Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

ANGEL.......... ΕΙΣΑΙ γλυκιά σαν.....ANGEL!
Κούκλα!
Άντε, να δούμε πως θα μαζέψουμε........τον αμαζευτο! Τι να γίνει, ας είμαστε υγιεις πρώτα και μετά βλέπουμε.
Το μενού έχει σήμερα καλαμαρια με σάλτσα.

πωπω teta, τι σκηνικο   
καλα που ξεμπερδεψατε!!
σκεφτομαι πολυ κ την οικογενεια των αλβανων!!! εδωσαν τοσα λεφτα κ παλι στο δρομο ειναι!!!
ποσο ΖΩΑ κυκλοφορουν ρε γμτ!!!

ANGEL κουκλαρα 

(κοριτσια αν δε σχολιασα καμια φωτο ξεχωριστα ειναι επειδη το ξεχασα κ οχι επειδη δεν ειστε ΟΛΕΣ ΚΟΥΚΛΕΣ     ...  επισης πρεπει να ξεχαα ν αναφερθω σε καποιες καινουριες, παλι επειδη το ξεχασα, καλως ηρθατε παντως κ αυτη με τις 800 θερμιδες να τα ξεχασει αυτα που ξερει!!!)

ΡΟΥΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΔΩ!!!
(κ οι λοιπες βρε κοριτσια, τι ελλειψη συντονισμου ειναι αυτος?   )

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ANGEL KAI ΕΣΥ ΚΟΥΚΛΑΡΑTO ΠΟΙΟ ΩΡΑΙΟ FOROUM ΕΙΜΑΣΤΕ ΦΤΟΥΜΑΣ!!!!!!! ΕΧΕΙ ΒΑΛΕΙ ΣΤΟ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ ΣΟΥ ΑΝΤΙ ΚΙΛΑ ΛΙΜΠΡΕΣ ΚΑΤΑ ΛΑΘΟΣ ΜΑΛΩΝ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΤΟ ΕΚΑΝΕ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΤΩΡΑ ΠΟΙΑ!!!!!!!!!!!!!ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΔΕΝ ΥΠΕΡΒΑΛΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΒΡΕ ΝΟΥΚΑ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ ΠΟΣΟ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ?

Καλή σας μέρα!!Όλες οικοπέλες σχεδόν βάλατε φωτογραφίες σας Πολύ όμορφες είστε όλες,μπράβο σας!!Εγώ ακόμη σε αναμονή περιόδου έχθές πρώτη μέρα της β φασης ήμουνα 67κ. και σήμερα πάλι 67,5.Θα ζυγιστώ ξανά αφού αδιαθετήσω και τελειώσω,μήπως δω μια διαφορά.Να ρωτήσω,τα κιμαδοπιτάκια μπορώ να βρω πουθενά πώς γίνονται?Έχω κιμα κ δεν ξέρω πως να τον κάνω..Φιλιά! 

Καλημερα κοριτσουδια μου ομορφα Χαιρομαι που μπορω να δω τις φατσουλες σας,ειστε ολες κουκλες,η μια πιο γλυκια απο την αλλη .Τελικα εχει δικιο η Veta,ειμαστε ομορφοφορουμ(κατα το ομορφοσογο )
Σας παρακολουθω καθημερινα,αλλα χρονο για να γραψω δεν εχω ,να ξερετε ομως οτι μου δινετε μεγαλη δυναμη και κουραγιο να συνεχιζω....απτοητη
Εχω να το λεω πως ειναι η μονη φορα που κανω διαιτα και δεν κανω την παραμικρη ζαβολια,δεν μου εχει ξανασυμβει να τηρω τοσο ευλαβικα ενα προγραμμα ...τελικα ειναι αυτο που λενε οτι αυτη η διαιτα μου ταιριαξε,παντα ειχα ενα θεμα με τις συγκεκριμενες ποσοτητες που ειχε η καθε διαιτα και με το αυστηρο χρονοδιαγραμμα που επρεπε να ακολουθω.Τωρα εχω την λιστα με τα απαγορευμενα,τα οποια εχω πεισει τον εγκεφαλο μου να διαγραψει και αισθανομαι ελευθερη να τρωω οτι θελω απο τα υπολοιπα ΤΕΛΕΙΑ!
Σημερα,που τελειωσα απο την περιοδο μου,τολμησα να ανεβω στην ζυγαρια και ειμαι πολυ χαρουμενη,ειδα οτι εχω χασει κι αλλο,αλλα τικερακι θα αλλαξω αυριο-μεθαυριο,αφου δω οτι εχει σταθεροποιηθει
Κυριακη σημερα κα δεν ξερω πως τα εχω καταφερει και ειναι μερα pp για μενα,αν κανω 2 μερες συνεχομενα ρρ,για να μπορω να εχω την Κυριακη μου pv,που τρωμε ολοι μαζι,λετε να πειραζει?
Μπιφτεκακια θα φτιαξω για ολους,αλλα θα ζηλευω που οι υπολοιποι θα τρωνε σαλατουλα
Ζηλευω που σας ακουω να λετε για κολυμβητηρια και γυμναστηρια,εγω δεν ειμαι καθολου της...ασκησης και χωρις παρεα δεν αποφασιζω να ξεκουνηθω Το'χω ριξει ομως στις δουλειες στο σπιτι,πιανει αραγε αυτο?
Για εφοριες και λοιπα ανατριχιαστικα,δεν θελω καθολου να ασχοληθω,εχω μια μικρη επιχειρηση με τον αδελφο μου και εδω και 2 χρονια πληρωνουμε "κερατιατικα",δεν μπορουμε να ανασανουμε,ενω διπλα μας βλεπω να κυκλοφορουν μεγαλοοφειλετες απατεωνες,δεν τους πειραζει κανεις και τους κανουν και τεμεναδες ΕΛΕΟΣ! Οποτε οπως καταλαβαινετε,εχει σπασει η χολη μου )
Ριτα31,για τις συνταγες ειναι ειδικη η Βετουλα μας ,εγω ειμαι λιγο τεμπελα σ'αυτα και τρωω τα πιο ετοιματζιδικα

