Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα παρεουλα μου.
περαστικα andie και roylaef ευχομαι να αναρρωσετε γρηγορα.
aman καλως ηρθες και παλι.
εγω χθες εχω να αναφερω οτι γουρουνιασα ολιγον τι. ζυγιστηκα πρωι πρωι και... + 1 ΚΙΛΟ. καλα να παθω,με επιασε μια λιγουρα ομως...δεν αντεξα. και για επιδορπιο 4 λικερ μπανανας.!!!
οποτε ρρ μεχρι να φυγει το κιλακι, 2-3 μερες δλδ.
 καλη εβδομαδα σε ολες!!
nastasia πολυ λυπαμαι για τον γαιδα@ο συναδελφο σου. απορω μερικες φορες με κατι τετοιους ανθρωπους...

vina γειά σου! εγώ είχα ρωτήσει για το γιαούρτι, γιατί ο Ντουκαν στο βιβλίο του λέει όλα άπαχα τα γαλακτοκομικά...γενικά έχω διάφορες απορίες που δεν είναι τόσο θέμα διαβάσματος (φύλλο και φτερό το έχω κάνει το βιβλίο) όσο περιμένουν απάντηση από ανθρώπους που κάνουν καιρό αυτή τη δίαιτα και ξέρουν πια πως δουλεύει...ωστόσο βλέπω ότι υπάρχει ήδη ένα όμορφο στάνταρ παρεάκι που  δεν ενδιαφέρεται και πολύ για νέα μέλη...λυπηρό αλλά πραγματικότητα όπως παρατηρώ αφού οι ερωτήσεις μου μένουν αναπάντητες χωρίς διάθεση να απαντηθούν και απλώς προσπερνιούνται...οπως και να εχει σε ευχαριστώ που μπήκες στον κόπο να μου απαντήσεις

λοιπον χρυσανθεμο, κοιτα πως εχει το πραγμα:
ο ντουκαν λεει 0% κ εσυ οπως λες το ειδες.
απο κει κ περα, υπαρχουν ατομα που τρωνε 2% κ δεν κολλανε αλλα δεν μπορουν να σΟυ πουν "φαε 2%, δεν κολλας" διοτι αλλα κολλανε κ μπορει να κολλησεις κ εσυ κ τοτε να λες "κακουργες, με πηρατε στο λαιμο σας, κολλησα  "!!
οπως καταλαβαινεις ειναι μια αποφαση που πρεπει να παρεις μονη σου κ να δεις πως θα επιδρασει στον οργανισμο σου.
οποτε τι να σΟυ πουμε? κανε ο,τι καταλαβαινεις?

[Katerina]

Καλημέρα σε όλο το χωριό!!!!!

ήμουν με τα ανίψια μου όλο το Σκ και δεν μπόρεσα καθόλου να μπω. Τέλεια πέρασα. Με τη μπέμπα αγκαλιά συνέχεια και με τον μεγάλο κάναμε συναυλίες. Μου τραγουδούσε και μου αφιέρωνε τραγούδια.

Πίσω στα δικά μας όμως. Έχω να πω με μεγάλη μου χαρά ότι είστε κούκλες. Φτου να μη σαν ματιάσω!!! βρε Katerina τι όμορφη κυρία που είσαι? Στη δική σου φωτό έπεσα πρώτα γιαυτό κάνω και ξεχωριστώ σχόλιο.

jrisanthemo  παραπονιάρικό μου. Έλα ρίξε ερωτήσεις σε μένα. Θα σου απαντήσω σε όλα. Πες τα όλα στη θεία Ελένη.

jrisanthemo κανεις λαθος για το φορουμ.
ολες τις ερωτησεις τις διαβαζουμε και δεν τις προσπερναμε,απλως σε καποιες δεν ειμαστε και εμεις σιγουρες οποτε το αφηνουμε σε καποια, που θα απαντησει με σιγουρια.
εγω λοιπον τρωω απο την αρχη της διαιτα 2% γιαουρτι και 1,5 % γαλα. και δεν με κολλησε καθολου.

