Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[Sousou]

Κορίτσια, συμφωνώ και επαυξάνω με όσα λέτε, εξάλλου οι περισσότερες είμαστε σε δίαιτα για αισθητικούς λόγους  περισσότερο και λιγότερο για θέμα υγείας.
Sousou  και elpagw ευχαριστώ για την πληροφορία, δεν έχω ιδέα αν έχουμε Market in στην περιοχή μου, αλλά ας είναι καλά το ιντερνετ, θα το ψάξω
Ent θες να μας πεις περίπου τι τρως μήπως εντοπίσουμε κάποια σφάλμα;
Veta, μπορεί με την κρέμα γάλακτος να μην έχεις κρυσταλάκια θα έχεις όμως περισσότερα λιπαρά… πρόσεχε παραμονεύει η Ρούλα
Steff τα έχεις πάει πολύ καλά! Νομίζω ξεκινήσαμε παράλληλα και εσύ έχεις χάσει τα διπλάσια! Μπράβο!
Diggo, 5 χαλιά;;; Κουράζομαι και μόνο που γράφω το νούμερο…
Noucca μετά τη χθεσινή νηστεία σε αποζημίωσε τουλάχιστον η ζυγαριά;
Voula, βρε δεν είσαι κακιά, άνθρωπος είσαι… και έκανες μια σύγκριση…. δεν είπες ας πούμε γιατί αυτή να είναι αδύνατη, θέλω να παχύνει κι αυτή…
Elpis, εννοείς το βαράκι που «ροπιάζει» όσο το κουνάς;;;; Τι γέλιο έκανα όταν είδα την διαφήμιση! ΘΕΑ!! Εμ, γι άυτό δεν δούλεψε, πώς να ολοκληρώσεις μια άσκηση όταν σε παίρνουν τα γέλια; Άσε που σε προδιαθέτει για άλλου είδους άσκηση 
Κατερινιό, να γιατί όλες οι γυναίκες έχουμε κυτταρίτιδα!  Είμαστε υποτασικές και δεν μπορούμε να πιούμε το ματζούνι σου! Απλό και υγιεινό, όντως, αλλά εγώ ζαλίζομαι και μόνο που σκέφτομαι την υπόταση   

Κι εγώ όσες φορές έχω δοκιμάσει κάποια κρέμα βάζω το πολύ 5 φορές και μετά αρχίζω και το ξεχνάω… και κάθε φορά λέω ότι θα είμαι συνεπής, αλλά που μυαλό…
Είδα το 67 σήμερα   

louloudo το μαντζουνι δεν ειναι δικής μου εφευρεσης. Μου το είχε δωσει ενας γυμναστης όταν ήμουν πιτσιρίκα και ήθελα να κάνω κορμί κολώνα (μετα με πηρε η κατω βόλτα και φασκελοκουκουλωστα) ήταν όμως κατηγορηματικός: οχι αν εισαι υποτασική!!!
Το έκανα για 1 μήνα καθε μέρα και η κυτταριτιδα εξαφανίστηκε!! Δεν το πιστευα ούτε και εγώ οτι κατι τοσο απλό ήταν τόσο αποτελεσματικό... Κριμα που δεν μπορουμε να το κανουμε παραλληλα με την διαιτα....
Μπράβο για την απώλεια!  εγω πασχιζω να δω το 7 μπροστα...

Συνήθως τα απλά είναι και τα πιο αποτελεσματικά 
Όσο για το 67, για να ακριβολογώ είναι 67,9 αν δεις και στο τικεράκι μου. Είπαμε να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο, αλλά εγώ το παράκανα!