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Kαλημερα ντουκανοπαρεα... τι καλημερα , μεσημεριασε

σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια. και μενα μου αρεσει που βλεπω τα προσωπακια σας.και ειναι οοοολα πολυ ομορφα προσωπακια!!!!! νομιζω οτι νιωθουμε ακομα ποιο κοντα η μια στην αλλη. αλλο πραγμα να βλεπεις τα προσωπα αυτων που συνομιλας καθημερινα μαζι τους

    αντε με ολα αυτα τα ομορφα προσωπακια που ειδα αμα χασουμε και τα κιλακια, πασαρελλα μας βλεπω χαχαχα και ενα εξτρα εισοδημα καλες μου

nastasiaaaaaa θελω να δω και γω φοτο

δεν προλαβα να τα διαβασω ολα. αποψε τα υπολοιπα. παω παραλια

φιλακια

[πείσμα]

NOUCCA, με το δακτύλιο, το είχα ακούσει για χαλάρωση, γιατί απότομα χάνεις πολύ μεγάλο βάρος. Τελικά τίποτε δεν είναι πανάκεια και ο καθένας πρέπει μα πολεμά καθημερινά με τους δαίμονες του.

Φήμες Τα κιλά τα χάνεις αργά και σταθερά, αλλά... άμα φύγουν 80 από πάνω σου πώς να μαζευτεί το δέρμα; Ούτε το λάστιχο δε συνέρχεται μετά από τέτοιο ξεχείλωμα!
Θα συμφωνήσω απόλυτα μαζί σου στο ότι τίποτα δεν είναι πανάκεια. Και περισσότερο λυπάμαι για εκείνους που έκαναν πιο δραστικές επεμβάσεις (κόψιμο στομάχι κλπ) και δεν έμαθαν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τα ξαναπήραν

αυτη η κρεμα που λες το κοκκινο σταφυλι ειναι για συσφιξη ε??

Για την ακρίβεια είναι serum και ναι, κυρίως για σύσφιξη προσώπου αν και εγώ, με μεικτή επιδερμίδα, την βάζω και σαν ενυδατική (οικονομία ).

ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΒΡΕ ΝΟΥΚΑ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ ΠΟΣΟ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ?[/color]

1,72 
BMI 46

Γι' αυτό σας λέω, μη στεναχωριέστε και μην απελπίζεστε. Με το σωστό πρόγραμμα, λίγη υποστήριξη και πολύ πείσμα, όλα γίνονται. Κι όταν λέω "όλα" εννοώ ΟΛΑ!

πωπω teta, τι σκηνικο   
καλα που ξεμπερδεψατε!!
σκεφτομαι πολυ κ την οικογενεια των αλβανων!!! εδωσαν τοσα λεφτα κ παλι στο δρομο ειναι!!!
ποσο ΖΩΑ κυκλοφορουν ρε γμτ!!!

ANGEL κουκλαρα 

(κοριτσια αν δε σχολιασα καμια φωτο ξεχωριστα ειναι επειδη το ξεχασα κ οχι επειδη δεν ειστε ΟΛΕΣ ΚΟΥΚΛΕΣ     ...  επισης πρεπει να ξεχαα ν αναφερθω σε καποιες καινουριες, παλι επειδη το ξεχασα, καλως ηρθατε παντως κ αυτη με τις 800 θερμιδες να τα ξεχασει αυτα που ξερει!!!)

ΡΟΥΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΔΩ!!!
(κ οι λοιπες βρε κοριτσια, τι ελλειψη συντονισμου ειναι αυτος?   )

Εγώ είμαι αυτή με τις 800 θερμίδες.  εχω εξηγήσει τους λόγους που φροντίζω να μην τις ξεπερνάω.... γιατι καμιά σας δεν με καταλαβαίνει   Δεν δουλεύω και δεν ασκούμαι οπότε όσο κάθομαι σαν την "φακλάνα" σπίτι μου ας χάσω και κανένα κιλό ....... μήν πάει τζάμπα η δίαιτα.... ααααα και μία και το έφερε η κουβέντα  ζυγίστικα το πρωί και ειμαι 2kg κάτω από την πρώτη μέρα που ξεκίνησα.
Σήμερα έχει ψητά το μενού έχω μπριζόλες μοσχαρίσιες που θα τις κάνω στην ψησταριά (πιο ωραίες θα ήταν στα κάρβουνα αλλα δεν μπορούμε να τα εχουμε όλα).ήθελα να φάω και λίγο τζατζίκι που θα φτιάξουμε άλλα επείδη έχει αγγούρι  δεν μπορώ. Είμαι στην τελευταία μέρα της πρώτης φάσης...Αν το γιαούρτι είναι 2% και όχι 0% μπορώ να φάω λίγο ρωτάω για να κάνω το τζατζίκι μου χωρίς αγγούρι... ααα και μπόρώ να βάλω μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο ? (όλες αυτέσ τις μέρες δεν έχω φάει σταγόνα λάδι)
ευχαριστώ πολύ για την προσοχή σας και για τις απαντήσεις σας......   
Και για να αλλάξω θέμα... είδα και εγώ τις φωτό σας είστε πραγματικά όλες πολύ όμορφες και μετά και την απώλεια των κιλών ποιός σας πιάνει !!!!!!!!!!  Καλή επιτυχία και υπομονή σε όλες !!!!

ANGEL ονομα και πραγμα. κουκλα  
NOUCCA μπραβο για τα κιλα που εχασες,εισαι παραδειγμα. εγω δεν καταλαβα ομως, το δακτυλιο τον ανοιγεις και τον κλεινεις οποτε θελεις εσυ?
και αν ναι , τοτε γιατι τον ανοιξες αφου ο σκοπος ηταν να μπει για να χασεις κιλα.
TETA συγκλονιστικη η ιστορια σου.εγω ακομα θα ετρεμα.αλλη φορα θα τους περνας απο ανακριση πριν το νοικιασεις.
τι ζεστη σημερα...καλο μπανιο σε οσες πηγαν

Siakisiaki,προσωπικα απο την αρχη της διαιτας και μεχρι τωρα ακομα γιαουρτι 2% τρωω,δεν το μπορω το 0% Δεν με εχει κολλησει,χανω κανονικα,αλλα μην σε παρω και στο λαιμο μου,ας σου πει και καμμια αλλη κοπελα την εμπειρια της
Επισης οσο και να καθεσαι οπως λες και να μην κανεις τιποτα,τα κοριτσια εχουν δικιο,800 θερμιδες ειναι πολυ λιγες.Μην το παρεξηγεις,στο λεμε για καλο,οταν χαθουν τα πρωτα κιλα που ειναι υγρα,με 800 θερμιδες,θα δυσκολευτεις να εχεις αποτελεσμα,θα εχεις σοκαρει τον οργανισμο σου και θα κολλησει...αυτα ειχα να πω και δεν το ξανασχολιαζω γιατι βλεπω οτι σε στεναχωρει

Και τωρα που το θυμηθηκα,τις φωτο απο τις μουριτσες σας,ολες τις σχολιασαν με θαυμασμο,εμενα τις γαμπιτσες μου που τις εχω πρωτη μουρη?
 

Καλημέρα κορίτσια και συγχαρητήρια για την όμορφη παρέα σας και για την προσπάθεια και επιμονή σας στην αναζήτηση που κάνουμε όλες μας, αυτή του να βρούμε τον καλύτερο εαυτό μας!
Είμαι στην έβδομη ημέρα της πρώτης φάσης και από αύριο ξεκινάω τη δεύτερη. Κυρίως κοτόπουλο τρώω, αυγά και φέτες γαλοπούλας και χθες έφαγα συκώτι μοσχαρίσιο, μια νοστιμιά γίνονται όλα στην ψησταριά! ήθελα να σας ρωτήσω για γλυκά, σκέφτομαι να πάρω παγωτομηχανή για να φτιάχνω παγωτάκι με 0% γαλα, κακαο και ζαχαρη, το εχει δοκιμασει καμιά σας? πιστεύετε θα βγει καλο?