καλημερα,

σχετικα με τα γιαοουρτια και τα γαλατα και τα τυρια παροτι δεν εχω τρομερη ιδεα ομολογω πως δεν μπορω να κατσω και με το μικροσκοπιο...σορρυ....

οκ γιαουρτι και γαλα βρισκεις...εγω τυρι με 2% δεν βρηκα πουθενα..αν ειναι αυτο να με κολλησει να χασω πιο αργα ενα κιλο..ας ειναι ..θα αντεξω νομιζω...εδω την κανουμε τοσο καιρο η μια εβδομαδα παραπανω θα μας χαλασει??

και σορρυ αλλα τρελα λεφτα για να παρω απο βιολογικα και τετοια δεν μπορω να διαθεσω...ειπαμε...

ANYWAY...Ας  μου πει καποια...καραμέλες χωρις ζαχρη επιτρεπονται ή όχι???
ειναι το μοναδικο γλυκο που μπορω να τρωω και ομολογω πως τις εχω τσακισει μαζι με τις τσιχλες χωρις ζαχαρη ...(περιμενα να αδιαθετησω και φανταζεστε την κατασταση μου...τραγικηηηηη)...

κανενα ευκολο γλυκακι περα απο ζελε εχετε να προτινετε?

eya1985 λογικά αφού δεν έχουν ζάχαρη επιτρέπονται οι καραμέλες αλλά κατά τη γνώμη μου πρέπει να μην το παρακάνεις γιατί και τα υποκατάστατα της ζάχαρης πρέπει να τα προσέχουμε στην ποσότητα. Άσε που μπορεί αν έχουν φρουκτόζη μέσα που απαγορεύεται.

Απο γλυκό εγώ λυσάω με τη σοκολάτα. Την κάνω μπάρα και τρώω όποτε έχω επιθυμία για γλυκό. Είναι πανεύκολο και γρήγορο. κάνω αυτή χωρίς αυγό. Γαλα, κακάο, γαλα σκόνη και ζαχαρίνη. Έχω διαβάσει ότι κάποια κοριτσούδια κάνουν και πανακότα και λέω να την δοκιμάσω άμεσα.

Επίσης, δε θυμάμαι ποια κοπέλα ρωτούσε για το γιαούρτι. Εγώ εδώ και καιρό το έχω γυρίσει στο 2%, γιατί έμαθα ότι το 0% εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης D και πως έχει πολύ περισσότερα χημικά κτλ για να έχει την υφή γιαουρτιού. Είπαμε όλα για τη δίαιτα, αλλά ως ένα σημείο!

Καλησπέρα . τα θερμά μου συγχαρητήρια και σου εύχομαι και εις ανώτερα!(βδομάδα και κιλό να χάνεις ) 
Εγώ ρωτούσα για το γιαούρτι ,ευχαριστώ για την απάντηση . Τελικά έφτιαξα γιαούρτι (2%) με σκόρδο και λιγο ξύδι (υποτυπώδες τζατζίκι) ήταν πολύ καλό (ή ετσι μου φάνηκε γιατί είχα πήξει στο σκέτο κρέας). Χτές έφτιαξα και πρώτη φορά ψωμί. Βγήκε σούπερ και από την λιγουριά μου το έφαγα όλο . Δεν έπρεπε γιατι είχα ήδη φάει την βρώμη το πρωί. Αποτέλεσμα .... σήμερα δεν έχει βρώμη .....από αύριο πάλι .
Θέλω να πώ και πάλι σε όλες καλή επιτυχία. Οι καιροί είναι δύσκολοι και με όλο αυτό το στρές που αντιμετωπίζουμε , έχουμε και την δίαιτα από πάνω να μας "ταλαιπωρεί" .Θα μου πει κάποιος "να πρόχεχες τι τρώς να μην αντιμετωπίζεις τώρα τέτοια θέματα"  δεν είναι όμως έτσι τα πράγματα ....όχι τόσο απλά .. ποτέ δεν είναι απλά . Οπότε και πάλι καλή επιτυχία σε όλες μας και σε κάποιες που έχουν και θέματα υγείας τώρα να αντιμετωπίσουν εύχομαι από την καρδιά μου περαστικά!!!!!!!!

