GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Σεπτέμβριος 28, 2022, 00:03:03 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 59 60 61 62 63 64 65 ... 100 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 639342 φορές)
Απάντηση #915
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 06:57:47 πμ »
katerinan Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημερα στο ντουκανοχωριο απο μια συννεφιασμενη λευκωσια  beer

Sophiam απο οσο ειδα εχασες 5 κιλα σε 10 μερες στην πρωτη φαση. δεν ειναι και λιγα μπαινοντασ στη 2η φαση και ξεκινοντας τα λαχανικα το σωμα σου αρχισε να κανει κατακρατηση υγρων απο τα λαχανικα. δωσε του λιγο χρονο να προσαρμοστει καλη μου. Ααααα και κρυψε την ζυγαρια τουλαχιστο για μια βδομαδα. μην αναιβαινεις καθημερινα.  μπορει μια μερα να ην πηγες τουαλεττα η να εχεις και την κατακρατηση.
Ζυγισου ξανα σε μια βδομαδα up
οσο για το φαγητο σου μια χαρα ειναι. (εγω τρω και δεκατιανο Γλώσσα) Προσεξε μονο τα λαχανικα σου να μην ειναι περισσοτερα απο την πρωτεινη σου

EXEI  καποιους απο Κυπρο?Απορία  Κλείσιμο ματιού
 
καλη σας μερα. kissed kissed

« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 05, 2013, 07:00:07 πμ από katerinan » Καταγράφηκε

   81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ                             ΤΩΡΑ        ΣΤΟΧΟΣ

16.5kg lost        1.5 to go
 
Απάντηση #916
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 08:29:49 πμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλημερα απο την ηλιολουστη Θεσσαλονικη!!Μειον μισο κιλο σημερα και μετρω σε 8 μερες απωλεια 3,5 κιλων!!
GINA1,φυσικα και στη Γ φαση!!!elena77,μπραβο για το ταλεντο σου στη ζαχαροπλαστικη!!Εγω τους ειχα συνηθισει καθε Σ/Κ με γλυκα και πιτες (με φυλλο δικο μου) και τωρα για να μην λιγουρευομαι ,δεν φτιαχνω τιποτα!!
dio13,συμφωνω οτι δεν πεινας με αυτη τη διαιτα και οτι ειναι καλο να ξεφευγεις με βολτες κ.α.
penny79,ευχομαι να πηγαινεις καλυτερα!!Οσο για το συγκεκριμενο αλατι,δεν ειπα οτι δεν κανει να μαγειρευτει,εγω απλως ειχα διαπιστωσει οτι αλλοιωνεται εντελως η γευση του οταν βραζεται η ψηνεται και ειναι νοστιμο ωμο.Εκτος εαν λογω της καταστασης που βιωνα,το αισθανομουν ετσι!!Δεν ξερω.
Christine71,καλως ηλθες στη παρεα μας!!Οντως η Ατκινς μου φαινεται πιο δυσκολη!!
lupetta,σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια!!Η αποψη σου για τα μπαχαρικα ειναι πολυ σωστη!!Ανεβαζουν πολυ τα φαγητα!!Για τα σουτζουκακια που με ρωτας,βαζω μπολικο κρεμμυδι,κυμινο,αλατι κ πιπερι.Σημερα (μερα PP)θα δοκιμασω κατι αναλογο με κρεμμυδια καραμελωμενα και κεφτεδακια.Αν το πετυχω θα σας πω!!
dukanitsa ,μπορεις να μου στειλεις μηνυμα,πατωντας πανω πανω δεξια εκει που λεει για το ποσα μηνυματα εχεις(οταν εισαι online).Θα βγει μετα μια στηλη αριστερα και θα το βρεις εκει που γραφει "νεο μηνυμα".Μην στεναχωριεσαι ,δεν το βλεπει κανεις. Θα χαρω πολυ να τα πουμε προσωπικα!
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 05, 2013, 08:34:00 πμ από Olivia » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #917
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 08:42:15 πμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Λουπετα  το αλεύρι konjak  το παίρνω απο το dukan products   Δεν ξέρω να σου βάλω ακριβός το site αλλα αν γράψεις αυτο θα σου το βγάλει !!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #918
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 08:44:51 πμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
καλημέρα σας φίλοι και φίλες.

elena77  inlove οι προθέσεις μου ηταν ..αγαθες!
Τελικα δίκιο είχες για το γκοτζι μπερι.Δοκιμασα λίγο απο αυτο που μου έδωσες χθες βράδυ και ωραιο γινετε οταν μαλακώνει.

