Χωρίς ζάχαρη, υγιεινές και νηστισιμες

Υλικά

• 500γρ.βρωμη ή μουσλι αναμεικτο με ξερα φρουτα
• 2 πλακες κουβερτουρα
• 120 γρ. μαργαρινη
• 120 γρ.μελι

Εκτέλεση

• Λιωνουμε τη σοκολατα με τη μαργαρινη σε μπεν μαρι.
• Κατεβαζουμε απο το μπεν μαρι και ανακατευουμε μεσα το μελι.
• Αναμειγνυουμε τη βρωμη.
• Αδειζουμε σε ταψι στρωμενιο με λαδοκολλα και στρωνουμε με ενα κουταλακι
• Παταμε το μειγμα με ενα μικρο πλαστακι αφου εχουμε βαλει αλλη μιαλαδοκολλα στην επιφανεια.
• Αφηνουμε να σταθει το μειγμα στο ταψι 1 ωρα και κοβουμε σε μπαρες.
• Διατηρουντε εκτος ψυγειου σε διαφανη μεμβράνη

Για να τις φανε και τα παιδακια σας πιο ευχαριστα, μπορειτε να αντικαταστησετε ενα μερος απο τη βρωμη με δημητριακα coco pops.

Αν θελετε να εχουν στη βαση σοκολατα σκληρη οπως οι αγοραστες οταν σφιξουν τις βουτατε απο κατω σε λιωμενη κουβερτουρα κι αφηνετε να σταθεροποιηθει.

Καλή επιτυχία!

	1. 28-04-2011 13:58
	πολύ ωραία ιδέα!   επίσης αντί για μαργαρίνη μπορείς να βάλεις φυστικοβούτυρο! δοκιμάστε το και έτσι.

Lydia

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.