Ολοι ξέρουμε να φτιάχνουμε σαλάτα, απλά θέλω με αυτή την "συνταγούλα" να υπενθυμίσω πόσο σημαντικό είναι το χρώμα στη διάτροφή μας ακόμα κι αν η διατροφή μας είναι με χαμηλά λιπαρά ή "διαιτητική" και πόσο αγαπάμε όλοι το χρώμα. 

Υλικά (οι ποσότητες ποικιλουν ανάλογα με τα γούστα του καθενός)

• Μαρούλι
  
• Ανηθο ψιλοκομμένο
  
• Κρεμμυδάκια φρέσκα  καθαρισμένα και ψιλοκομμένα
  
• ντομάτα ξεσποριασμένη σε καρέ
  
• αγγουράκι
  
• πιπεριά κόκκινη
• πιπεριά κίτρινη
• πιπεριά πράσινη
• 1 κουταλιά της σούπας cottage cheese
• αλάτι
• ξύδι ή λεμόνι
  
• λίγο λάδι (αν κάνετε δίαιτα μη ξεπερνάτε την μια κουταλιά της σούπας)
  

Εκτέλεση 

Αφού έχουμε ψιλοκόψει στο επιθυμητό μέγεθος τα υλικά τα ανακατεύουμε σε ένα μπωλ, αλατίζουμε κατά βούληση και προσθέτουμε το ξύδι ή το λεμόνι και τελευταίο το λάδι.

Γαρνίρουμε με το τυρί και.....

Καλή όρεξη 

	1. 31-01-2010 21:04
	ΜΑΡΑΚΙ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ ΕΓΩ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΟΛΑ ΜΑΖΙ

nitsa2009

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.