Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα κορμαρες!
ειμαι χαρουμενη καθως σημερα ειμαι αλλα 800- . πλησιαζω στο στοχο και δεν το πιστευω.....
2 κιλακια εμειναν μου φαινεται τοσο απιθανο. εχω χασει απο την ερχη που ξεκινησα με διατροφη πριν τον ντουκαν συνολο 21 κιλα!!!
roulaef ειδα και τα δικα σου ευχαριστα νεα ,χιλια μπραβο
σημερα θα φαω παλι κοτοπουλακι γιατι χθες δεν προλαβα να μαγειρεψω επειδη γυρισαμε βραδυ στο σπιτι. θα παω και θαλασσα το απογευμα και ολα καλα.......
επισης να αναφερω οτι τρωω 1-2 φετες τυρι με 5% λιπαρα και δεν με εχει κολλησει. δεν σας παροτρυνω να το κανετε απλα το αναφερω.
φιλια

Καλημερούδια! Δεν χρειάζεται να ξαναπω οτι ξαναέπαθα βουή δεν μπορώ με τίποτα να σας παρακολουθήσω... apricot συγχαρητήρια για τα πολλά κιλά που έχασες.  Εύχομαι πολύ γρήγορα να φτάσεις τον στόχο σου και να προσέχεις! Και σε ολες που επιμένουν και χάνουν ΜΠΡΑΒΟ!  Εγω κορίτσια εχθές αισθανόμουν λίγο περίεργα νόμιζα οτι θα λιποθυμήσω καθώς περπάταγα στον δρόμο... Λίγο η αφαγία! λίγο η απότομη ζέστη δεν ξέρω τι να πω... Μπήκα σε ενα φαρμακείο μου πήραν την πίεση η οποία όμως ήταν πολύ καλή! Και απο τον φόβο μου πήρα κάτι βιταμίνες να πίνω (χωρίς ζάχαρη) φθηνούλες γιατί οι καιροί είναι δύσκολοι και αργότερα εχω υπόψη μου να πάρω Ιπποφαές που λένε οτι είναι καταπληκτικό και βοηθάει και στην απώλεια βάρους. Πάντως θορυβήθηκα λίγο δεν ξέρω αν άλλη κοπέλα εχει πάθει το ίδιο.  Οταν την έκανα την πρώτη φορά δεν είχα νιώσει τόσο έντονα το αίσθημα της ζάλης και οτι μαυρίζουν σημεία σημεία στα μάτια μου όπως περπατούσα...!!! Ισως φταίει και η απότομη ζέστη τι να πω. Βέβαια καπνίζω κιόλας πίνω πολλούς καφέδες και αυτά σίγουρα παίζουν τον ρόλο τους.....

aman και εγώ έχω ζαλάδες, μεγάλη ατονία και μου πέφτουν και τα μαλλιά μου. Γι' αυτό ξεκίνησα και εγώ τις βιταμίνες σήμερα.
Σίγουρα η διατροφή που κάνουμε δεν μας δίνει όλα τα απαραίτητα αφού αποκλειει τα φρούτα και τα όσπρια που είναι πολύ σημαντικά.

appricot μπράβο για την απώλεια. Εσύ σε πόσο καιρό τα έχασες; γιατί δεν βάζεις τικεράκι;

Ο άντρας μου, στο ίδιο διάστημα με μένα πρέπει να έχει χάσει καμμιά 12αριά κιλά. Δεν μου λέει ακριβώς γιατι τον βρίζω που χάνει πιο πολλά από μένα, ενώ αυτός έχει κάνει και μερικές παρασπονδίες.
Όπου πηγαίνουμε λοιπόν, του λένε όλοι πόσο αδυνάτισε. Εμένα τίποτα!!!!

[11.5 lost 2 to go]

aman εγω ετσι ακριβως ημουν περσι που την εκανα την διαιτα, πολυ χαλια.... φετος ομως επειδη μαγειρευω περισσοτερο τρωω καλυτερα οποτε ακομα δεν εχω ζαλιστει....παρε ιπποφαες και βιταμινες και παρε και godgi berries κι αυτα ειναι πολυ δυναμωτικα....
apricot τα θερμα μου συγχαρητηρια  
Katerinio για παρτη σου μονο αλλαξα φωτο!!!! ελπιζω να το δεις συντομα γιατι αυριο την εχω αλλαξει!!!!!  

Αχ ευχαριστώ. Τουλάχιστον ξέρω οτι δεν είμαι η μόνη που το επαθε αυτό! AndieAlx έχεις δικιο που λες για το φαγητό. Θα παω να πάρω κοτόπουλο άπ'έξω σήμερα. Το μόνο κακο οτι είναι μέρα pp και πρέπει να πάει "κατω" σκέτο γμτ... Εχθές η αλήθεια είναι οτι είχα φάει ελάχιστα πράγματα... Ομως ψέματα δεν μπορώ να πω παιδιά κάποιες φορές βαριέμαι να μαγειρεύω για μένα πρωϊνά μεσημεριανά κ.λ.π. εκτός του οτι το ταμείο είναι πολύ μείον και δεν μπορώ να ψωνίσω για πάρτη μου πολλά πράγματα. Και πέρισυ είχα πει οτι αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι "καλή" να χάνεις γρήγορα αλλά θέλει και χρήματα.....

την ντουκαν την ξεκινησα στις 18.04.2012 και πριν απο 02/01/2012 εκανα διατροφη μονη μου. αλλα ειχα κολλησει και η ντουκαν με βοηθησε να παρω την κατρακυλα.

