Υλικά και εκτέλεση - Σε ενα βαθυ αντικολιτικο τηγανι, βαζουμε 2 φιλετα απο στηθος κοτοπουλου κομμενα σε μπουκιτσες να σωταριστουν.
- Όταν ασπρισουν προσθετουμε 1 μετριο κρεμμυδι και μιση πρασινη πιπερια κομμενα σε ζαρακια, 2 σκελιδες σκορδο, 1 κονσερβα μανιταρια σε φετες και 5-6 αποξηραμενες λιαστες ντοματες (οχι σε λαδι) ψιλοκομμενες.
- Σε 1 ποτηρι βραστο νερο διαλυουμε 1/2 κυβο λαχανικων και το ριχνουμε στο τηγανι.
- Τα αφηνουμε να μαγειρευτουν και οταν πιουν τα υγρα ριχνουμε και 3/4 του ποτηριου γαλα 1,5% με 1 γεματη κουταλια μουσταρδα διαλυμενη, κατα προτιμηση καυτερη.
- Το αφηνουμε να βρασει παλι και οταν δεσει η σαλτσουλα του ειναι ετοιμο
| 
|
Ειναι ισως το καλυτερο φαγητο που εχω φαει ως τωρα στην Dukan !
 Προσθήκη ως Αγαπημένο (13) |  Εμφανίσεις: 15068
 Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)
Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε. |
Αρχική
Συνταγολόγιο
Συνταγές μελών
Μεγάλοι μάγειροι
Διατροφή
Τεχνικές
Δίαιτα
Αφιερώματα
Σύνδεσμοι
Αναζήτηση
Γλωσσάρι
Δημοσκοπήσεις
Λιπομετρητής
Forum
Chat
Φωτο-συνταγές
Άλμπουμ φωτογραφιών
Hμερολόγιο
Η γωνιά των Bloggers
Νέα του διαδικτύου
Παιχνίδια
Βιβλίο επισκεπτών 
Συνταγές μελών 
