Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 19, 2024, 12:11:29 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
42
43
44
45
46
47
48
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 522052 φορές)
Απάντηση #660
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:19:26 πμ »
sidirena
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 298
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: teta στις Ιούνιος 10, 2012, 23:07:29 μμ
*Siderena, οι γαμπίτσες σου είναι μούρλια!
Επιτελους βρε Τετακι μου,καποιος τις προσεξε τελικα
(που να ηταν και δικες μου,τι παραπονα θα σας εκανα αν δεν σχολιαζατε
)
Αντι θα μας πεις τι επαθες καλε?
ανησυχουμε...
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΝΤΟΥΚΑΝ: 23 ΜΑϊΟΥ 2012
82.................70.............65
αρχη τωρα στοχος
ο στοχος αλλαξε!
Απάντηση #661
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:27:13 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Αντι μου, περαστικα!
Αυτό βρήκα προχειρα, γενικά.όχι αλάτι, όχι υδατανθρακες.
Παρενέργειες κορτιζόνης
Η λήψη κορτιζονης προκαλεί ινσουλινο-
αντίσταση. Αυτό σημαίνει ότι δεν επιτρέπει τον
σωστό μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Επομένως, η λήψη κορτιζόνης αυξάνει τόσο το
σωματικό βάρος όσο και τη γλυκόζη στο αίμα.
Άλλη πολύ γνωστή παρενέργεια της κορτιζόνης
είναι η κατακράτηση υγρών, που προκαλεί
πρήξιμο.
Επίσης, προκαλεί μείωση της οστικής μάζας και
πυκνότητας.
Διατροφή
Από τα παραπάνω προκύπτουν:
Αποφυγή νατρίου ή ακόμα και εντελώς άναλος
δίαιτα. Αυτό σημαίνει ελαχιστοποίηση ή και
εξάλειψη του αλατιού από το φαγητό και
αποφυγή τροφών που περιέχουν νάτριο
(τυριά, αλλαντικά, αρτοσκευάσματα, πίτσες,
παστά, καπνιστά). Αν εμφανιστεί πρήξιμο,
αντικαταστήστε το νερό της βρύσης με
εμφιαλωμένο. Αν δεν έχετε συμπτώματα ή δεν
αντέχετε χωρίς καθόλου αλάτι,
χρησιμοποιήστε αλάτι με μειωμένο νάτριο
(συνήθως σε καφέ συσκευασία) και αυξημένο
κάλιο
Μείωση λιπαρών
Αυξημένη πρόσληψη γάλακτος και γιουρτιού
με μειωμένα λιπαρά (2%)
Μείωση πρόσληψης υδατανθράκων εφόσον
ακολουθείτε σχήμα κορτιζόνης μερικών
ημερών. Αν η λήψη είναι πιο μακροχρόνια, δεν
μπορείτε να μειώνετε σε μόνιμη βάση την
κατανάλωσή τους. Προτιμήστε τροφές με
μεσαίο ή χαμηλό γλυκαιμικό και αυξήστε
ελαφρά την κατανάλωση άπαχων πρωτεϊνών
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #662
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:38:28 πμ »
jrisanthemo
Απλό μέλος
There's Only One Thing In Life You Can Control: Yo
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Σήμερα τελείωσε η πρωτη φαση και αυριο μπαινουμε στη δευτερη...τωρα ξεκιναμε με pv ή pp? επίσης τι ρυθμό εναλλαγής προτείνετε για γρήγορη απώλεια των κιλών?
Καταγράφηκε
Απάντηση #663
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:43:06 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Κοριτσακια μου Ευχαριστώ πολυ για τις συμβουλές... Με τσιμπήσαν κάτι κουνουπια(;
μάλλον! Χθες βράδυ και Σήμερα τα πόδια μου έγιναν 3 πλασια κ με πόνους αν τρομερα όταν πατουσα κάτω... Πήγα στο νοσοκομείο Γιατί εφημερευε, μου έκανε 500 κορτιζονη αντιτετανικο... Μου είπε όλα Αυτά για το φαγητο.. Δεν μου έδωσε αλλα χάπια παρα μόνο αν δεν συνέλθει κάπως Μέχρι αύριο να Πάω αντιβιωση... Προσέξτε τα κουνουπια φέτος παιδια μάλλον λόγω οικονομικών δεν έχουν ψεκασει κι είναι Πολλά μολυσμένα μου είπε η γιατρός... Λογικά η κατακράτηση θα είναι για 3 μέρες πουου είπε να προσέχω το φαγητο... Ζαχαρινη δεν κάνει; Δεν την ρώτησα η χαζη.... Με κράτησε εκει για 2 ώρες να παρακολουθεί και στην ερώτηση μου αν μου κάνει αλλεργία η ένεση μου απάντησε Έλα μωρε θα σου Κάνω μια αδρεναλίνης Ντοινγκ!!!!!! Τελοσπαντων να ναι καλα η κοπέλα συμπαθεστατη!!!!
