Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 06:28:24 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
74
75
76
77
78
79
80
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 521137 φορές)
Απάντηση #1140
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 22:38:07 μμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ggg στις Ιούνιος 15, 2012, 22:26:57 μμ
δε σε δουλεύω! μοιάζεις με τη Λετίσια Κάστα!
τουλάχιστον μου τη θύμισες!
Πες μου πότε έχεις γεννέθλια ,να σου στείλω λουλούδια!! Καλά, μετα απο τέτοι κομπλιμέντο, μη σου πω οτι νοιώθω ακόμα 5 κιλά πιο αδυνατη!
valentina
Α! αυτο το φόρουμ έχει φοβερή εξυπηρέτηση!!!! πουλάτε και προστασία βλέπω... Θα έρθετα να καθαρίσετε για μένα;;;; Αν είναι να φτιάξω μια λίστα με 5-6 προχειρα ονοματακια που έχω, και πρωτο πρωτο αυτο τηε συναδελφου σήμερα που μου την είπε!
elpis
καλη η ιδέα σου, αλλά που να τον κρατησω τον γαργαντουα, να μην παει να φαέι, δεν κρατεται με τίποτα!!! Αντε δες εσυ csi , να πα΄ρεις και καμια ιδέα πως να καλυψεις τα ιχνη απο τα εγκληματα της valentinas!
angel
εισαι όνομα και πράγμα! Δεν τους το ρίπα οτι κάνω διαιτα, ειδαν τι έτρωγα και επειδη την έκανε παλαιοτερα μια άλλη συναδελφος, με ρωτησε και της είπα οτι την κάνω, το άκουσαν και οι άλλες και αρχισαν...
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2012, 22:41:28 μμ από katerinio
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #1141
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 22:43:50 μμ »
ggg
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
λουλούδια? τι να μας κάνουν τα λουλούδια!
τρώγονται? ντουκανοσοκολατάκια δέχομαι!!! μη χαλάσω και τη ντουκανοδίαιτα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1142
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 22:48:14 μμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: noucca στις Ιούνιος 15, 2012, 22:30:44 μμ
Ε ναι κυρία μου, τώρα που είδαμε τη φωτογραφία σας καταλάβαμε γιατί τόση επίθεση. Το έλεγε η διευθύντριά μου (που όλο δίαιτα έκανε και όλο έτρωγε στη δουλειά
) ότι οι συνάδελφοι σε ζηλεύουν και σου βάζουν παγίδες. Τίναξε επιδεικτικά τα λαμπερά μαλλιά σου και σήκω φύγε όταν στο ξανακάνουν.
Έλα όμως που εγώ νόμισα ότι το πίστεψες... Θα σε συγχωρέσω λοιπόν
αλλά θα σου πω κιόλας ότι εμένα ο στόχος μου είναι "Μακάρι να χάνω 1 κιλό την εβδομάδα!". Και οι 31 μέρες έχουν 4,5 εβδομάδες και σε βρίσκω κοντά στο στόχο μου
Άσε που κι ο Ντουκάν το ίδιο έχει πει "Στη δεύτερη φάση πέφτουν οι ρυθμοί και χάνετε 1 κιλό την εβδομάδα".
Τι καλή που έισαι!!! Για τα λαμπερα μαλλιά (για να ξερετε και εσεις) βάζω μετα το λούσιμο υγρό μεταξι. Ειναι παμφθηνο και κανει τα μαλλια πραγματικα μεταξενια!
Και παλι να πω σε όλες : μπηκα σημερα στο φορουμ ενα ψυχολογικο ρακος και τωρα ειμαι πολυ ανεβασμενη! Σας ευχαριστω όλες!!!!!!
ggg
ντουκανοσοκολατακια δεν ξερω να φτιαχνω, αλλα μπορω να σου κανω κεμπαμπ αλα ντουκαν , να γλειφεις τα δαχτυλακια σου!!Ρωτα και την ANDIE, της εδωσα την συνταγη..
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 15, 2012, 22:51:06 μμ από katerinio
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #1143
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 22:58:59 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: katerinio στις Ιούνιος 15, 2012, 22:48:14 μμ
Για τα λαμπερα μαλλιά (για να ξερετε και εσεις) βάζω μετα το λούσιμο υγρό μεταξι. Ειναι παμφθηνο και κανει τα μαλλια πραγματικα μεταξενια!
