Κάποιες στιγμές ήθελα να φάω ένα γλυκό μετά από ένα λιπαρό γεύμα. Έτσι έφτιαξα το παρακάτω εύκολο, γρήγορα  νόστιμο και χορταστικό γλυκό Κατάλληλο και για τη δίαιτα Harcombe. Φάσεις: 2η ως υγιεινό "κλέψιμο" και 3η. Τύπος γεύματος : Λίπος/ πρωτεΐνη   Υλικά 250 κρέμα γάλακτος 3 κ.σ. ψιλοκομμένησοκολάτα με 70% κακάο (αν βρείτε και παραπάνω ακόμα καλύτερα) 3 κ.σ μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη ή ψιλοκομμένες φράουλες 2-3 κουταλιές αμύγδαλα ολόκληρα  ψιλοκομμένα ή φιλέ                                  Προσθέστε ο τι μπαχαρικό σας αρέσει  πχ κανέλα, γαρίφαλο.

Εκτέλεση

• Ψιλοκόβω την σοκολάτα και ζεσταίνω την μαρμελάδα με 3 κουταλιές χυμό πορτοκαλιού για  να αραιώσει λίγο.
  
• Χτυπάω την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί και ρίχνω λίγο σοκολάτα τρίμμα.
  
• Βρέχω τα μπολάκια ή τα ποτηράκια με νερό ή χυμό πορτοκαλιού  και ρίχνω λίγη σοκολάτα και φράουλα για να κολλήσει η  σοκολάτα στα τοιχώματα του μπολ ή του ποτηριού.
  
• Τέλος  βάζω εναλλάξ λίγο ψιλοκομμένη σοκολάτα, λίγο μαρμελάδα, μια κουταλιά σαντιγύ, μπαχαρικά  και ...
  

Μπορείτε να τα ανακατέψετε τα υλικά  όλα μαζί

	1. 21-04-2014 23:47
	Γεία σας "ακούγεται" ενδιαφέρουσα συνταγή,αλλά  μαρμελάδα χωρίς ζάχαρι που μπορεί να βρει κανείς?

giorgosch

	2. 21-04-2014 23:47
	Γεία σας "ακούγεται" ενδιαφέρουσα συνταγή,αλλά  μαρμελάδα χωρίς ζάχαρι που μπορεί να βρει κανείς?

giorgosch

	3. 24-04-2014 03:21
	Giorgosch παίρνω η μάρκα Spin Span είναι μία μαρμελάδα με «100% φρούτο» χωρίς προσθήκη ζάχαρης, βασικά είναι φτιαγμένη με χυμό σταφύλι ….

voulaskl

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.