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #664
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:55:07 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Και πάλι περαστικα σου κούκλα μου, ευτυχώς δεν είναι κάτι σοβαρό.
Ζαχαρινη πρέπει να επιτρέπεται λογικα, ζάχαρη απαγορεύεται. Μη σκέφτεσαι τώρα τα κιλά, μόνο την υγεία σου.
Για να ........μας ψεκαζουν έχουν, δύο-δύο τα δρομολόγια καθημερινά, για τα κουνούπια δεν έχουν οι αλήτες.
Καλό βράδυ, κοιμησου να ηρεμησεις.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #665
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:56:00 πμ »
sidirena
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 298
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Αντι ,περαστικα κοριτσακι μου
.Κοιτα να δεις τι μπορεις να παθεις απο ενα τοσο δα κουνουπι
....Για τη ζαχαρινη δεν ξερω να σου απαντησω,δυστυχως
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΝΤΟΥΚΑΝ: 23 ΜΑϊΟΥ 2012
82.................70.............65
αρχη τωρα στοχος
ο στοχος αλλαξε!
Απάντηση #666
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 00:58:46 πμ »
ggg
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
και όλα αυτά από ένα κουνούπι!!!
το θετικό είναι ότι ο ντουκάν πάει γάντι με όσα λέει η Ρούλα για την κορτιζόνη!
οπότε ένας λόγος παραπάνω να την ακολουθούμε!
περαστικά και καλό βράδυ σε όλες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #667
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 01:00:18 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Ναι Απλά αυτη μου είπε Όχι αυγα, Όχι ψάρι, Όχι καφε, Όχι ντοματα κτλ... Τι να πω θα δούμε!
Ευχαριστώ κοιτσακια μου! Καλο βράδυ
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #668
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 01:03:35 πμ »
ggg
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
χμ... τώρα που το λες για τα αυγά κάπου είχα ακούσει ότι όταν κάνεις κορτιζόνη δεν πρέπει να καταναλώσεις τρόφημα υψηλής χοληστερίνης,
για τα ψάρια δεν το ήξερα πάντως...
Καταγράφηκε
Απάντηση #669
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 01:25:23 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Αυτά ειναι τα κλασσικα μη, για τις αλλεργίες:
αυγά, ψάρι, χοιρινό,φράουλες,σοκολάτα, ακτινιδια κτλ., αλλά είναι για πολύ λίγο η απαγόρευση, καθαρα προσωρινή.
Αχ, κι εγώ έπεσα να ξαπλώσω αλλά μπουκωσα, φτερνιζομαι και ο λαιμός χάλια! Τι σκατοΐωση είναι αυτή πάλι, καλοκαιριατικα?
Άντε, ξανά καλό βράδυ κι ο ΘΕΟΣ βοηθός!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #670
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 06:22:09 πμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα ομορφιες
σημερα ξεκιναω νωρις το προγραμμα μου και αναμενεται να ειναι γενικα μια δυσκολη εβδομαδα....στη δουλεια...αχ!!
το καλο ειναι οτι εχω pv και θα τσακισω την σπανακοπιτα και τον μουσαακα και το κακο ειναι οτι ειμια αδιαθετη , ποναω και ειμαι εξαντλημενη!
σας φιλω και αν βρειτε συνταγη καινουργια παγωτου τη θελω...η αλλη δεν ειναι κακη αλλα βγαινει σκληρο το ατιμο
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #671
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 08:31:22 πμ »
Vina
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 260
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Και ναι, ήρθε η ώρα να το γιορτάσουμε!!!!!
Βάλτε τα καλά σας, κερνάω ντουκανογλυκάκια! Κι εκεί που ήμουν 2 βδομάδες τώρα κολλημένη από 70.1 ως 70.5, σήμερα... 69.700! Μεγειά μου! Αχ, αυτό το 6 από μπροστά είχα χρόνια να το δω, τουλάχιστον 5.
Στο μεταξύ χθες ήταν μια από κείνες τις ημέρες που οι πειρασμοί έκαναν παρέλαση μπροστά μου. Πάω το απόγευμα μια επίσκεψη, νασου μια κομματάρα τούρτα μπροστά μου. Και η μαμά της φίλης μου να επιμένει φάε και φάε, εγώ βράχος! Στο τέλος της ζητούσα και συγνώμη που δεν έφαγα γιατί φοβήθηκα ότι τη στεναχώρεσα...