Siakisiaki,προσωπικα απο την αρχη της διαιτας και μεχρι τωρα ακομα γιαουρτι 2% τρωω,δεν το μπορω το 0% Δεν με εχει κολλησει,χανω κανονικα,αλλα μην σε παρω και στο λαιμο μου,ας σου πει και καμμια αλλη κοπελα την εμπειρια της
Επισης οσο και να καθεσαι οπως λες και να μην κανεις τιποτα,τα κοριτσια εχουν δικιο,800 θερμιδες ειναι πολυ λιγες.Μην το παρεξηγεις,στο λεμε για καλο,οταν χαθουν τα πρωτα κιλα που ειναι υγρα,με 800 θερμιδες,θα δυσκολευτεις να εχεις αποτελεσμα,θα εχεις σοκαρει τον οργανισμο σου και θα κολλησει...αυτα ειχα να πω και δεν το ξανασχολιαζω γιατι βλεπω οτι σε στεναχωρει

Και τωρα που το θυμηθηκα,τις φωτο απο τις μουριτσες σας,ολες τις σχολιασαν με θαυμασμο,εμενα τις γαμπιτσες μου που τις εχω πρωτη μουρη?
 

Σε ευχαριστω πολύ για την απάντηση με βοήθησες τοσο στις θερμίδες όσο και στο γιαούρτι .Η αλήθεια είναι οτί δεν πεινάω και ιδιαίτερα αλλά θα προσπαθήσω να τις αυξήσω. Από αύριο που μπαίνω στην 2η φάση.    Για το γιαούρτι τώρα θα φτιάξω το τζατζίκι μου με 2% και θα το φάω χωρίς φόβο !!!!!!!! αν δώ οτι με κολλάει θα παίρνω το 0%.
Πέρυσι που έκανα την δίαιτα έτρωγα χοιρινό σε όλη την διάρκεια της και έχασα κανόνικα τα κιλά . Το λέω αυτό γιατί είναι στα απαγορευμένα τρόφιμα τις δίαιτας.

Τωρα που βλέπω τις γάμπες σου ..... είναι killer!!!!!!  

εγω δεν καταλαβα ομως, το δακτυλιο τον ανοιγεις και τον κλεινεις οποτε θελεις εσυ?
και αν ναι , τοτε γιατι τον ανοιξες αφου ο σκοπος ηταν να μπει για να χασεις κιλα.

Όσο περισσότερο τον κλείνεις, τόσο λιγότερο σε αφήνει να φας. Εκεί που τον είχα φτάσει εγώ, μπορούσα να φάω με άνεση μισό αυγό   Κάποια στιγμή θα τον ανοίξεις λίγο ή περισσότερο γιατί αν συνεχίσεις να τρως τόσο λίγο, θα πεθάνεις από ασιτία! Δεν τον έχω ανοίξει εντελώς, εκεί είναι και μου θυμίζει πότε πάω να σαβουριάσω

Κυρίως κοτόπουλο τρώω, αυγά και φέτες γαλοπούλας και χθες έφαγα συκώτι μοσχαρίσιο, μια νοστιμιά γίνονται όλα στην ψησταριά!

Δοκίμασε και γαλοπούλα  
Θέλει λίγο παραπάνω ψήσιμο από το κοτόπουλο γιατί μυρίζει λίγο περίεργα, αλλά είναι πολύ πιο νόστιμο, έχει λιγότερα λιπαρά και πιο πολλή πρωτεΐνη. Εγώ το ψήνω στο φούρνο με νερό στο ταψάκι και στο ζουμί βάζω ή λεμόνι ή λίγη μουστάρδα.

ναι ναι και γαλοπουλα ψητη, απλα προτιμω κοτοπουλο!

κοριτσια σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια!!! ημουν βεβαια πιο αδυνατη σε αυτη τη φωτο ,αλλα που θα παει θα τα ξαναχασω!!!!!!!!ολες οι κοπελες κουκλες ! αντε θα χασουμε τα κιλα και  μετα ποιος μας πιανει !!!!!!!!!!!! VETA αν δε μου το ελεγες δε θα το εβλεπα ποτε !! ευχαριστω!θα το αλλαξω!
α!! κοριτσια!! ειχα διαβασει καπου οτι  για τη συσφιξη των χεριων βοηθαει αν κανουμε 100 γροθιες τη μερα! εγω λοιπον απο τις 23/5 δινω 100 μπουνιες καθε μερα στον αερα,και ειμαι στην ευχαριστη θεση να σας πω οτι μαλλον δουλευει..εχει λειανει λιγο η κατασταση και μου το ειπε και η μαμα μου προχθες ! η οποια εχει πιο πολυ αγωνια απο μενα στο να τα χασω παλι γιατι ξερει ποσο με στενοχωρει που εχω παχυνει! το μοιραζομαι μαζι σας λοιπον ! αντε ολες μαζι για σφιχτα μπρατσα!!!!!!!!!!!!!!!