ΑΝ ποτέ πατήσω τους όρκους μου και τα μακρύνω, θα σε θυμηθώ
Και μιας και έφτιαξε η διάθεση, να σας πω τι έκανα σήμερα; Μετά τη δουλειά (που άντεξα και δεν κουράστηκα και το χρεώνω μάλλον στη διατροφή μου) πήγα σε μεγάλο κατάστημα κρεατικών (οι Ηρακλειώτισσες το ξέρουν) να κάνω τις προμήθειες του 15ήμερου:
6 μπούτια γαλοπούλας
1 κοτόπουλο ολόκληρο
2 συσκευασίες κιμά
1 κιλό γαρίδες Νο.2
ένα κοκκινόψαρο ίσα με το μπόι μου
1 κιλό γαλέο
2 ψαρονέφρια
1 κιλό γαύρο
2 κιλά πλοκάμια (που λέει ότι είναι καλαμαριού αλλά εμένα μου κάνει για χταπόδι)
30 αυγά
και... 1 κουτάκι cola light
Το έβλεπα να στέκει δίπλα στο βουνό με τα κρέατα και το λυπήθηκε η ψυχή μου! Από την άλλη, όταν τα είδε η ταμίας, μου λέει "Τιμολόγιο ε;". Όχι, της λέω, για προσωπική κατανάλωση.
Πάω στοίχημα ότι την τρόμαξα
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #1144
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:04:05 μμ »
katerinio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 261
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
δεν σου χρειαζεται το μακρυ μαλλί! εισαι μια κουκλα με το κοντό!
Οσο για την ταμία, που να δεις πως κάνει οταν μας βλέπει ο χασαπης στο χωριό (ψωνιζω απο το χωριο του ανδρα μου) , μονο κοκκινο χαλι δεν στρωνει!!!
Σας αφηνω, παω να στρωσω τραπεζι στον ανδρα μου, τα λεμε αυριο, ειμαι περιεργη να δω αν ειχε καλα αποτελεσματα η andie...
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ: 3/5/2012
3η ΦΑΣΗ: 1/7/2012 80,6 kg
86,5 Kg--------77,6------ 69
Αρχη Τωρα Στοχος
Επανερχομαι σε επιθεση απο Σεπτεμβρη, θα τα χασω όλα!!
Και οταν λεμε ολα, εννοουμε ολα!!!
Απάντηση #1145
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:12:42 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Ναι καλά. Αυτά να τα λες σε φωτογραφία που με κολακεύει. Αλλά μέσα έπεσες. ΚΟΥΚΛΑ είμαι με το κοντό και λούζομαι και σε 3 λεπτά.
Όταν έκανα την Άτκινς, το ίδιο έλεγε η μάνα μου για τον κρεοπώλη μου "Κάνει κωλοτούμπες όταν σε βλέπει"
Πάω κι εγώ σιγά-σιγά γιατί, μη με βλέπετε έτσι, από τις 6 στο πόδι είμαι και το πρόγραμμα είναι ίδιο και για αύριο.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #1146
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:22:08 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
KATERINIO, για άκου να σου πω!
Μην μπλεκεις και τη Valentinakostas στη συμμορία!
Όλα κι όλα, για να μην παρεξηγηθούμε!
Τσαμπουκάδες μόνο εγώ και η NASTASIA,πουλάμε!
Εκτός κι αν μαζευτούμε όλες και γίνουμε ........η συμμορία των 13!
Ε, ρε μπουνιές που θα πέσουν! Χαχαχα
Καλό βράδυ κι αύριο ξημερώνει μια άλλη μέρα!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1147
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:32:03 μμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: katerinio στις Ιούνιος 15, 2012, 22:48:14 μμ
Τι καλή που έισαι!!! Για τα λαμπερα μαλλιά (για να ξερετε και εσεις) βάζω μετα το λούσιμο υγρό μεταξι. Ειναι παμφθηνο και κανει τα μαλλια πραγματικα μεταξενια!
Και παλι να πω σε όλες : μπηκα σημερα στο φορουμ ενα ψυχολογικο ρακος και τωρα ειμαι πολυ ανεβασμενη! Σας ευχαριστω όλες!!!!!!
ggg
ντουκανοσοκολατακια δεν ξερω να φτιαχνω, αλλα μπορω να σου κανω κεμπαμπ αλα ντουκαν , να γλειφεις τα δαχτυλακια σου!!Ρωτα και την ANDIE, της εδωσα την συνταγη..
ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΜΟΥ για ριξε συνταγουλα για κεμπαπ γιατι εχω αμεση αναγκη απο γευτικη ανανεωση να μην τα παρατησω!!!!!!Σιγα μην τα παρατησω καλε.....