Γυρίζω σπίτι, και - αν είναι δυνατόν - ο καλός μου είχε παραγγείλει πίτσα και μάλιστα μου είχε κρατήσει ένα κομμάτι! Ξανά βράχος. Να με παρακαλάει, να με κάνει Χριστό, τίποτα εγώ. Μετά μου το γυρίζει το τροπάρι, να πάμε να πάρουμε παγωτάκια. Όχι πάλι εγώ.
- Ούτε 0% και 0%?
- Ούτε!
Και πέφτω για ύπνο και να σκέφτομαι ότι αν τυχόν σήμερα με δείξει παραπάνω από χθες θα πάρω το wii και θα το πετάξω από το μπαλκόνι! Αλλά ευτυχώς, το wii σώθηκε κι εγώ πανηγυρίζω!!!
Τέτα
καλά ξεμπερδέματα κοπέλα μου, άσχημες καταστάσεις αυτές. Τελικά έχουμε γεμίσει απατεώνες. Κάτι αντίστοιχο είχε πάθει κι ο μπαμπάς μου το φθινόπωρο. Εμφανίζεται ένας κύριος καθωσπρέπει, μαζί με έναν παλιό μαθητή του πατέρα μου (ήταν καθηγητής ο father), οπότε σου λέει ο μπαμπάς μου έρχεται και συστημένος, καλός άνθρωπος θα είναι. Και κάνει το λάθος και του δίνει τα κλειδιά πριν υπογράψει συμβόλαιο. Αλλάζει κλειδαριά ο τύπος, μετακομίζει κανονικά, γεμίζει το σπίτι με πράγματα και εξαφανίζεται! Περνά ένας μήνας, περνάνε 2, αυτός ούτε που είχε εμφανιστεί και φυσικά χρήματα γιοκ. Να τον παίρνει τηλέφωνο, να το έχει κλειστό ή να μην το σηκώνει. Έτρεχε ο καημένος ο μπαμπάς μου σε δικηγόρους, οι οποίοι του λέγανε ότι αφού δεν είχε συμβόλαιο, μπορούσε να βγάλει μόνος του τα πράγματα έξω και να το ξανανοικιάσει, ο μπαμπάς να μη θέλει να πειράξει ξένη περιουσία. Στο τέλος, μετά από 3 μήνες, μπήκε στο σπίτι με 2 μάρτυρες, έκανε καταγραφή των πραγμάτων του, τα έβαλε στο υπόγειο και ξανανοίκιασε το διαμέρισμα. Αποτέλεσμα? Ο τύπος δεν έχει εμφανιστεί ακόμη!!!! Έχει και τσάμπα αποθήκη για τα πράγματά του.
Andie
μου περαστικά σου! Μήπως τα κουνούπια ήταν αυτά του Νείλου?
Οι υπόλοιπες κουκλίτσες που σας καμαρώνω και που δε σας αναφέρω μία μία, να έχετε μια καλή μέρα και κρατήστε γερά! Τα αποτελέσματα ακόμη κι αν αργούν, έρχονται!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 11, 2012, 08:34:34 πμ από Vina
»
Καταγράφηκε
Αρχή Δίαιτας 4-3-2012
81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60
13.4 lost - 7.6 to go
Απάντηση #672
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 08:58:30 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: AndieAlx στις Ιούνιος 11, 2012, 00:43:06 πμ
Κοριτσακια μου Ευχαριστώ πολυ για τις συμβουλές... Με τσιμπήσαν κάτι κουνουπια(;
μάλλον! Χθες βράδυ και Σήμερα τα πόδια μου έγιναν 3 πλασια κ με πόνους αν τρομερα όταν πατουσα κάτω... Πήγα στο νοσοκομείο Γιατί εφημερευε, μου έκανε 500 κορτιζονη αντιτετανικο... Μου είπε όλα Αυτά για το φαγητο.. Δεν μου έδωσε αλλα χάπια παρα μόνο αν δεν συνέλθει κάπως Μέχρι αύριο να Πάω αντιβιωση... Προσέξτε τα κουνουπια φέτος παιδια μάλλον λόγω οικονομικών δεν έχουν ψεκασει κι είναι Πολλά μολυσμένα μου είπε η γιατρός... Λογικά η κατακράτηση θα είναι για 3 μέρες πουου είπε να προσέχω το φαγητο... Ζαχαρινη δεν κάνει; Δεν την ρώτησα η χαζη.... Με κράτησε εκει για 2 ώρες να παρακολουθεί και στην ερώτηση μου αν μου κάνει αλλεργία η ένεση μου απάντησε Έλα μωρε θα σου Κάνω μια αδρεναλίνης Ντοινγκ!!!!!! Τελοσπαντων να ναι καλα η κοπέλα συμπαθεστατη!!!!