κοριτσια, οσον αφορα τις κρεμες κ η ενυδατωση του δερματος δεςν ειναι λιγο, αλλαζει φοβερα η υφη κ φυσικα καθυστερει τη φθορα..
ΟΜΩΣ εγω καποτε που ειχα παρει μαι συγκεκριμενη κρεμα και την εβαζα κιολας-γιατ εχω παρει κ αλλες αλλα ειμαι πολυ κοπρος κ δεν βαζω καν ενυδατικη -ειχα δει διαφροα!!!
νομιζω ηταν για τοπικο κ κυτταριτιδα αλλα δεν παιρνω κ ορκο κ μετα απο λιφες μερες που ελεγαν ολοι οτι αδυνατισα!!!     
οκ, αν τα χεις τα κιλακια σου δε θα φυγουν με μια κρεμα αλαλ εγω τοτε δεν ειχα παραπανισια κ οντως μειωθηκε η κοιλια μου!!
μετα απο κανα δυο χρονια σταματησε να κυκλοφορει-ισως παραηταν καλη κ δεν χρειαζοταν να αγορασεις πολλα παρεπομενα-οπως συμβαινει με ολα αλλωστε!!
χωρις καμια προθεση να κανω διαφημιση, η κρεμα ηταν cristian dior.

(καποια ελεγε χθες εδω οτι το βαλσαμολαδο κανει καλο ε? χμ.... εχω!!! )

bikini του cd μήπως? γκρί με ροζ καπάκι?
την είχα πάρει κι εγώ αλλά όπως είπες τότε (-20 κιλά από ότι σήμερα) δεν την είχα ουσιαστικά ανάγκη και ήμουν αδύνατη πρόσεχα και τις 100 θερμίδες και έδειξε η κρέμα!

γενικά πάντως είμαι της άποψης οτι το απλό μασάζ με την κρέμα βοηθάει ακόμα και αν κάνει μόνο 10€ ξεκιναμε με μία φτηνουλα και άν δούμε ότι μπορούμε να τη βάζουμε κάθε μέρα (καλύτερα μετά το μπάνιο  σε νωπό δέρμα, τότε ας πάρουμε και μια πιο ακριβή!
μετά από τόσα χρόνια αδυνατιστικών με θεωρώ expert!!!
και θεωρώ καλύτερη μια κρέμα που μυρίζει ευχάριστα για να μπορούμε να τη βάζουμε κάθε μέρα.
και ας λενε βαλτε τη 2 φορές τη μέρα μια αρκεί! το λένε για να μας τελειώνει και να αγοράζουμε καινούργια! 

Γειά και χαρά σε όλες! Εχω να μπω 3-4 ημέρες και έπαθα βουή! Που να τις διαβάσω όλες αυτές τις σελίδες? Πρέπει να είμαστε απο τα πιο "ζωντανά" φόρουμ του παγκόσμιου διαδικτύου!!! χαχαχα. Nastasia και ggg και εγω εχω χρησιμοποιήσει αυτή την κρέμα και αρκετές άλλες, παλαιότερα βέβαια, δεν μπορώ να πω οτι είχα δει κάποια αξιόλογη διαφορά... Τώρα σκέφτομαι έτσι λίγο για να βοηθήσω το σώμα μου να πάρω κάποια κρεμούλα φθηνή όμως όπως Garnier ή Nivea κλπ και ότι κάνει... Σήμερα εκτός απο την ζέστη που αισθάνομαι σε σημείο ζαλάδας δεν έχω φάει καλά και πεινάω τρομερά.  Δεν εχω και τίποτα στο ψυγείο και είμαι λίγο τρελαμένη...Δυστυχώς είναι η χειρότερη εποχή για δίαιτα αλλά δεν θα το βάλουμε κάτω!  Απορώ με το κουράγιο που είχα πέρσυ και έχασα 17 ολόκληρα κιλά. Τι βλακεία τώρα να έχω πάρει 5,6,7 δεν ξέρω πόσα και να την επαναλαμβάνω...