 Sophiam εχασες ηδη 5 κιλά στην πρωτη φάση, θα φυγουν και τα αλλα σιγά σιγα με υπομονη και επιμονη.Μην περιμένεις πως απο εδω και περα πως θα χεις την απώλεια που ειχες τις πρωτες ημέρες, εγω την πρώτη φορα που την εκανα εχανα ενα κιλό μεσο όρο την εβδομάδα (την μια εβδομαδα μπορεί να ηταν 800γρ, την άλλη εβδομαδα μπορεί να ηταν 1,2κ.)

Διονύση είδες τελικα πόσο υπέροχη ειναι αυτη η διατροφή; Νοιώθεις πάντα χορτάτος, καλύπτεις όλα τα γούστα σου γευστικά (είτε με αλμυρή ειτε με γλυκιά γευση) με αποτέλεσμα να μην λιμπίζεσαι τιποτα απο τα απαγορευμένα και το σημαντικοτερο όλων, μπορει να δείχνει η ζυγαριά 1 κ μειον, αλλα οπτικά δειχνεις σαν να εχασες 3 κιλά λόγω του καψίματος του λίπους.

dukanitsa  ποστ είναι το κείμενο που γράφει το καθε μέλος. Δηλαδη θα πας εκει που ανεβασε μια αναρτηση η ολιβια και θα βρεις το pm που σου ειπα που βρίσκεται (πάνω δεξια) ή θα κανεις κλικ πάνω στο ονομα της ολίβια, θα πας στο προφιλ της και απο εκει θα επιλέξεις το προσωπικο μύνημα.

Ημέρα pp σήμερα για μενα, ψάρι θα έχει το μενού μου, μάλλον λαβράκι.
Το πρωι η ζυγαρια μου 100γρ συν συγκριτικα με χθες έδειχνε.

Να έχετε μια πολυ πολυ όμορφη και χαμογελαστη  ημερα!!!

Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Απάντηση #919
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 09:33:21 πμ »
dio13 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Heavy Rock Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 121
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Ισχυει gina1 νιωθω πιο ελαφρυς απ τα νουμερα της ζυγαριας !!!

Χθες ιδιως φανηκε και στο παντελονι που κουμπωνε χωρις να ρουφαω τη κοιλια να φτασει στη πλατη  Μεγάλο χαμόγελο

Σημερα το μενου ειναι PP με:

Πρωινο - 1 ποτηρι γαλα 1,5% "φρεσκο γαλα μεβγαλ" η γευση του ειναι η καλυτερη οσων εχω δοκιμασει με χαμηλα λιπαρα !!!

Μεσημεριανο - Βραδυνο Σουτζουκακια σκετα γιατι η χθεσινη κατακρατηση υγρων ηταν αρκετη μιας και ξεπερασα τα ορια ποσιμων υγρων κατα πολυ...

απογευματινο 1 γιαουρτι φαγε 0% επισης προκειτε για το καλυτερο γιαουρτι χωρις λιπαρα με υφη σαν μους !!!

ενδιαμεσσα θα φτιαξω μαφιν κανελλας για να καταναλωσω την ημερησια ποσοτητα σε πιτουρο
Καταγράφηκε
Ύψος: 1.77 Επιθυμητό Βάρος - Στόχος: 75κ
Έναρξη 1Φ: 24/1 Βάρος: 97κ           Έναρξη 2Φ:  4/2  Βάρος: 91.7κ           Έναρξη 3Φ: 20/5 Βάρος: 79κ        
Καποτε....
Αρχη Αtkins: 24/11 93 κιλα                              1/12 90 κιλα
 
Απάντηση #920
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:01:37 πμ »
82vasilikh Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 85
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ WWW
Καλημέρα dukanoσυναγωνιστές.......

Μια μέρα πέρασε και μια ακόμα ξεκίνησε... για να δούμε τι ψάρια θα βγάλουμε και σήμερα....

elielena θα το δοκιμάσω σήμερα το πίτουρο με το γιαούρτι την ζαχαρίνη και την κανέλα και το βράδυ θα σου γράψω τις εντυπώσεις μου....

dukanitsa μακάρι να τα καταφέρω να αναγνωρίζω αυτά που πρέπει να ψωνίζω για να μην σας ζαλίζω με τις ερωτήσεις μου  Σαρκασμός  και να μην πετάω τα λεφτά μου σε άχρηστα πράγματα....  up

GINA1  μακάρι να καταφέρω να ολοκληρώσω τον αγώνα μου... και φυσικά να τα κρατήσω κι όλας μετά....