Περαστικά σου!
Αυτά τα κουνούπια είναι πολύ άτιμα. Μου έχουν πει από πέρσι ότι δεν έκαναν σωστά τους ψεκασμούς λόγω οικονομίας και το κακό είναι ότι έχουν αυξηθεί όλα τα παράσιτα. Να μη σας πω πόσες κατσαρίδες σκότωσα πέρσι στη δουλειά...
Αν έχετε μπαλκόνια και σας αρέσει η κηπουρική, τα αρωματικά φυτά διώχνουν τα έντομα. Μέντα, δυόσμος, βασιλικός, αρμπαρόριζα, γεράνι, κατηφές... Είναι εύκολα στην περιποίηση και ομορφαίνουν και το σπίτι
Παράθεση από: Vina στις Ιούνιος 11, 2012, 08:31:22 πμ
Και ναι, ήρθε η ώρα να το γιορτάσουμε!!!!!
Βάλτε τα καλά σας, κερνάω ντουκανογλυκάκια! Κι εκεί που ήμουν 2 βδομάδες τώρα κολλημένη από 70.1 ως 70.5, σήμερα... 69.700! Μεγειά μου! Αχ, αυτό το 6 από μπροστά είχα χρόνια να το δω, τουλάχιστον 5.
Στο μεταξύ χθες ήταν μια από κείνες τις ημέρες που οι πειρασμοί έκαναν παρέλαση μπροστά μου.
Κι εγώ αυτό το 6 το έχω μεγάλο άχτι!
Εμ, τόσα όχι είπες, να μην κάνεις παραπάνω καύσεις;
Λοιπόν παιδιά,
άβυσσος η ψυχή της ζυγαριάς!
Όλη την εβδομάδα με έδειχνε κολλημένη στα 73, αποφάσισα να σταματήσω να ζυγίζομαι γιατί μου χαλάει όλη τη διάθεση αλλά χθες το απόγευμα μετά την παραλία, δεν κρατήθηκα κι ανέβηκα πάλι. Φαγωμένη και με τόσα τσάγια που είχα πιει, με έδειξε 71,5. Εδώ είμαστε, σκέφτομαι, πού να ζυγιστώ το πρωί που θα είμαι και με άδεια κοιλιά. Αμ δε! 71,9 σήμερα
Δε θα περάσει το δικό της όμως. 1.100 κάτω!!!
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #673
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 10:02:36 πμ »
nastasia
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα κοριτσια!!
τα νευρα μου ειναι τουρμπο.... ο συναδελφος δε θελει να παρει την αδεια του 3 μερες αργοτερα απ ο,τι ειχε σκοπο, αν κ δε θα παει πουθενα... ενω εγω θα μπορουσα να φιλοξενηθω αυτες τις μερες γιατι αλλη ελπιδα για διακοπες δεν υπαρχει...
η πιεση πρεπει να χει φτασει 800!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #674
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 10:10:46 πμ »
elpis
Νέο μέλος
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 395
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
Καλέ τι εξελίξεις είναι αυτές; Δύο μέρες δεν μπήκα (γιατί είχα κάτι προβληματάκια) και τί να δω; Άλλο φόρουμ!!! Νέα μέλη (ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΑΤΕ!), Παλιά μελη με φωτογραφίες, (ΚΟΥΚΛΕΣ μπράβο σας!!)
Λοιπόν, δεν ξέρω τι συμβαίνει, ελπίζω να είναι τίποτα πλανήτες ανάδρομοι γιατί ανέβηκα σήμερα στη ζυγαριά και μου ήρθε ταμπλάς. 2 ΚΙΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ. Τα νεύρα μου, εντάξει να κολλήσω κάποιες μέρες, αλλά να παίρνω;;;; Εγώ μέχρι την Παρασκευή του δίνω διορία του κ. Ντουκάν, άμα δεν εξαφανιστούν έστω αυτά τα δύο μέχρι τότε τα παρατάω!
τουλάχιστον να τρώω και να παχαίνω...
Καταγράφηκε
Αρχή δίαιτας 7/5
122kg_ _ _ _ _ __ _91 _ _ _ 85
έχασα 31 κιλά - μείνανε 6 κιλά
Σελίδες
«
1
...
42
43
44
45
46
47
48
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...