Γεια σας και πάλι! Εχω χρησιμοποιήσει άπειρες κρέμες και χαπάκια αδυνατίσματος και ξέρω καλά πως αν δεν το ράψουμε το στοματάκι και δεν επιμένουμε για αρκετές εβδομάδες με ευλάβεια\
το μασάζ, δε γίνεται τίποτα! Εχω δοκιμάσει τα πάντα! Το μόνο που είχε κάποιο αποτέλεσμα ήταν με μια κρέμα της vichy που "έκαιγε" και την χρησιμοποιούσα πρωϊ βράδυ για 2 μήνες.
Πάντως το πρόβλημά μου δεν είναι τόσο η κυταρίτιδα (εχω λίγη), αλλά η χαλάρωση. Elpis, μου χάρηκα πολύ που είδα το υπέροχο γλυκό μουτράκι σου. Πίστεψέ με όσα και να είναι τα κιλά
σου, καμμιά κοκκαλιάρα δεν μπορεί να σε φτάσει στην ομορφιά,  που έρχεται απο την όμορφη ψυχή σου! Αυτά μετρούν! Πάντως στην παραλία το παρεό μ'εχει σώσει. Οταν το φοράω
νιώθω λιγότερο εκτεθειμένη. Αλλωστε κανένας δεν έχει τέλειο σώμα, όσα κιλά κι αν έχει! Αυτά είχα να πω!

Teta θα με κάνεις να κοκκινίσω !!!! και εγώ κάπως έτσι κυκλοφορώ στην παραλία. Απλά τυχαίνει να είμαι στην ξαπλώστρα και ξαφνικά να βλέπω τη μικρή να απομακρύνεται... εκει δεν κάθομαι να βάλω παρεό, σηκώνομαι και τρέχω.

Διαβάζω τόση ώρα για τις κρέμες που καίνε και στην αρχή νόμιζα ότι αυτές ήταν οι ληγμένες! 
Που είναι καλέ οι Χιότισες; Θαλασσίτσα κι άγιος ο Θεός μου μυρίζεται!
Τετα, το παρεό είναι για το πρώτο δεκάλεπτο... μέχρι να ξεθαρέψω, μετά μπες - βγες στη θάλασσα συνηθίζω, λέω το κλασσικό "σε όποιον αρέσουμε" και το παρατάω...

Λοιπόν ετοιμάζω τσουρεκάκια και κεικ γιατί περιμένω επισκέψεις αύριο. Δηλώνω δημόσια ότι δεν θα τα αγγίξω (το δηλώνω μπας και το πιστέψω  )
Πάω για φασίνα τώρα που δρόσισε λίγο!

teta εισαι τελιομανης-αυτο νομιζω οτι ειναι το κυριοτερο προβληαμ σου!!!  
πραγματικα!!
το καταλαβαμε κ απ τα αλλα που τρεχεις σαν το βεγγο κ αγχωνεσαι αλλα κ ανθρωπος 55 κιλων, ο ποιος χτυπιεται καθε μερα στο γυμναστηριο να πρεπει λεει αν βαλει παεο για να νιωθει ανετα στην παραλια!!
 Ε  Ο Χ Ι !!!
ΑΥΤΟ ΦΙΛΕΝΑΔΑ ΚΑΛΕΙΤΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΩς ΕΓΚΛΗΜΑ!!!!!!!

σχετικα με το θεμα-να μην πεταχτω κ εγω? - εννοειται πως δεν πρεπει αν ενδιδουμε σε ρατσιστικα στερεοτυπα κ να μη στερουμαστε  -πχ το κολυμπι!!- απο την αλλη ομως θα συμφωνουσε πως δεν ειναι αναγκη να αυτοεξεφτυλιζομαστε!!! μια αφρατουλα γυναικα μπορει να ειναι απειρως γοητευτικη, ομορφη, εντυπωσιακη-τι κριμα που δνε μπορουμε να το συνειδητοποιησουμε βρε παιδια κ βασανιζομαστε απο ενα σωρο κομπλεξ  - δεν ειναι αναγκη να προσπαθει να παοδειξει οτι ειναι ανετη κ να κυκλοφορει ως σουργελο!!
ξερω, ακουγομαι σκληρη, μεσα στο κεφαλι μου το διαβολακι-αγγελακι φωναζει "ο καθενας εχει δικαιωμα να φορεσει Ο,ΤΙ ΓΟΥΣΤΑΡΕΙ"!!! ... ΟΚ. συμφωνω αλλα δυστυχως κ ο καθενας εχει δικαιωμα να εχει μια αισθητικη η οποια ενιοτε προκαλειται...