Καλά κάνεις που γράφεις τι τρώς κάθε μέρα  Sophiam να παίρνουμε ιδέες και εμείς οι νεότερες....  Κλείσιμο ματιού

Η πρώτη μου dukanomera  χθες πέρασε πολύ καλά.... και συνεχίζουμε.... Βασικά ο άντρας μου χθες που του είπα ότι ξεκινάω dukan ψηλόφοβήθηκε... ήταν λίγο μαγκωμένος και μου έλεγε συνέχεια "κανόνισε να τρέχουμε και να μην φτάνουμε... ποιος ο λόγος να μπεις τώρα σε άλλη δίαιτα...... στο τέλος έτσι όπως πας θα παρακαλάω να είχες τα κιλά που είχες πριν 1,5 χρόνο"  που να ξέρει και αυτός τι είναι η dukan.... την πήρε στραβά... μέχρι το βράδυ λοιπόν του έκανα ανάλυση τι μπορώ να τρώω και τι όχι και έτσι κατάλαβε τι θα κάνω... βέβαια του έκανα και μια κρεμούλα dukan το βράδυ και περιττό να σας πώ ότι ενθουσιάστηκε  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο το σίγουρο είναι ότι ακόμα και κάποιο dukanoφαγητό να μην μου αρέσει εμένα θα το φάει ο άντρας μου αχαχαχαχαχαχ  Όταν δε του διάβαζα για τις συνταγές σας: τσιζκεικ, καριόκες, ψευτοεργολάβοι κάτι τούρτες σοκολάτας κλπ... ξετρελάθηκεεεεεεε αχαχαχαχαχ

Οπότε μην το καθηστερήτεεεεεε  θέλω κι εγώ τις συνταγές σας.....

Τελικά σήμερα άλλαξε το γεύμα ψαράκια  θα κάνω  και σκέφτομαι και μια σος γιαουρτιού μαζί... Τώρα το πρωί καφεδάκι για μετά δεν έχω προγραμματίσει κάτι... θα το δω... ε θα κάνω και καμιά κρεμούλα να βρίσκεται

Καλέ μήπως να βγάλουμε ένα ομαδικό βάρος για να ξέρουμε πόσα κιλά έχει πάρει η dukan beer beer

Καλή μας συνέχειαααααααααα
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:06:29 πμ από 82vasilikh » Καταγράφηκε
Ύψος 1,85    στόχος τα 80kg

Επίθεση: 23/9/12 103kg ---> 3/10/12 Τέλος επίθεσης 98kg (-5)
Κρουαζιέρα: 3/10/12  98 ---> 23/10/12 95,5kg (3,6)
Σύνολο -7,5
 
Απάντηση #921
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:04:11 πμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Καλημέρα. Τελικά τα στερητικά ήταν πολύ πιο έντονα από οποιοδήποτε άλλα συναισθήματα μου προκαλεί αυτό το φόρουμ, κι έτσι λέω να ξαναρχίσω να διαβάζω και να γράφω. Αν με θέλετε δηλαδή... Ντροπή
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #922
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:13:34 πμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
noucca,χαιρομαι πολυ που επεστρεψες!!!Ολοι ειμαστε εδω για εναν και μοναδικο σκοπο:Να κανουμε φιλικη κουβεντουλα,ενω θα χανονται τα κιλα!!Και αυτο ειναι το σημαντικοτερο!!Πες μας την προοδο σου σχετικα με την διαιτα?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #923
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:14:02 πμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
82vasilikh  up up up

Καλημέρα. Τελικά τα στερητικά ήταν πολύ πιο έντονα από οποιοδήποτε άλλα συναισθήματα μου προκαλεί αυτό το φόρουμ, κι έτσι λέω να ξαναρχίσω να διαβάζω και να γράφω. Αν με θέλετε δηλαδή... Ντροπή

καλώς ηρθες!!! η προσφορα σου σε όλες τις ενότητες της ντουκαν ανεκτιμητη.
 Απο τα πρώτα μου πόστ σε ειχα ευχαριστησει δημόσια για την βοήθεια που μου πρόσφερες χωρις να το ξέρεις, με την πληθώρα των γνώσεων που έχεις πάνω στο αντικείμενο αυτο.
Χαίρομαι που το στερητικό σου επικράτησε των υπολοιπων και που θα τα ξαναλέμε  Χαμόγελο
πως τα πας?
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Απάντηση #924
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:24:31 πμ »
Angie12 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 18
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
NOUCCA YOUPIIIIII!!!! kissing inlove biggrin
Καταγράφηκε
24/08/2012 81,5 κιλα ----------------10/11/2012  66,200 κιλα
04/02/2012 68,6 κιλά ----------------στόχος 60-63 κιλά
 
Απάντηση #925
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:26:02 πμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Έκανα 3 μέρες πρώτη φάση και έχασα 4,200. Οι επόμενες 4 μέρες ως το χθεσινό ζύγισμα απέδωσαν άλλα 100 γραμμάρια. Σύνολο πρώτης εβδομάδα 4,300.
Πάω να φτιάξω ψευτοτικεράκι.

