Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

Καλα δεν το συζηταμε,το μυαλο εχει φιρανει εντελως (λογω ηλικιας μαλλον )
Την συνταγη οντως την εχω ξαναδει και οχι μονο,την εχω αντιγραψει κιολας , sorry που σε εβαλα στον κοπο να την ξαναστειλεις

Καλημεεεεεεέρα!!
Έχασα ένα ολόκληρο κιλό! ΓΙΟΥΠΙ!
Έφτασα τα - 19κ. μόλις ένα κιλό πριν τα 20!
Επί τροχαδιν( πρέπει να κάνω δουλειές στο σπίτι, έχω μόνο 2 ώρες!)
NASTASIA καλά τα λες με αντικαθιστας επάξια!
THINKPINK, καλώς μας ήρθες!
Μπράβο για τις απώλειες, υπομονή στις κολλημενες, όπως βλεπετε ανταμοιβεται. Από το Πάσχα είχα βάλει στόχο να χάσω 20 μέχρι 15/6, μέτα από τόσα κολληματα, δεν πίστευα πως θα τα φτάσω, αλλά.........τσουπ!Αυτά, τα υπόλοιπα το μεσημέρι.
Και μην ονειρεύεστε τυριά και μυζηθρες. Μόνο χελώνες! Χαχαχα!Χαχαχαχαχα!

VINA, η elena τ ακουσε γιατι δεν ειναι ευχαριστημενη οχι γιατι δεν τα πηγε καλα!!!

Ρε κορίτσια ο άντρας μου έφαγε κ ψητό κοτόπουλο!Του είχα δώσει ταπεράκι στη δουλειά  εγώ βαρέθηκα να μαγειρέψω και έφαγα αυτά.Ρε γμτ το cottage μ'αρέσει πολύ όπως κ τα αυγά.Εκανα βλακεία με το cottage??Να μην ξαναπάρω?

Και μην ονειρεύεστε τυριά και μυζηθρες. Μόνο χελώνες! Χαχαχα!Χαχαχαχαχα!

Γεια σου Ρουλακι,πες τα πες τα να μην παιρνουν αερα
Μπραβο για το κιλακι,κοντευεις βρε θηριο και μετα ποιος θα μας μαλωνει
Η Ναστασια δεν μας προλαβαινει λεει
Thinkpink,ετσι πες παιδακι μου,ειπα και γω,μαζοχας ειναι ο ανθρωπος
Παντως στην πρωτη φαση θελει αφθονη πρωτεινη για να δεις αποτελεσμα,μπουκωσου και συ αφοβα!

Καλημέρα! Βρε θηρία! Θα σας μαλώσω! Ελεος! Δεν σας προλαβαίνω με τίποτα! Ηθελα η καψερή να πω στις κρητικιές μας πως αγαπω πολύ τα τυράκια (κυρίως στάκα και μαλάκα). Εχω έρθει
στα Χανιά και πέρασα καταπληκτικά, εχω και αγαπημένο συγγενή απο εκείνα τα μέρη. Sidirena μου πάντως η καταπίεση φέρνει φαγούρα και προβλήματα. Μάλλον δεν είναι αλεργία όπως
είπε η Nastasia αλλά προέρχεται απο νευράκια. Χθες πήρα ένα ελαφρύ ηρεμιστικό και κοιμήθηκα σαν πουλάκι! Steff, να είστε καλά βρε κορίτσι μου! Μεσα στη ζέστη και πυρετός, είναι
tragic! Δε θυμάμαι άλλα! Τώρα πάω για υπερηχογράφημα στήθους και θα επανέλθω! Είδατε  τι μου κάνατε; Ολα τα ξέχασα, αυτά που ήθελα να πω!

roulaef μπραβο!!!
ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ οτι με ακομη -1 θα γινει εδω της χιου!!!!!!


κ τωρα, αφου τις τακτοποιησα ολες, η σειρα μου:
ρε κοριτσια... ειμαι κολλημενη.... ποτε θα δω αυτο το 71,900??? ε? ε? εεεεεεεεεεεε?

