Δίαιτα Dukan (11η ενότητα συζητήσεων)

katerinan[color] ποιος ζητησε γεμιστα??? περαστε κσας κανω ευχαριστως το τραπεζι

Καλημερα στις κουκλίτσες!!
Καλως  μας ηρθαν τα νεα προσωπακια στην παρέα!
Τι κάνετε κορίτσια; Πολυ κούραση βλέπω πρωι πρωι...Και εγω μια απο τα ιδια...
Εχω παθει στερητικο συνδρομο, σας διαβαζω απο το σπιτι και δεν μπορω να μπω να γραψω και με πιανουν τα νευρα μου!!!
Βρηκα λιγο χρονο πριν ξεκινησει ο κανιβαλισμος στη δουλεια για να σας καλημερισω...
NUCCA ουτε που ξερω τι εχει παθει ο υπολογιστης μου, αστα ο ανδρας μου μονο να τον καβατζωνει ξέρει, για να σερφαρει στο ιντερνετ, απο γνωσεις πληροφορικης... το απολυτο τιποτα.... Μου φαινεται οτι θα του ριξω εγω μια ματια το απογευμα...
AMELI μην κάνεις έτσι για λίγο καρπουζάκι.. Ολες μας είμαι σιγουρη οτι έχουμε φαει, εστω και λίγο, και αν δεν εχουμε φαει ακόμα, ολοκληρο καλοκαιρι έρχεται , θα φαμε... Εγω εφαγα 2 φορές και μετα εκανα pp 2 μέρες... Δεν θελω να σας παρω στο λαιμο μου, αλλα δεν μπορω να πω οτι με κολλησε...

 Να πω με δυνατη φωνη σε ολες τις κολλημένες : ΚΟΛΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ, ΘΑ ΠΕΡΑΣΕΙ!!!Μην μου αγχωνεστε!!!

 

καλημερα

τι κανετε κοριτσια, καινουρια κ παλια?
καλα, σας εχω χασει εντελως, με τπτ δεν προλαβαινω να σας παρακολουθησω.... οποτε δε θα σχολιασω τπτ-δειξτε κατανοηση

τον τελευταιο καιρο ΣΕΡΝΟΜΑΙ κυριολεκτικα, την κυριακη πχ αντι να παω για καφεδες επεφτα σε οποιο κρεβατι εβρισκα μπροστα μου.
αποφασισα λοιπον χθες να παρω βιταμινες κ ρωτησα σε ενα φαρμακειο για τις ΒΙΟ3.
δεν ξερω αν ειχες τις κλασικες η παραλλαγης αλλα οταν του επεσημανα οτι εχω θυρεοειδη κ μηπως εχουν κατι που εδεν πρεπει, μου ειπε οτι εχουν ιωδιο.
το γραφω για να το εχετε υποψην οσες εχετε θεμα κ να ρωτατε.

τελικα πηρα ιπποφαες.

αυτα..

σας φιλω     

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

KAΛΗΜΕΡΑ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΓΛΥΚΙΕΣ
ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΥ ΗΡΘΕ ΜΙΑ ΦΑΙΝΗ ΙΔΕΑ
ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΑ(ΜΕΧΡΙ ΣΤΙΓΜΗΣ) ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΣ ΚΡΕΠΕΣ ΓΙΑΤΙ ΑΠΛΑ ΜΟΥ ΚΟΛΛΑΝΕ ΛΕΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΟΛΠΟ
ΕΨΑΧΝΑ ΝΑ ΒΡΩ ΤΑΨΑΚΙ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ.....ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΠΗΡΑ ΕΝΑ ΣΟΥΠΛΑ ΜΑΚΡΟΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΚΟΨΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟ ΣΤΟ ΜΕΓΑΘΟΣ ΤΟΥ ΤΑΨΙΟΥ ΠΟΥ ΒΑΖΩ ΣΤΟ ΡΟΜΠΟΤΑΚΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΒΑΖΩ ΣΤΟΝ ΠΑΤΟ ΝΑ ΜΗΝ  ΚΟΛΛΑΕΙ
ΧΤΕΣ ΛΟΙΠΟΝ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ ΧΑΡΜΟΥΓΚΕΡ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΤΟΝ ΠΑΤΟ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΣΕ ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΕΒΑΛΑ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΚΑΙ ΕΨΗΣΑ ΓΙΑ 4 ΛΕΠΤΑ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ 2 ΛΕΠΤΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΑΚΙ.
ΒΓΗΚΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΚΥΡΙΟΤΕΡΟ ΔΕΝ ΚΟΛΛΗΣΕ
ΕΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΜΟΛΙΣ ΚΛΕΙΣΩ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΚΡΕΠΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΡΟΠΟ ΑΥΤΕΣ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ
ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΑΚΙ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΩΣ ΜΕΤΡΑΜΕ ΤΗΝ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ?ΕΧΩ ΞΑΝΑΡΩΤΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΚΑΤΙ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΑΝ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΩ.ΣΕ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ  ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ?
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΕΙΝΑΤΕ ΝΕΩΤΕΡΑ

Καλημεραααα!! Ειμαι καινουρια και προσπαθω να μαθω πως λειτουργει...