Σας αφηνω εγω κοριτσουδια μου?Αλλα υπαρχουν και στιγμες πολυ λυγιζω και εγω...
Εκανα κανονικη επιδρομη σε Λιντλ σημερα(6 Λινεσα και 6 Κοτατζ) .Αν κανει και καμμια αλλη στην περιοχη Ντουκαν την κατετρεψα...χαχαχα
Μετα αλλη μια επιδρομη σε σουπε μαρκετ και αυριο εχω και χααπη....Δεν σας λεω ποσα εφυγαν,....
Ξερετ
Αλλα χαλαλι....Παω να κανω ψευτοτουρτιτσες για να εχω αυριο και τα λεμε αργοτερα.Φιλακια φιλακι φιλακια
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1148
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:41:01 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Νουκα
!!!!!!!! Τελεια φωτο!!
Αχ στα νιατα μου το ειχα κοψει κοντο και ηταν σουπερ!!!!!!!! Τωρα που εμειναν 5 τριχες δινω και παθαινω!
Τι ειναι αυτο το υγρο μεταξι
κατερινιο
? Να το ψαξουμε βρε παιδι μου αν ειναι καλο! Εγω το καλοκαιρι βαζω πολυ ελαιολαδο και γινομαι σαν λαδοποντικος αλλα κανει δουλεια!
Καλα ρε
συμπεθερα
στα καλυτερα με αφηνεις εξω?!?!?! εγω δεν θα δειρω κανεναν?!?!?! ασε που πρεπει να κανουμε και εξασκηση για οταν με το καλο συμπεθεριασουμε χαχαχαχαχχαα
Αμελι
καπου τις ξαναδιαβασα τις ψευτοτουρτιτσες σου και τρεχουν τα σαλια μου
. Δεν λες συνταγουλα να τις δοκιμασουμε και εμεις?
Κοριτσια μου καληνυχτα! Σας φιλω!
(
Ρασταμαν
μπορεις να εμφανιστεις παιδακι μου πια....οι βρακοιστοριες τελειωσαν χιχιχιχιχιχιχχι.)
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1149
«
στις:
Ιούνιος 15, 2012, 23:57:21 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσια καλησπερα!!!!!μπηκα για ενα γεια για να μην χανομαι!σημερα πηγαμε χαλκιδα για μπανιο το απογευμα.τι ωραιααααααααα!περασα τελεια!!!καιιιιιιιιιιιιιιιι η ζυγαρια μου ξεκουνηθηκε 700 γρ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1150
«
στις:
Ιούνιος 16, 2012, 00:21:11 πμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: valentinakostas στις Ιούνιος 15, 2012, 23:41:01 μμ
Νουκα
!!!!!!!! Τελεια φωτο!!
Αχ στα νιατα μου το ειχα κοψει κοντο και ηταν σουπερ!!!!!!!! Τωρα που εμειναν 5 τριχες δινω και παθαινω!
Τι ειναι αυτο το υγρο μεταξι
κατερινιο
? Να το ψαξουμε βρε παιδι μου αν ειναι καλο! Εγω το καλοκαιρι βαζω πολυ ελαιολαδο και γινομαι σαν λαδοποντικος αλλα κανει δουλεια!
Καλα ρε
συμπεθερα
στα καλυτερα με αφηνεις εξω?!?!?! εγω δεν θα δειρω κανεναν?!?!?! ασε που πρεπει να κανουμε και εξασκηση για οταν με το καλο συμπεθεριασουμε χαχαχαχαχχαα
Αμελι
καπου τις ξαναδιαβασα τις ψευτοτουρτιτσες σου και τρεχουν τα σαλια μου
. Δεν λες συνταγουλα να τις δοκιμασουμε και εμεις?
Κοριτσια μου καληνυχτα! Σας φιλω!
(
Ρασταμαν
μπορεις να εμφανιστεις παιδακι μου πια....οι βρακοιστοριες τελειωσαν χιχιχιχιχιχιχχι.)