Μοιάζει με το καρυ, δίνει άρωμα και έντονο κίτρινο χρώμα στα φαγητα.
Πάντως, εγώ όσες φορές έκανα γλυκά μαφινς ή μπισκότα, μου βγήκαν χάλια. Αγόρασα σήμερα στεβια σε σκόνη και θα δοκιμάσω πάλι, γιατί η ζαχαρινη μου τα πικριζε.
Τα αλμυρα όμως μαφινς είναι θεϊκά. Δοκιμάστε τα με κοτόπουλο,ή κιμα,ή σπανάκι ή τοννο. Βέβαιη επιτυχία!
Τα αρώματα που πήρα από το aroma e-shop, μέσω διαδικτύου, όπως είπε η MILOU, ήταν μια χαρά. Τα αποστελουν σε όλη την Ελλάδα, τους έστειλα μέιλ και ήταν πολύ εξυπηρετικοι.
Μόνο το μανταρινι ήταν λίγο μαπα, αλλά.το βουτηρο, η φραουλα κτλ ήταν οκ.

Καλημέρα . δοκίμασε να τα φτιάξεις με σιρόπι Αγάβης (το βρίσκεις σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα )  εγώ αυτή χρησιμοποιώ και είμαι πολύ ευχαριστημένη . Η Ζαχαρίνη μου άφηνε μια άσχημη γεύση και στον καφέ όταν την έβαζα αλλά και στα γλυκά. Η Αγάβη στοιχίζει περίπου 6 ευρώ τα 360 ml.

AAA! To άκουγα αυτό το σιρόπι το Σαββατοκύριακο στον Άλφα που έδινε συνταγές για γρανίτα και εγώ άκουγα σιρόπι αγάπης και να λέω τι στο καλό είναι πάλι αυτό.
Σε σχέση με τη ζαχαρίνη πόσο γλυκαίνει; Δηλαδή αν σου λέει η συνταγή 2 κουταλιές σούπας γλυκαντικό, πόσο βάζεις από το σιρόπι;

AAA! To άκουγα αυτό το σιρόπι το Σαββατοκύριακο στον Άλφα που έδινε συνταγές για γρανίτα και εγώ άκουγα σιρόπι αγάπης και να λέω τι στο καλό είναι πάλι αυτό.
Σε σχέση με τη ζαχαρίνη πόσο γλυκαίνει; Δηλαδή αν σου λέει η συνταγή 2 κουταλιές σούπας γλυκαντικό, πόσο βάζεις από το σιρόπι;

Καλημέρα . Δεν είμαι σίγουρη για τις αντιστοιχίες στις ποσότητες γιατί και την ζαχαρίνη δεν την χρησιμοποίησα καιρό . όμως μπορώ να σου πω από προσωπική εμπειρία ότι πρό δίαιτας έπινα τον καφέ μου με 1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη και τώρα πάλι με μία κουταλιά του γλυκού Αγάβη . οπότε περίπου το ίδιο με την ζάχαρη νομίζω.
Αυτό που μπορώ να πω με σιγουριά είναι ότι είναι 100% φυτικό προϊόν οπότε και πιο καλό για τον οργανισμό σε σχέση με την ζαχαρίνη που η μακροχρόνια χρήση της μπορεί και να προκαλέσει
καρκίνο .

Το έχω μελετήσει σε βάθος το θέμα 

Έχεις δίκιο. Εγώ πίνω τον καφέ μου σκέτο εδώ και 1,5 χρόνο επειδή δεν θέλω να χρησιμοποιώ υποκατάστατα κλπ
Τώρα με τη δίαιτα αυτή βλέπω ότι χρησιμοποιούνται κατά κόρον οι ζαχαρίνες σε όλα τα γλυκά, χώρια που είναι και μεσα στα προιόντα light που καταναλώνουμε όπως ζελέ αναψυκτικά κλπ
Έλεγα να πάρω στέβια σε σκόνη για τις συνταγές, όμως η στέβια σε χαπάκια που την είχα πάρει για τον καφέ δεν μου άρεσε καθόλου. προς το παρόν χρησιμοποιώ canderel (το χειρότερο κατά τη γνώμη μου). Θα το δοκιμάσω και αυτό.