Angie12 Γλώσσα
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #926
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:27:51 πμ »
dio13 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Heavy Rock Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 121
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Μη χαλαμε τις καρδιες μας για πραγματα εκτος του στοχου !!! ΟΛΟΙ ευπροσδεκτοι ο καθενας προσφερει με τον δικο του τροπο και ΟΛΟΙ μαζι στην υποστηριξη που χρειαζομαστε να καταφερουμε αυτο που ολοι αντιμετωπιζουμε ως ενα τεραστιο βουνο !!!

Γιατι... καλη η διαιτα αλλα αν δεν εχεις καλη ψυχολογια να τη κανεις, παντα θα κανεις λαθη τα οποια δεν θα βοηθουν στην απωλεια βαρους !!!

υ.γ. προταση, να ενημερωθουν οσοι διαχειριστες να γινει ενα ξεσκαρταρισμα - edit μερικων νηματων τα οποια περιεχουν τη παλια εκδοση της διαιτας γιατι η αληθεια ειναι πως μπερδευει πολλους και μπαινουμε σε μια ατερμονη κουβεντα αντιπαραθετοντας τις δυο version με συνεπεια να γινεται ανευ ουσιας κουβεντα μιας και αυτη η βερσιον που πρεπει να ακολουθηθει απο ολους ειναι η ανανεωμενη.
Καταγράφηκε
Ύψος: 1.77 Επιθυμητό Βάρος - Στόχος: 75κ
Έναρξη 1Φ: 24/1 Βάρος: 97κ           Έναρξη 2Φ:  4/2  Βάρος: 91.7κ           Έναρξη 3Φ: 20/5 Βάρος: 79κ        
Καποτε....
Αρχη Αtkins: 24/11 93 κιλα                              1/12 90 κιλα
 
Απάντηση #927
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:31:04 πμ »
Sophiam Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρα. Τελικά τα στερητικά ήταν πολύ πιο έντονα από οποιοδήποτε άλλα συναισθήματα μου προκαλεί αυτό το φόρουμ, κι έτσι λέω να ξαναρχίσω να διαβάζω και να γράφω. Αν με θέλετε δηλαδή... Ντροπή
Καλώς την!!!!!
Να έρθεις και να γράφεις και να μας μαλωνεις όταν κάνουμε λάθη.
Αλλά βγάλε αυτή την καταθλιπτική φωτογραφία.Νομιζω ότι κάτι έχεις πάθει κάθε φορά που τη βλέπω. Σαρκασμός
Καταγράφηκε
Εναρξη επίθεσης 20/01/2013 --->95 κιλά
Είσοδος στη β'φαση 1/2/2013 --> 90 κιλά

Τώρα --> 87,6 κιλά

Υψος 1,76
Στόχος δικός μου μου 65 κιλά,στόχος μπάρμπα Ντουκαν 70,5 κιλά.
 
Απάντηση #928
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:38:13 πμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
dio13,συμφωνω απολυτα με την διαγραφη και την παλια εκδοση της διαιτας!!Το εγραψα απο την αρχη αυτο ,αλλα δεν εγινε τιποτα!!Οχι τιποτα αλλο,αλλα συνεχιζουν πολλοι να μπερδευονται και να ρωτανε αν ισχυει το ενα η το αλλο!!Ατελειωτες σηζητησεις για τετοια μπερδεματα!!!Αλλα και συνταγες της Dukan,οπου ειναι για α φαση,οπου επιτρεπεται το κονκασε κ.ο.κ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #929
« στις: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:41:19 πμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
dio13 είμαι σίγουρη ότι η πρώτη ανάρτηση της δίαιτας δεν θα φύγει από το φόρουμ. Λίγο τιμής ένεκεν για την Marianne που την έκανε γνωστή σε όλους μας, λίγο επειδή αναφέρει και αρκετές συνταγές που παραμένουν στα όρια της Ντουκάν... Αλλά έχει μπει υποσημείωση από όσο είδα:
Παράθεση
Ενημέρωση 4/2/2013 (από ArXoS) :
Η δίαιτα Dukan, από την παραπάνω μορφή έχει αναθεωρηθεί αρκετές φορές με μεταγενέστερες εκδόσεις του Dukan με αποτέλεσμα η παρούσα δημοσίευση να θεωρείται πλέον παρωχημένη. Μπορείτε να διαβάσετε την τελευταία ενημέρωση στο Ανανεωμένη-αναθεωρημένη Δίαιτα Ντουκάν (Νοέμβριος 2012) από το μέλος noucca
Νομίζω ότι αυτό μας αρκεί για να μην μπερδευόμαστε. Τι λέτε κι εσείς;
Sophiam έγινεεεεεεεεε! Θα την αλλάξω και τη φωτογραφία. Χαμόγελο

EDIT: Την άλλαξα. Λες να το παράκανα; Είναι λίγο ψωνισμένη αυτή η εικόνα; Να την αφήσω; Γλώσσα
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 05, 2013, 10:52:16 πμ από noucca » Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 59 60 61 62 63 64 65 ... 100 » Πάνω