σας παραθετω αμεσως την συνταγη με τις ψευτοτουρτιτσες
Οπως σας εχω πει σας απατω και σε αλλο νουκανοφορουμ και εκει τις εχουν...Λοιπον εφτιαξα μαφινς στα μικροκυματα που τα εψησα 4 λεπτα σε ατομικα φορμακια σιλικονης με 1 ασπραδι μαρεγγα, 2κ.σ πιτουρο βρωμης,1κ.σ πιτουρο σταριου,μισο τοταλ 0%,ζαχαρινη και 1/2 κ.γ μπαικιν
.Αφου τα εκοψα μπουκιτσες τα μοιρασα σε 4 μπολακια και τα σιροπιασα με 1/2 κρασοποτηρο νερο με 1κ.γ νες καφε,αρωμα κανελας και αρωμα σοκολατας.Απο πανω εριξα ενα μειγμα με 2 ασπαρδια μαρεγγα,1,5 τοταλ(το αλλο μισο το ειχα βαλει στα μαφινς),αρωμα κανελας και σοκολατας και πασπαλισα απο πανω κανελιτσα
.Ετσι απεφυγα το κακαο που ειναι tolerete Λοιπον εχω να τρωω απο 1 πρωι,μεσημερι,απογευμα ,βραδυ.Ειναι εξαιρετικο και πολυ πολυ δροσιστικο!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 16, 2012, 00:34:41 πμ από AMELI
»
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1151
«
στις:
Ιούνιος 16, 2012, 00:22:25 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Έπεσα πάνω στο σάιτ του Dukan, αυτά είναι κάποια επιτρεπόμενα αναψυκτικα- ροφηματα, γιατί θα κορακιασουμε!
DIET DRINKS AVAILABLE IN SHOPS
Diet Coca Cola 0.3 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Zero Coca cola 0.15 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Diet lime Coca cola 1.2 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Diet lemon Coca cola 1.2 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Pepsi max <1 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Sugar-free Red Bull sugar free 3 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Diet Seven up 0.4 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Schweppes Diet Indian Tonic Water 1.4 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
and Sucralose
Diet Orangina 6 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Zero Fanta 5.4 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Oasis with no added sugar 6.9 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Peach Diet Iced Tea 1 kCal/100ml
Contains Aspartame and Acesulfame potassium
Lemon Volvic 5 kCal/100ml
Strawberry Volvic 19 KCal/100ml
Lime Volvic 6 kCal/100ml
Mint Green Tea Volvic 15 kCal/100ml
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1152
«
στις:
Ιούνιος 16, 2012, 00:32:21 πμ »
AMELI
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
σας στελνω και φωτο απο τις ψευτοτουρτιτσες
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 17, 2012, 19:59:46 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)
Ν
ΧΑΜΕΝΑ ΚΙΛΑ 20...ΣΩΣΜΕΝΑ
??
11/3/14 108 kg 25/5/15 107 k
Απάντηση #1153
«
στις:
Ιούνιος 16, 2012, 00:34:14 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
Επίσης από μια γρήγορη ματιά στο φόρουμ του, λεει:
- Στις pp απαγορεύονται αυστηρώς τα λαχανικά, μη τσιμπολογατε αγγουρακια, ντοματουλες κτλ.
-Στην κρουαζιέρα απαγορεύονται αυστηρά τα φρούτα!
-Όχι γιαούρτια με φρούτα, συνήθως έχουν φρουκτοζη και πάντα να διαβάζετε τα συστατικά που αναγράφονται στις ετικέτες.
- Πίνετε κρύο νερό.
- Στις διακοπές, πολλές σαλάτες και δραστηριότητες για να καούν πιθανές κρυφές θερμίδες
- Επίσης κάτι έλεγε για την εναλλαγή της δεύτερης και τρίτης φάσης και επιστροφή στη δεύτερη, αλλά θα το δω αύριο, γιατί ξεραθηκα!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #1154
«
στις:
Ιούνιος 16, 2012, 00:46:47 πμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα! καλα ε, μια μερα δεν μπηκα και εχετε φυγει τοσο μπροστα... τι να πρωτοπω.
andie
κουκλαρα ζωγραφιστη. και θελω ποσδηποτε το λινκ με χρυση αυγη κτλ
roulaef
απαιχτη!! μπραβο για τα 20 κιλα.
τετα
σου ειπα οτι εισαι τελεια? αν οχι ,στο λεω τωρα. τελειες ανταυγιες τελειο κουρεμα.
noucca
νομιζω οτι εισαι ακριβως αυτη που φανατζομουν.ο τροπος γραφης σου ταιριαζει απολυτα με το προσωπο σου.
κατερινιο
καταλαβαινω περνας δυσκολα ,αλλα προσπαθησε να το δεις λιγο πιο χαλαρα.ηρεμησε και θα τα καταφερεις.
περαστικα στις αρρωστουλες.
αυτα, δεν θυμαμαι κατι αλλο. φιλια σε οσες ξεχασα
απο δευτερα παιρνω αδεια και δεν κρατιεμαι !!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
74
75
76
77
78
79
80
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...