κοριτσια, ναι αυτη ηταν η κρεμα αλλα δεν ηταν ακομη γκρι, τοτε ηταν ασπρο κ ροζ κ πραγματικα ειδα διαφορα σε ποντους. αν σκεφτει κανεις οτι παει περιπου κιλο κ ποντος στην κοιλια-σε μενα ετσι παει, για σκεφτει πχ να ημουν 63 κ με την κρεμα να εδειξα 61-60!!! δεν ειναι κ λιγο ε?

aman είναι καλό που έχασες τόσα κιλά!
και θυμάσαι πως τα χάνουν! τι είναι 5-6 κιλάκια! για να πάρουμε λίγο τα πάνω μας!!!
εμένα ενώ πήγε καλα στην επίθεση τώρα στην κρουαζιέρα έχει κολλήσει... αλλά διαβάζω εδώ παίρνω κουράγιο και συνεχίζω!
είμαστε πολλές!!!  

Έχεις δικιο ggg.  Δεν θα πτοηθώ για τα 5-7 κιλάκια... (Μου χάλασε και η ζυγαριά και δεν ξέρω πόσα ακριβώς! απο τα ρούχα μου υπολογίζω...) Και εγω παίρνω κουράγιο απο εδω... Αν και οι περισσότερες που συνομιλούσαμε τότε δεν γράφουν πια έχω βρει καινούργια παρέα για συμπαράσταση στο χάσιμο αυτών των ρημαδοκιλών!...Κορίτσια καλόβράδυ, παω να ξαπλώσω για να ξεχάσω την απίστευτη πείνα μου.

aman είναι καλό που έχασες τόσα κιλά!
και θυμάσαι πως τα χάνουν! τι είναι 5-6 κιλάκια! για να πάρουμε λίγο τα πάνω μας!!!
εμένα ενώ πήγε καλα στην επίθεση τώρα στην κρουαζιέρα έχει κολλήσει... αλλά διαβάζω εδώ παίρνω κουράγιο και συνεχίζω!
είμαστε πολλές!!!  

Αλήθεια γιατί τη λέει κρουαζιέρα; πάει να μας χρυσώσει το χάπι; διαιτα ειναι όπως και να το κάνεις.
Όντως κολλάει αυτή η φάση, αλλά μου υποσχέθηκαν οι υπόλοιπες ότι θα τα χάσω μαζεμένα. Για να δούμε...

[στόχος: να μην ξαναγινω γιο-γιο]

καλησπερα, πλεον προσπαθω να μπαινω 2-3 φορες την μερα για να σας διαβαζω, γιατι αν μπω μονο το βραδυ δεν προλαβαινω με τοσες σελιδες που εχουν αλλαξει!! 

λοιπον δουλευω σε λογιστικο γραφειο και οπως καταλαβαινετε αυτη την εποχη το ωραριο ειναι ατελειωτο!!! (δηλαδη γυμναστικη-περπατημα και τα σχετικα δεν υπαρχουν)

ημουν αποφασισμενη (μετα απο χρόνια διαιτας/ων, οπου εχανα κιλα αλλα μετα τα ξαναπερνα) να κανω δακτυλιο ή μανικι, ειχα κλεισει ραντεβου με εναν γιατρο

και μου ειπε οτι και στο δακτυλιο και στο μανικι μενει μεσα στο σωμα καποιο μεταλικο αντικειμενο (και επειδη ειμαι αλεργικη στα μεταλικα αντικειμενα το απεκλεισα)

μου ειπε βεβαια οτι θα το ψαξει και θα με παρει τηλεφωνο (ακομα περιμενω) και ετσι αποφασισα να ξεκινησω διαιτα.

