεια, όλες ειστε κουκλες!
diggo θα σε μαλώσω!!! τι κουβεντες ειναι αυτές; γιατι δλδ τι εχει το υπολοιπο σωμα; Εισαι μια κουκλα , σαν μοντέλο! Φαντασου τωρα να ησουν καμια με σωμα μοντελου και η φατσα σου να μην βλεπόταν!!!!Το σωμα θα το φτιάξουμε!!!Αν η φατσα ηταν χαλια τι θα έκανες;;;

Kαλησπερααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!
Δεν ξερω απο που να ξεκινησω!!!!!
Απο τις τελειες φωτος σας???  ΟΥΑΟΥ!!!! ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Απο το ονειρο? ?? ??? ?? ?? ? ?? ?? ?? ? χαχαχαχαχαχχαχαχαχαχα
Απο τα καινουργια κοριτσια στη παρεα μας??? Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!!!!!!

Να ειστε καλα κοριτσακια μου,μου φτιαξατε το κεφι!!!
Οχι οτι ηταν χαλασμενο δλδ χιχιχιχιχιχιι. Απο παραλια ερχομαι και περασαμε πολυ ομορφα!

Βρε κατεριναν μου!!! Αχ αχ αχ ...ηρθαμε σπιτι σου και αντι να βγαλουμε το αχτι μας να χτυπησουμε κανενα πιτογυρο αγχωθηκες με το κεικ βρωμης και τη λεμοναδα? 
Οσο για το αντιλιακο και εκει μανταρα τα εκανες.Αντι να βαλουμε του ρασταμαν και να λιωσουμε στο γελιο βαλαμε μονο εγω και η τετα? ε? ε? ε? χαχαχαχχαχαχαχαχαχχαα

Κατερινιο αν χρειαστεις βοηθεια με τη ζορικη andie φωναξε με!!! Θα τη δεσουμε στα δυσκολα χαχαχαχαχα Μακια σας!

Ρουλακι ζηλεψα με η ψαροσουπα αλλα τωρα θα την ετρωγα μονο ετοιμη! Τεμπελεψα τωρα τελευταια μωρε...

Τι αλλο διαβασα δεν θυμαμαι....θα φαμε και θα ερθω να σας ξαναδιαβασω γιατι γελασα πολυ! Μακια σας!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ  ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑ SIAKISIAKIΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ  ΠΡΩΤΟΝ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΔΕΥΤΕΡΩΝ ΠΟΙΟΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΟΥΚΑΝ ΜΕΤΡΑΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΝΤΑΞΕΙ ΚΙ ΕΓΩ ΠΡΩΣΕΧΩ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ  ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΚΑΙ 800 ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΕ ΡΙΤΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΤΟ ΑΠΟ 1200 ΚΑΝΟΝΙΣΕ ΝΑ ΚΟΛΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΦΩΝΑΖΕΙΣ ΑΝΤΕ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΣΑΔΙΑΣΜΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ 800

Κορίτσια καλό απόγευμα και καλό κουράγιο σε ολές. Διαβάζω σχόλια την τελευταία βδομάδα και σήμερα αποφάσισα να κάνω εγγραφή. Είμαι 34 χρ. και 137 κιλά. Γιατί μη ρωτάτε! Την Δευτέρα μου ήρθε από το πουθενα η διάθεση να κάνω δίαιτα (σχεδόν ανησύχησα). Ξεκίνησα την Τρίτη την Dukan χωρίς μεγάλες προσδοκίες και με σκοπό να την κρατήσω μέχρι την Παρασκευή που είχα έξοδο. Τελικά την κράτησα μέχρι τώρα και αν και την Τετάρτη μου ήρθε περίοδος έχασα κάτι παραπάνω από 2 κιλά. Πίτουρο δεν βρήκα και τρώω νιφάδες. Το ξέρω ότι δεν κάνει αλλά τις τρώω. Όταν πάει το γουρουνάκι στην μεγάλη πόλη θα ψάξει να βρει. Τρώω και κότατζ 2,2% από τα lidl κάθε μέρα. Ξέρω ότι μπορεί να μου την πέσετε για την βρώμη, αλλά δεν γινόταν να αφήσω να πάει χαμένη τέτοια ευκαιρία (εννοώ την διάθεση για δίαιτα) λόγω πίτουρου. Και πριν με πείτε ντροπή της Dukan να σας πω ότι χθες πήγα σε εγκαίνια αρτοζαχαροπλαστείου και όχι μόνο δεν πλησίασα τον μπουφέ, αλλά ούτε άνοιξα το κουτί με τα γλύκα που αγόρασα, αφού έπρεπε να πάρω κάτι για το καλό. Τώρα τρώω ζελεδάκι με γιαούρτι. Φιλιά σε όλες και καλή επιτυχία.

ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ  ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑ SIAKISIAKIΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ  ΠΡΩΤΟΝ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΔΕΥΤΕΡΩΝ ΠΟΙΟΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ Ο ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΟΥΚΑΝ ΜΕΤΡΑΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΝΤΑΞΕΙ ΚΙ ΕΓΩ ΠΡΩΣΕΧΩ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ  ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΚΑΙ 800 ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΕ ΡΙΤΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΤΟ ΑΠΟ 1200 ΚΑΝΟΝΙΣΕ ΝΑ ΚΟΛΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΦΩΝΑΖΕΙΣ ΑΝΤΕ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΤΣΑΔΙΑΣΜΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ 800

kalhspera den eipe o dukan tipota tetoio alla ego epeidh pros to paron den kano askhsh oyte doyleyo prospatho na min katanalwnw parapano apo 800.
vrika ena site poy evala ta stoixeia moy kai dedomenoy aytwn ...elega na min katanalwnw parapanw apo 800 gia na xasw kila. Kapoia xronia prin poy pigaina se diaitologo(kai poly kalo malista ) eixa diaita 1000 thermidwn ara ayto poy les gia tis 1200 den eimai sigouri an isxyei .
eyxaristo gia to kalosorisma kali epityxia kai synexeia kai se esena. 

καλησπέρα κορίτσια! καλή αρχή Έλενα!
ντροπή της Ντουκάν δεν είσαι (αν και είμαι πολύ καινούργια για να κρίνω)!
πίτουρο να αγοράσεις πάντως σε μαγαζί με βιολογικά θα βρεις σίγουρα!
η παρέα εδώ δίνει απίστευτη δύναμη και αυτοπεπίθεση για να συνεχίσουμε όλες μαζί προς το στόχο! είτε αυτός είναι 2 είτε 5 είτε 55 κιλά!

να αναφέρω την εμπειρία μου από την περασμένη εβδομάδα που είχα πάρει 500 γρμ επειδή δεν έκανα καθόλου περπάτημα λόγω δουλειάς.
Χθές με το που έκανα μια βολτιτσα 20 λεπτά! τσουπ κιλάκι κάτω!
σκεφτόμαστε θετικά και συνεχίζουμε!
 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Ελενα77 ενα μεγαλο μπραβο αφου ξεκινησες μεινε στην παρεα μας και θα πεταξεις αρκετα απο πανω σου μιας και το αποφασισες. καλη δυναμη ολες οι καινουργιες. siakisiaki η βετα  εχει δικαιο. η ντουκαν δεν μετρα θερμιδες. αν ειναι πολυ λιγες σιγουρα καποιος θα κολλησει. Εχει τυχει σε αρκετες εδω και οταν αυξησαν την ποσοτητα αρχισαν να χανουν.

 

Ελενα77 ενα μεγαλο μπραβο αφου ξεκινησες μεινε στην παρεα μας και θα πεταξεις αρκετα απο πανω σου μιας και το αποφασισες. καλη δυναμη ολες οι καινουργιες. siakisiaki η βετα  εχει δικαιο. η ντουκαν δεν μετρα θερμιδες. αν ειναι πολυ λιγες σιγουρα καποιος θα κολλησει. Εχει τυχει σε αρκετες εδω και οταν αυξησαν την ποσοτητα αρχισαν να χανουν.

 

yparxei omws kai o antilogos pos i yperkatanalwsh odhgei se stasimothta. Ayto ton kairo den kano kamia askhsh kai den perpatao kathimerina . opote o dukan mporei na min leei gia thermides (tin exo xanakanei tin diaita xoris periorismo stis thermides kai exasa 16 kg se 3 mines) alla prospatho logo tis katastasis na min fortonw ton organismo moy gia na mporeso na paro mpros. otan xekinhso ta bania kai askhsh tha doso bonus ston eayto moy ...... parapano thermides.