Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

αυτο το πραγμα να τρωνα σαν μοσχαρια οι αντρες και να μην παχαινουν τους καθιστα αχωνευτους!!!

Έχει άλλα ελαττώματα. Χάνει βάρος σαν τρελός

κ εγω θελωωωωωω!!!!!!!!!!!!!χιχιχιχι!!!

αυτο το πραγμα να τρωνα σαν μοσχαρια οι αντρες και να μην παχαινουν τους καθιστα αχωνευτους!!!

αμ το αλλο? να μην εχουν κυτταριτιδα???

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

ελα ντε!!!!!!!!!!!!!!!!!!προνομιο γυναικειο!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Για σας κοριτσια

επιστροφη απο την παραλια. καταφερα και καηκα στην πλατη επειδη το γιουδι μου με ηθελε παρεα μεσα στο νερο

αυριο ανγκαστηκα μερα ππ γουρουνιασα σημερα,..πααλι

και ναπω οτι απο τις γουρουνιες μου εχω παει πανω 2 κ τελευταιες 10 μερες.  
ΤΕλικα φενετε οτι εγω πρεπει να αλλαξω τικερακι προς τα πανω
δεν ξερω τι με εχει πιασει και δεν ξερω τι να κανω πλεον.απο τη μια περνω θαρρος οταν  σας διαβαζω και υστερα ξεφευγω

Καλησπεραα!!! 3 μέρες την κάνω και έχω χάσει 3 κιλαααα!!; Έχω κατα ενθουσιάσει!!!! Να ρωτήσω!! Καβουροψυχα μπορω να φάω;; Αυτές τις κατεψυγμενες ξέρετε;;;

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Καλησπεραα!!! 3 μέρες την κάνω και έχω χάσει 3 κιλαααα!!; Έχω κατα ενθουσιάσει!!!! Να ρωτήσω!! Καβουροψυχα μπορω να φάω;; Αυτές τις κατεψυγμενες ξέρετε;;;

ναι μπορεις να φας.

mprabo sompliari για τα κιλακια. σορρι που δεν το ειπα πιο πριν.

εχει σταματησει το μυαλο,  ειμαι στα κατω μου αφου τα κιλα μου πανε προς τα πανω

ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΛΕΓΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΑΥΤΟΥ  ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΔΕΝ ΠΕΡΝΟΥΝ ΕΥΚΟΛΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑ ΚΟΚΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΠΟΙ Η ΘΕΟΡΟΥΝΤΑΙ ΚΙΜΠΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟΖΩΙΣΜΕΝΟΙ !!!!  ΕΕΕΜΜΜ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΑΜΕ ΚΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ 
ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΜΟΥ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΑΠΟΤΟΜΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΝΑ ΝΟΜΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΕΕ ΓΛΕΝΤΙΑ ΠΟΥ  ΕΙΧΑΜΕ ΔΕΝ ΠΗΓΑΙΝΕ ΠΟΥΘΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΕΜΕΝΑ ΝΑ ΤΟΥ ΚΑΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ (ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΕΓΩ ΘΑ ΠΗΓΑΙΝΩ ΠΑΝΤΟΥ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΑ ΧΑΣΩ  )

[ΚΑΙ ΚΟΙΤΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΞΕΙς ΤΙΚΕΡΑΚΙ!!!!ΘΑ ΚΑΘΕΣΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΟΙΤΑΣ ΩΣ ΕΧΕΙ!ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ!!!]

katerinan μη στεναχωριεσαι...φαση ειναι θα περασει!!!!ολες το παθαμε καποια στιγμη..ειναι και καλοκαιρι και φρικαρουμε με τη ζεστη!!!και μας φταινε ολα!θα ηρεμησεις..μην τα παρατας.
θα τα κατεφερεις!
ΚΑΙ ΚΟΙΤΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΞΕΙς ΤΙΚΕΡΑΚΙ!!!!ΘΑ ΚΑΘΕΣΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΟΙΤΑΣ ΩΣ ΕΧΕΙ!ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ!!!

ΚΑΙ ΚΟΙΤΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΞΕΙς ΤΙΚΕΡΑΚΙ!!!!ΘΑ ΚΑΘΕΣΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΟΙΤΑΣ ΩΣ ΕΧΕΙ!ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ!!!
ΣΥΜΦΩΝΩ ΚΙ ΕΓΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥΑΚΟΥΑΡ ΝΑ ΕΓΩ ΤΙΠΟΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΧΑΝΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΑΠΕΛΠΙΖΟΜΑΙ ΘΑ ΠΕΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Κοριτσια  Το θεμα ειναι να περασει καπως γρηγορα. Αν ειναι να βαζω 2 κ καθε 10 μερες χαθηκα.    
πριν 10 μερες ημουνα 65.7 και τωρα 67.8

και μαλιστα δεν αλλαζα το 67 περιμενα να πιασω το 65 και να το παρω προς τα κατω

[Μπράβο βρε για τα 3 κιλά!]