Επίσης, αγόρασα goji berries από ηλεκτρονικό κατάστημα προς 18€ το κιλό, ενώ από το κατάστημα με τα βιολογικά έπαιρνα 8€ τα 250γρ. μεγάλη διαφορά.

έχω αρχίσει και τα ψάχνω γιατί εμείς την κάνουμε 3 άτομα τη δίαιτα και έχουμε ξεπαραδιαστεί. Πρέπει να κάνω καμία σύμβαση με τον χασάπη μου φαίνεται.

έχω ακούσει για τα goji berries αλλά δεν τα έχω δοκιμάσει ποτέ γιατί είναι δυσεύρετα. μήπως θα μπορούσες να μου πεις από ποιο site έκανες την αγορά ?

Βρε κοριτσια και γω αισθανομαι τυψεις για τη ζαχαρινη που καταναλωνω ,αλλα ειναι ενα απο αυτα τα πραγματα που σε ξεγελουν στην Ντουκαν,νομιζεις οτι δεν κανεις διαιτα,αφου και τα γλυκακια σου τρως και κιλακια χανεις
Τωρα για τις  μακροπροθεσμες βλαβερες επιπτωσεις στον οργανισμο,προσπαθω να μην το σκεφτομαι καθολου .Και τον καφε μου τον θελω...γαλακτομπουρεκο,οποτε καταλαβαινετε τι γινεται
Στεβια εχω παρει σε χαπακια,αραγε μπορει να μπει σε γλυκα  και να ψηθει σε αυτη τη μορφη,η θελει σκονη?Εχει δοκιμασει καμμια σας?Σιγουρα ειναι πιο υγιεινη απο τη ζαχαρινη,αλλα εγω για ευκολια παιρνω την κουταλα και βαζω ζαχαρινη
Ισως πρεπει την επομενη φορα που θα παω στα βιολογικα να ψαξω για ενναλακτικη,με βαλατε σε σκεψεις
Τετα μου αν δεις οτι σε βοηθαει το ηρεμιστικο να κοιμασαι,να το παρεις για λιγο,αλλα προσεξε να μην σου γινει συνηθεια,με αγαπη στο λεω Πρεπει κατ'αρχην να προσπαθησεις να χαλαρωσεις λιγακι.....μην ανησυχεις,ολα θα γινουν ακομα κι αν δεν εισαι συνεχεια στην πριζα
Ναστασια θελεις και συ το μαλωμα σου για να συνελθεις? Δεν ειπαμε δεν ζυγιζομαστε συνεχεια και απλα κανουμε λιγο υπομονη?Αν δεν εχεις κανει καμμια αττασθαλια και ακολουθεις κανονικα το προγραμμα σου,θα ανταμειφθεις μην τρελλαινεσαι,τοσα ζωντανα παραδειγματα εχουμε εδω μεσα

ποιος με ρωτησε για τη σουκραλοζη? εγω παιρνω γιωτης επειδη η σουκραλοζη θεωρειται ασφαλεστερη απο την ζαχαρινη. ειναι επιτρεπομενη για ντουκαν.
noucca νομιζω εσυ με ρωτησες.

sidirena σίγουρα είναι πιο εύχρηστη η στέβια για τα γλυκά σε μορφή σκόνης για να μπορείς και να υπολογίσεις τις ποσότητες. Τώρα αν έχεις μόνο σε χαπάκια φαντάζομαι ότι μπορείς να τα διαλύσεις σε κάποιο από τα υγρά της συνταγής πριν τα προσθέσεις.

siakisiaki δεν έχω πρόβλημα να στο πω, είναι www.avakian.gr και το έχει στην κατηγορία ξηρά φρούτα. (ελπίζω να μη θεωρηθεί διαφήμιση)
Εμείς τα τρώμε καθημερινά, μοιάζουν λίγο με σταφίδες και λένε ότι έχουν φοβερές ιδιότητες, αντιοξειδωτικές  και άλλες. Έχω δει επίσης ότι κάποια κορίτσια τα κάνουν και μαρμελάδα για την πανακότα τους.
Η επιτρεπόμενη ποσότητα είναι 1 κουτ. σούπας σε μέρα pp και 2 κουτ. σούπας σε μέρα pv