[11.5 lost 2 to go]

aman εχεις δικιο και για το μαγειρεμα και για το οικονομικο της διαιτας, αλλα μπορεις να φτιαξεις κατι τυπου μαφινς (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6290&Itemid=49)και να παιρνεις ενα μαζι σου στη δουλεια, τα μαγειρευεις μια φορα και τα τρως για 6 μερες! βρες διεξοδους..... εγω περσι τα ειχα παιξει! ειδικα παλι τετοια περιοδο που αρχισαν οι ζεστες.....

Καλημέρα κορίτσια. Δεν σας προλαβαίνω. Χθες τελείωσε η πρώτη φάση και σήμερα πρώτη μέρα pv. Από 137 είμαι 132,5. Καλά είναι και δεν μπορώ να πω ότι πείνασα, αν και μου έλειψε να βγω για κανα ουζάκι. Το πρόβλημα είναι ότι την Κυριακή θα κάνω εκλογές σε ένα ορεινό χωριο και δεν βλέπω να την κρατάω την δίαιτα. Θα φύγω από το σπίτι μου στις 04.30 το πρωϊ και αν όλα πάνε καλά θα τελειώσω με τις παραδόσεις γύρω στις 12.00 ανάλογα με τον κόσμο που θα έχω.
Άντε να κάνω κανα μαφινάκι να πάρω μαζί μου, αλλά για ταπεράκι δεν παίζει. Δεν θέλω με τίποτα να ανοίξω κουβέντα περι δίαιτας, τι τρώω, τι δεν τρώω, γιατί δεν το τρώω, τι έκανα η θεία του καθενός και αδυνάτισε κ.τ.λ. κ.τ.λ. Ούτε έχει τίποτα για να παραγγείλω κανα κοτοσουβλάκι. Συνήθως μας φέρνουν σαντουϊτσάκια, πίτες , γλυκα. Ήδη μια φίλη της μαμας μου που έμαθε ότι θα πάω ετοιμάζει ποντιακά πισία! Κρίμα γιατί είχα πάρει φόρα, αλλά δεν θέλω να κάνω την μίζερη και να λέω συνέχεια ότι δεν τρώω από αυτά που φέρνουνε. Λέω μετά να κάνω 2 μέρες ρρ, μπόλικο  νεράκι και από μια ώρα περπάτημα μήπως σώσω τίποτα και θα ξαναζυγιστώ Τετάρτη. Φιλια σε όλες.

Roulaki μπράβο! Μπράβο!! Μπράβο!! Respect!!
Andie ωραία φωτο!!

Elena77 σε καταλαβαινω,κ εμένα δ μου αρέσει να ξέρει ο καθένας τι προσπαθεια κάνω!!

Elpis ξεκινησα στις 9/2 εκανα μια διακοπη 10 ημερων για το Πασχα και μετα ξαναξεκινησα παλι,αλλα εχω κανει κι εγω τις κουτσουκελες μου ενδιαμεσα δε λεω....

AndieAlx να'σαι καλά ευχαριστώ! Πέρσυ είχα φτιάξει κάτι μαφινς αλλα η αλήθεια είναι οτι πήγαν τσάμπα τα υλικά... Θα δοκιμάσω αυτά να δω πως θα βγούν. Μακάρι να βγούν καλά να εχω εναλλακτικές! Πάντως και το ψωμάκι βγαίνει πολύ ωραίο, μια παλια συνταγή που είχε γράψει μια κοπέλα δεν θυμάμαι και το ονομά της, που φαντάζομαι θα βρίσκεται στις Συνταγές στην αρχική σελίδα.. Και κορίτσια.........
Κ Ο Υ Ρ Α Γ Ι Ο........

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

]ΕΝΑ ΜΟΝΟ ΘΑ ΠΩ ΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΕΒΑΛΑ ΤΑ ΚΛΑΜΑΤΑ ΛΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΕΓΩ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΠΕΛΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   ANDIE ΣΕ ΤΣΑΚΩΣΑ ΚΟΥΚΛΑΡΑ ΔΕ ΜΟΥ ΛΕΣ ΑΥΤΟ ΣΤΟΝ ΟΜΟ ΣΟΥ ΓΑΤΑ ΕΙΝΑΙ?

ΡΟΥΛΑΚΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!!!!!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=a_sYfkPkXjQ&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=DTE3kcOS6iM&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=Xd0h1o_AvwI&feature=relmfu

https://www.youtube.com/watch?v=LrwJY7t937I&feature=related

Και αλλα τοσααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μπραβο συμπεθεριτσα μου!!!!!!!!!!!!!! Ολε γιουπι ζητωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Και οταν παιρνω φοραααααααααααααα φορα κατηφοραααααααααααααααααααααααααααααααααααααα λαλαλαλαλαλααλαλαλαλαλαλαλαλαλαλααααα

Αndie που κρυβοσουν παιδακι μου εσυ? ε? ε? ε? Αλλη μια κουκλαρα!!!!!!!!!!  Αντε αυριο θα ζυγιστουμε παρειτσα!

Σας ευχαριστώ και πάλι πάρα πολύ!
Χωρίς εσάς τι θα έκανα?
Έχω δρόμο ακόμη. Αλλά βλέπω ότι μια μια μπαίνει στην τρίτη φάση, άλλες έχουν μόνο 2-3 κιλά για να μπουν!
Ελπίζω να μη με αφήσετε μόνη! Κλαψ, κλαψ!
Αι στο καλό βρε παλιόπαιδα...........συγκινηθηκα!

ρουλα συγχαρητηρια,μπραβο,μπραβο!!!!!μην αγχωνεσαι και εγω εχω πολυ δρομο ακομα μπροστα μου!!οποτε εδω θα με εχειςςςςςςςςςςς