αμ το αλλο? να μην εχουν κυτταριτιδα???

Πες το σωστά, ΔΕ ΜΠΟΡΟΥΝ να κάνουν κυτταρίτιδα  

Καλησπεραα!!! 3 μέρες την κάνω και έχω χάσει 3 κιλαααα!!; Έχω κατα ενθουσιάσει!!!! Να ρωτήσω!! Καβουροψυχα μπορω να φάω;; Αυτές τις κατεψυγμενες ξέρετε;;;

Αν μπορείς να τις φας, πέρνα από το σπίτι που έχω 2 συσκευασίες και τις τρώει η μοναξιά στο ψυγείο. Δεν κατεβαίνει κάτω με τίποτα. Καλύτερα να πεινάω   Μπράβο βρε για τα 3 κιλά! Αλλά πρόσεξε, μην ξεσηκώνεσαι γιατί οι ρυθμοί θα πέσουν. Μην αρχίσουμε να σου κρύβουμε και τη δικιά σου ζυγαριά, ναι;

αυριο ανγκαστηκα μερα ππ γουρουνιασα σημερα,..πααλι

και ναπω οτι απο τις γουρουνιες μου εχω παει πανω 2 κ τελευταιες 10 μερες.  
ΤΕλικα φενετε οτι εγω πρεπει να αλλαξω τικερακι προς τα πανω
δεν ξερω τι με εχει πιασει και δεν ξερω τι να κανω πλεον.απο τη μια περνω θαρρος οταν  σας διαβαζω και υστερα ξεφευγω

Στο φορουμ του Ντουκάν λέει να μην κάνεις ΡΡ επειδή χάλασες το πρόγραμμά σου γιατί κάποια στιγμή θα σταματήσει να αποδίδει. Πρέπει να βρεις τι είναι αυτό που σε κάνει να ξεφεύγεις. Βαρέθηκες; Σου λείπουν τροφές; Έχεις πολλά στο κεφάλι σου; Πίστεψέ με, δεν είναι απλό να το βρεις. Όταν όμως το βρεις, βάλ' τα κάτω και δες αν πραγματικά μπορείς να το ελέγξεις ή αν θα αρχίσει σταδιακά να κερδίζει έδαφος. Αν είναι το δεύτερο, καλύτερα να πας στην τρίτη φάση, να σταθεροποιηθείς πριν πάρεις παραπάνω κιλά και ξαναρχίζεις αργότερα που τα πράγματα θα είναι καλύτερα. Το λέει ο Ντουκάν, δεν τα βγάζω από το μυαλό μου
Άλλωστε 4 κιλάκια σου έμειναν, αέρα θα τα χάσεις όταν θα ξαναρχίσεις!


Άνοιξα κι εκείνο το θέμα που έλεγα πιο πριν: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=9992.0

ΨΑΞΤΟ ΛΙΓΟ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΟΡΜΟΝΙΚΟ ?? ΜΕΡΕΣ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΣΟΥ???  ΖΕΣΤΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ??? ΜΟΝΟΦΑΓΙΚΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ???  ΛΑΘΟΣ ΩΡΕΣ ΠΟΥ ΖΥΓΙΖΕ???  ΕΕ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΠΩ (ΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΣΤΑΘΕΡΑ ΕΔΕΙΧΝΕ + 1500 ΑΛΛΑ ΤΑ ΡΥΧΑ ΚΑΙ ΠΟΝΤΟΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΥΞΗΣΑ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΗΡΘΑ ΣΤΑ ΙΣΑ ΜΟΥ... ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΒΗΜΑ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΔΕΝ ΛΕΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ...

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

https://www.youtube.com/watch?v=VV9hISA2w-0&feature=BFa&list=PLAD29055C00ADB559

Katerinan ευχαριστωωωωω!!! Και μην απογοητευεσαι!!! Σκεψου ποσά έχεις χάσει !!!! Φάση είναι θα περάσει!!!!!
Nucca Χαχαχα!!! Τι λες τώρα τη λατρευω τη καβουροψυχαααα!!! Με λεμονακι και λίγο χημεία είναι τελειαααα!!!!!:-)))

ΜΠΡΑΒΟ ΑΜΕΛΙ !!!!! ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΤΗΝ ΓΛΩΣΣΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΗΞΕΡΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑ (ΤΙ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΤΟ ΓΚΡΟΥΠ ΤΟΥ DYKAN ΓΙΝΕΣΕ ΕΞΣΕΠΡ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΜΠΡΑΒΟ (ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΟΥΡΝΑΚΙ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ........ ΠΑΛΙ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΑ ΨΗΣΩ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΑΠΟ ΚΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΒΛΕΠΩ ΤΕΛΑΙΤΑΙΑ ΚΟΜΨΟΥΣ ΜΕ ΑΝΤΙΓΡΑΦΟΥΝ
ΑΜΕΛΙ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΟ ΒΡΕΙΣ ΔΕΙΞΤΟ ΜΑΣ