Καλημερα Ντουκανιτσες μου ΚΑΛΗ ΒΔΟΜΑΔΑ
Περαστικα στα αρρωστουλικα κοριτσακια,καλωσηρθαν παλι τα παλια μελη (μαζι θα παλεψουμε μην αγχωνεσαι,εσυ τα εχεις ξαναπερασει κιολας και τα ξερεις απο πρωτο χερι )
Χρυσανθεμο κανεις λαθος καμμια εδω μεσα δεν απαξιωνει τις ερωτησεις ενος καινουργιου μελους
Πολυ απλα οπως ειπε και μια κοπελα πριν,ειναι καποια πραγματα στα οποια δεν μπορουμε να παρουμε θεση γιατι καθε οργανισμος,λειτουργει διαφορετικα και δεν θελουμε να σε παρουμε στο λαιμο μας.Αν διαβασες λιγο απο τις προηγουμενες σελιδες θα ειδες οτι πριν 2-3 μερες απαντησα σ'αυτο το ερωτημα στην siakisiaki,λεγοντας της ομως οτι δεν ξερω πως θα λειτουργησει σε κεινη το γιαουρτι 2%.
Επισης κατι αλλο που ειδα να ρωτας,για την εναλλαγη pv-pp,ουτε σ'αυτο υπαρχει συγκεκριμενη απαντηση,οι περισσοτερες κοπελες απ'οτι διαβαζω ομως κανουν 1-1.
Ενας αλλος λογος που υπαρχει,αν δεν απαντιεται καποιο σου ερωτημα ειναι οτι πολυ απλα...χανεται στο πληθος των δημοσιευσεων
Ξερεις ποσες φορες μπαινω,διαβαζω κατι και θελω να απαντησω,αλλα μεχρι να φτασω στην τελευταια δημοσιευση εχω ξεχασει τι ηθελα να γραψω?
Καμμια μας δεν θεωρω οτι λειτουργει κακοπροαιρετα,σ'αυτο ειμαι απολυτη,ολα τα κοριτσια ειναι παραπανω απο προθυμα και συνεργασιμα.
Απλα χαλαρωσε λιγο και αν βλεπεις οτι κατι δεν απαντηθηκε,ξαναρωτα δεν ειναι ντροπη ...και εγω για να σχολιασουν τα κοριτσια τις...γαμπιτσες μου,αναγκαστηκα να επαναφερω το θεμα 2 φορες κακο δεν ηταν

[εγω τυρι με 2% δεν βρηκα πουθενα]

οκ γιαουρτι και γαλα βρισκεις...εγω τυρι με 2% δεν βρηκα πουθενα..

στα lidl υπάρχει τυρί κρέμα στο ψυγείο μάρκας linessa (σαν φιλαδέλφεια) με 0,2% λιπαρά...έχεις κανενα lidl κοντά σου;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Σ ΟΛΗ ΤΗ ΝΤΟΥΚΟΠΑΡΕΑ...ΤΙ ΚΑΛΑ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΤΑ ΛΕΜΕ, ΒΑΣΙΚΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ Κ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ. Η ΒΕΛΟΝΑ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ ΠΑΕΙ ΜΕ ΡΥΘΜΟ ΚΟΤΣΗΣ ΧΕΛΩΝΑΣ...ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ, ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΑΛΛΑ ΠΑΛΙ ΓΥΡΙΖΩ ΣΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ....Η ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΣΑΣ ΜΕ ΒΟΗΘΑ. ΧΤΕΣ ΦΟΡΕΣΑ ΜΙΑ ΦΟΥΣΤΑ Κ ΤΗΝ ΕΝΟΙΩΣΑ ΠΟΛΥ ΧΑΛΑΡΗ, ΠΗΡΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!!!!!!! ΘΑ ΦΤΙΑΞΩ ΝΤΟΥΚΟΠΑΓΩΤΟ ΝΑ ΜΗΝ ΛΥΓΟΥΡΕΥΟΜΑΙ ΤΑ ΠΑΓΩΤΑ ΤΩΝ  ΠΑΙΔΙΩΝ....  