για να μην τα πολυλογο στην αναζητηση ποιας διαιτας, επεσα πανω σας κι ετσι ξεκινησα στις 15/05/12 απο τα 112 κιλα

εκανα 10 μερες επιθεση (τρομαρα μου εχω βαλει στοχο τα 80) οπου εχασα 3 κιλα και απο 25/05/12 την κρουαζιερα 1/1 και μέχρι σημερα εχω χασει μονο 1 κιλο


το πρωινο δεν ηταν ποτε το φορτε μου οποτε ουτε τωρα τρωω κατι

και τρωω μεσημερι και βραδυ μονο (μεσημερι κατα τις 3 και βραδυ περιπου στις 11, εχω ψησει και στις 1 βεβαια γιατι ολα καλα, αλλα νυστικη δεν μπορω να κοιμηθω)

τωρα τι τρωω: εχω αντικολλητικο τηγανι και τα κανω ολα εκει (χωρις λαδι, ουτως η αλλως δεν ειμαι fan)

απο κρεας στηθος κοτοπουλο, στηθος γαλοπουλα και απαχο μοσχαρι εχω παρει γαλοπουλα καπνιστη 0-3% σε περιπτωση λιγουρας

γαλα 1,5% και γιαουρτι 2% (απο την αρχη της διαιτας), πιτουρο βρωμης

ας πουμε σημερα ειναι μερα PP μεσημερι νουα μοσχαριου (σαν φιλετο το εκανα) και για βραδυ στηθος απο κοτοπουλο+ 1 γιαουρτι 2% 200γρ που εβαλα 1 κουταλια του γλυκου μουσταρδα

και τη βρωμη (για να γλυστραει το κοτοπουλο χαχαχα)

χθες PV μεσημερι φιλετο γαλοπουλας σε μικρα κοματια και λιγο πριν το βγαλω εβαλα 2 κουταλιες της σουπας τυρι απο το λιντλ 0,02%, βραδυ 1 τονο σε νερο με μια ντοματα

και ενα βραστο αυγο με λιγο λεμονι

αυταααααααααααα

καθε βοηθεια ευπροσδεκτη

Καλησπέρα !!!

Nastasia το έχασα λιγο. Τελικα πια είναι η κρέμα ;
Είχα απίστευτη πείνα σήμερα. Έφαγα μια ομελετα αλλα δεν ακουμπήσε.
Δεν είχα τίποτε άλλο και έτρωγαν τα λυσακα μου. Τελικα ανακάλυψα
Μια κονσέρβα τόνο. Έβαλα αλάτι λεμόνι πιπέρι και την Έφαγα σαν χαβιαρι.
Ουφ. Παει και σήμερα.

Καλα τα λέτε. Μπορούμε να είμαστε κομψές και με παραπάνω κιλά.
Εγω έχω πρόβλημα γιατι όλα μου τα ρούχα είναι μικρά και συνέχεια λέω
Δε θα χάλασε λεφτα για πιο μεγάλο νούμερο αφου θα χάσω. Αποτέλεσμα
Έχω 2παντελονια και μερικές μπλούζες και Φαραώ τα ίδια συνέχεια με την ελπίδα
Να ξαναπώ στα ρούχα μου που ξεροσταλιαζουν στην ντουλάπα.

Ent δεν βλέπω να κανεις κάτι λάθος. Μόνο το γιαούρτι που έχει παραπάνω λιπαρά αλλα μικρο το κακο.
Μήπως επειδή δεν άσκησε. Και να μην τρως και μετα απευθείας ύπνο.
Νερό πίνεις πολυ;

ent  όλα αυτά που περιγράφεις είναι επιτρεπόμενα. Εγώ θα σου πρότεινα να τρως και ενδιάμεσα κάτι. Προσπάθησε να τρως κάτι κάθε τρεις ώρες για να ενεργοποιείς τις καύσεις. έστω ένα γιαούρτι, ένα αυγό βραστό, δύο φέτες γαλοπουλα κάτι τέλος πάντων.

elpagw και εγώ τα ίδια κάνω. με δύο παντελονια ξεχειμώνιασα. Ευτυχώς έχω και τη μαμά μου, που μπορεί να ανοίξει μαγαζί με τα ρούχα που έχει, και άμα θέλω να πάω κάπου καλά πηγαίνω και κάνω έφοδο. (η μαμά μου είναι μικρή - δεν είναι γεροντίστικα τα ρούχα)