Καλημερα κοριτσια!Πως ειστε?
Εγω πολυ χαρουμενη γιατι η ζυγαρια μου σημερα με εδειξε 1.5 κιλο κατω!!!Επιτελους υστςρα απο 2 εβδμαδες πηρε τον κατηφορο!Αντε να δουμε θα συνεχισει ετσι η θα κολλησει παλι?
Nastasia τις ΒΙΟΝ 3 τις εχω ξεκινησει κι εγω κι επειδη εχω κι εγω προβήμα με το θυρεοειδη,ρωτησα κι εγω στο φαραμακειο αν εχουν κατι μεσα που να μην μου επιτρεπει να τις παρω και μου ειπε οχι!
Θ κοιταξω τωρα μεσα τι γραφει και θα σου πω

Λοιπον κοιταξα στο κουτακι και περιεχουν ιωδιουχο καλλιο.Πηρα τηλ τον ενδοκρινολογο μου και μου ειπε οτι βασει της δοσης των φαρμακων που παιρνω,μπορω να τις παρω.Και να σημειωσω οτι η δοση Τ4 που παιρνω ειναι η υψηλοτερη που υπαρχει δεν εχει παραπανω.Καλλυτερα κι εσυ να ρωτησεις το γιατρο σου

Καλημερα κοριτσαρες μου
Περασα να δωσω κι εγω το παρον,μην μου βαλετε απουσια
Καλη συνεχεια σε ολες μας και οι....κολλημενες κουραγιο και υπομονη ,εχουμε αμετρητα παραδειγματα εδω μεσα οτι ο επιμενων νικα στο τελος
Καινουργιες φατσουλες βλεπω στην παρεα,καλωσορισατε ολα τα κοριτσια,με τον καιρο θα σας μαθουμε και θα μας μαθετε,οτι αποριες εχετε να τις λετε και βαλτε τικερακια για να βλεπετε την προοδο σας
Noucca,προσκυνω και γω,το εχεις ψαξει πολυ το θεμα και οι συμβουλες σου ειναι πολυτιμες(το χιουμορ σου τα σπαει )
Το ψωμακι που εφτιαξα με την συνταγη νο 2 βγηκε πολυ καλο,αλλα την επομενη φορα θα δοκιμασω και της Βαλεντινας μας,μια που μου ειπατε οτι μπορει να ψηθει και στο φουρνο
Καλημερουδια ομορφες

[Βέτα,]

Γειά σας κορίτσια.

Τί πολυλογία είναι αυτή; Έλειψα ένα Σαββατοκύριακο και τώρα έχω να διαβάσω καμμιά δεκαριά σελίδες για να σας προλάβω!

Βλέπω καινούρια πρόσωπα. Καλωσορίσατε και καλή αρχή.

Μπράβο σε όσες έχασαν και κουράγιο σε όσες κόλλησαν.

Βέτα, πόσο πολύ σου φάνηκε βρε; Ακόμη και στη φωτο που φαινεται μόνο το πρόσωπό σου είνα αισθητή η διαφορά.

Noucca, έπαθα πλάκα με τη διαφορά στις δύο φωτογραφίες σου. Πραγματικά είσαι άλλος άνθρωπος. Θέλω να σε ρωτήσω κάτι γιατί με ενδιαφέρει. Με τέτοια απώλεια κιλών τί γίνεται με την χαλάρωση;
Εγώ φοβάμαι ότι αν τελικά χάσω τα κιλά που θέλω θα χρειαστεί να κάνω πλαστικές για να μαζευτώ. (αν δεν νιωθεις άνετα να μου απαντήσεις θα το καταλάβω)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!! ΕΙΔ ΝΑ ΓΡΑΦΕΤΕ ΓΙΑ ΤΥΡΟΠΙΤΤΑ, ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΤΑΚΙΑ Κ ΑΛΛΑ ΚΑΛΟΥΔΙΑ..........ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΩ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ; ΕΙΔΙΚΑ ΑΥΤΗ ΤΗΣ ΤΥΡΟΠΙΤΤΑΣ ΤΗ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ Κ ΛΥΓΟΥΡΙΑΖΩ................