στα lidl υπάρχει τυρί κρέμα στο ψυγείο μάρκας linessa (σαν φιλαδέλφεια) με 0,2% λιπαρά...έχεις κανενα lidl κοντά σου;

Λοιπόν αυτό είναι τυρί φάντασμα. Δεν το βρίσκω με τιποτα έχω πάει στο ΛΙΝΤΛ, έχει πάει και ο άντρας μου χωρίς αποτέλεσμα.
Βρήκαμε στο carrefour αυτό το fromage frais (δεν ξερω αν το σκοτωσα τα γαλλικά μου είναι σκουριασμένα) που είναι 0% αλλά αυτό είναι σαν γιαούρτι, δεν μοιάζει καθόλου με τυρί.

ΣΤΑ ΨΥΓΕΙΑ ΤΟΥ LDL ΥΠΑΡΧΕΙ Η LINESSA ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΠΛΕ-ΑΣΠΡΑ ΚΟΝΤΑ  ΚΟΥΤΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ Κ ΜΑΖΙ ΥΠΑΡΧΕΙ Κ ΚΑΠΟΙΟ ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΝΑΙ 0,2%. ΑΥΤΟ ΣΤΟ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΗΚΑ ΠΟΥΘΕΝΑ ΕΨΑΞΑ ΣΤΑ ΤΥΡΙΑ, ΣΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ. ΠΟΥΘΕΝΑ, ΔΕΝ ΡΩΤΗΣΑ Κ ΚΑΠΟΙΑ ΥΠ/ΛΟ.

ΣΤΑ ΨΥΓΕΙΑ ΤΟΥ LDL ΥΠΑΡΧΕΙ Η LINESSA ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΠΛΕ-ΑΣΠΡΑ ΚΟΝΤΑ  ΚΟΥΤΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ Κ ΜΑΖΙ ΥΠΑΡΧΕΙ Κ ΚΑΠΟΙΟ ΑΛΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΝΑΙ 0,2%. ΑΥΤΟ ΣΤΟ ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΗΚΑ ΠΟΥΘΕΝΑ ΕΨΑΞΑ ΣΤΑ ΤΥΡΙΑ, ΣΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ. ΠΟΥΘΕΝΑ, ΔΕΝ ΡΩΤΗΣΑ Κ ΚΑΠΟΙΑ ΥΠ/ΛΟ.

Ευχαριστώ, θα ξαναπροσπαθήσω γιατί μου λείπει το τυράκι. Ανθότυρα και τέτοια φαντάζομαι ότι απαγορεύονται ε;

Λοιπόν αυτό είναι τυρί φάντασμα. Δεν το βρίσκω με τιποτα έχω πάει στο ΛΙΝΤΛ, έχει πάει και ο άντρας μου χωρίς αποτέλεσμα.
Βρήκαμε στο carrefour αυτό το fromage frais (δεν ξερω αν το σκοτωσα τα γαλλικά μου είναι σκουριασμένα) που είναι 0% αλλά αυτό είναι σαν γιαούρτι, δεν μοιάζει καθόλου με τυρί.

μήπως έτυχε στο κατάστημα που πήγες; εγώ το βρήκα προχθές κιόλας

πάντως αν λείπουν τα λιπαρά βρε παιδιά, μπλιαχ δηλαδή...έβαλα χθες να φτιάξω κοτόπουλο με κρέμα γάλακτος 3% και ήταν σαν ασβεστόνερο η κρέμα χειρότερα και από το γάλα 1,5%

τώρα, όσο για τα λιπαρά που ρωτάτε στα γαλακτοκομικά, έχω την εντύπωση πως ο Ντουκαν θέλει απλά να μετριάσει την πρόσληψη των λιπαρών με τόσο κρέας που τρώμε...για αυτό και επιτρέπει μόνο 4 κρόκους την εβδομάδα...όταν έκανα μια αντίστοιχη φάση επίθεσης της δίαιτας harcombe, έτρωγα 2 αυγά την ημέρα ολόκληρα και φέτα κανονικά, κι όμως είχα χάσει 2,5 κιλά στις 5 ημέρες, και όχι 1,5 όπως τώρα
για αυτό και κάποιες δεν τις κολλάνε τα παραπάνω λιπαρά στο γιαούρτι ή το γάλα