Χαιρετω ολα τα κοριτσια!!!! μπηκα να δηλωσω οτι εχω αμαρτησει! 4 μερες που ημουν αδιαθετη τρωω ,τρωω ,τρωω! και δεν εκανα και διαδρομο γιατι πονουσα! σημερα λοιπον ζυγιστηκα και ευτυχως με εδειξε μονο 700 γρ.πανω.. σκεφτηκα ακομα και να εγκαταλειψω τη dukan κ να ξεκινησω καμμια αλλη διατροφη αλλα το μετανιωσα αμεσως μετα ! σημερα λοιπον  ξεκινησα ξανα απο την πρωτη φαση ,θα την κανω 5 μερες και μετα θα μπω στη 2η... αχ βρε κοριτσια η ψυχολογια μου ειναι χαλια ! δουλευω τα καλοκαιρια σε ξενοδοχειο και δεν εχω ξεκινησει ακομα... πολλες αφραγκιες!!!!σας διαβαζω καθημερινα αλλα απο το κιν.... καλες απωλειες σε ολες! και συγχαρητηρια στα κοριτσια που ειναι πιστα στη διαιτα και χανουν!!! αυτα!!! σας φιλω!!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΚΑΛΟΣ ΤΗ ΓΩΓΟΥΛΑ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΑ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΩ ΤΗ ΝΟΝΑ ΤΗΣ ΕΓΓΟΝΗΣ ΜΟΥ ΧΙΩΤΙΣΑ ΤΡΕΛΗ ΚΑΙ ΑΥΤΗ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΞΕΡΕΤΕ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΕΙ??/ΟΟΟΟΟΟΟΟ ΝΑΑΑΑΑΑΙΙΙΙΙΙΙ ΣΕ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΟ ΓΙ ΑΥΤΟ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΕ ΠΑΙΔΕΥΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟΦΑΣΗ ΑΛΛΑ ΜΩΛΗΣ ΦΕΙ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΜΑΣ ΣΙΓΑ ΜΗ ΘΕΛΕΙ ΤΑ ΑΛΛΑ ΛΕΩ ΕΓΩ ΤΩΡΑ!!!!!!!!!!!

vetaaaaa εδω ειμαιαιαιαιαιαι!! εγωωωω? τρεληηηη??  χεχεχεχε αληθεια ποιος θα μου δωσει οδηγιες?? πως θα ξεκινησω?

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

Γεια σαααςςςςς

γαριδες με σαλτσα ντοματας και μπαχαρικα σημερα. ξεφυγα λιγο απο το κοτοπουλλο

για το βραδακυ θα φτιαξω κιμα και θα το φαω με κρεπες σαν κανελλονια...

Νυσταζωωωωωωωωωωωωωωω

 

Γειά σας ντουκανοπουλες!
( τα ντουκανόπουλα τα χασαμε, πιθανόν άρχισαν τις μπύρες και δεν έχουν μούτρα να μας δουν!)
STELLAPS, Μπραααααάβο!
Ωραία αίσθηση ν'αλλάζεις δεκάδα, ε? Πας να με παραβγεις στην 20αδα?! Χαχαχαχαχα! Τρέχω να προφτασω κι εγώ την VETA, να κατεβούμε από τα 90!
ANGEL, είμαστε και συνάδελφοί?!  Ξενοδοχοϋπαλληλοι και άνεργοι!Επιτέλους, γιατί μας περικύκλωσαν οι δασκάλες. Μη σε ξανακούσω να λες ότι τα παρατας! Θ' αρχίσω τα μπενιλικια. Ενταξει, φάση ήταν πέρασε. Μην ξαναρχιζεις από την αρχή, θα κουραστεις. Κάνε 2 μέρες pp και συνέχισε κανονικα.  Μην περιμενεις θαύματα αμέσως, αφού την έκανες την κουτσουκέλα, αλλά μετά από καμια βδομάδα, θα στρώσεις.
ΑΚΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΣ? Τέρμα τα χαζα!
Τι έγινε βρε παιδιά? Όλη η Χίος εδώ? Γωγουλινι, πολύ μικρούλι δεν είσαι?

[Roulaef]

Γεια σου Roulaef Οπως φαινεται ολη η Χιος εδω!! Ναι... Μικρακι μικρακι 28 χρονων γαϊδουρακι!!